植物療法士・岡野真弥さんに「夏のハーブのポプリ」のつくり方を教えていただきました。蚊やゴキブリなど、虫が気になるこの時季。レモングラスやクローブなど、虫をよせつけないハーブを使って、天然の虫よけポプリをつくってみませんか？
（『天然生活』2024年8月号掲載）
（『天然生活』2024年8月号掲載）
人と環境にやさしい虫よけ
夏のハーブのポプリ
蚊よけ効果のあるレモングラスと、ゴキブリをよせつけないクローブでつくるポプリ。
虫よけ効果のあるローズマリーやレモングラス、ラベンダー、ゼラニウムなどの精油をたらしておけば、虫よけ対策は万全といえそうです。
ポプリのつくり方
１ ふた付きの保存容器に、ドライハーブやスパイスを入れる。
２ １の全体にいきわたるように精油を適量たらす。使用しないときはふたをしておく。
レモングラスについて
エスニック料理に使われるハーブで、食欲不振、消化不良などに。
精油は皮膚刺激に注意。
クローブについて
スパイシーな渋みがある香りで、口の粘膜の炎症などにも。
乳児、授乳中、高血圧の人は使用不可。
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▼植物の力を取り入れたセルフケア「フィトセラピー」とは？
https://tennenseikatsu.jp/_ct/17774709
次回は、森林浴をしているような気分になれる「ヒバの芳香浴」をご紹介します。どうぞお楽しみに！
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▼「植物の力で『自然のお手当て』」記事一覧
９．「ヒバ」の芳香浴
〈監修／岡野真弥 イラスト／わたなべみきこ 取材・文／工藤千秋〉
岡野真弥（おかの・まや）
植物療法士・ライフコーチ。林真一郎氏に師事し、心身の不調を植物の恵みで改善。セルフラブの大切さを発信。アラン・コーエン氏のアシスタントティーチャー。著書『心と体がととのうフィトセラピー 植物のチカラを暮らしに生かす』（池田書店）。
インスタグラム：@selflove_maya
※ 記事中の情報は『天然生活』本誌掲載時のものです
