植物療法士・岡野真弥さんに「ヒバの芳香浴」の楽しみ方を教えていただきました。昔から空間の浄化や入浴剤などに使われてきたヒバ。清涼感あふれる香りで、すがすがしく清らかな気分になれます。
（『天然生活』2024年8月号掲載）
（『天然生活』2024年8月号掲載）
心を元気にして空間を浄化
ヒバの芳香浴
清涼感あふれる香りを浴びることで、まるで森林浴をしているような気分に。
免疫機能を高め、心を元気にしてくれるほか、空気をすがすがしく清らかにしてくれます。
ティッシュに精油をたらして手元に置いておくだけでもOK。
芳香浴の楽しみ方
１ ディフューザーを平らな場所に置き、取り扱い説明書に書かれた量の水を入れる。
２ 精油を1～2滴たらし、ディフューザーのスイッチを入れ、香りを楽しむ。
ヒバについて
日本では昔からヒバの木材で空間を浄化したり、葉を入浴剤にしたりして使用されていた。
さわやかなウッディー系の香りで、空気の汚れ、水虫、集中力低下や疲労回復などに。
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▼植物の力を取り入れたセルフケア「フィトセラピー」とは？
次回は、むくみをとる「グレープフルーツ精油のスリミングオイル」をご紹介します。どうぞお楽しみに！
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９．「ヒバ」の芳香浴
〈監修／岡野真弥 イラスト／わたなべみきこ 取材・文／工藤千秋〉
岡野真弥（おかの・まや）
植物療法士・ライフコーチ。林真一郎氏に師事し、心身の不調を植物の恵みで改善。セルフラブの大切さを発信。アラン・コーエン氏のアシスタントティーチャー。著書『心と体がととのうフィトセラピー 植物のチカラを暮らしに生かす』（池田書店）。
インスタグラム：@selflove_maya
※ 記事中の情報は『天然生活』本誌掲載時のものです
