植物療法士・岡野真弥さんに「グレープフルーツ精油のスリミングオイル」のつくり方を教えていただきました。足全体をマッサージすれば、老廃物が排出され、むくみもスッキリ。柑橘系のさわやかな香りで心も元気になれます。
（『天然生活』2024年8月号掲載）
（『天然生活』2024年8月号掲載）
リンパの流れを改善してむくみをとる
グレープフルーツ精油のスリミングオイル
むくみを改善する「グレープフルーツの精油」を使ったスリミングオイル。
足全体をリンパマッサージして、老廃物を排出します。
元気が出る精油のため、就寝前は、香りを吸い込みやすいデコルテや首、顔周辺のマッサージは避けて。
スリミングオイルのつくり方
１ 植物オイルに、グレープフルーツの精油6滴を加える。（おすすめのオイルは、酸化しにくいマカダミアナッツオイルやホホバオイルなど）
２ 遮光びんに１を入れ、よく振って混ぜ日付ラベルを貼る。マッサージしたい場所に塗る。
保存期間：2週間
グレープフルーツについて
柑橘系で渋みのあるさわやかな香り。
消化不良、食欲不振、集中力低下、精神疲労、むくみに作用する。
日光に当たることで肌トラブルになる光毒性（※）に注意する。
※光毒性：紫外線に反応してシミや色素沈着、炎症や発疹などの肌トラブルが生じること。
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https://tennenseikatsu.jp/_ct/17774709
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９．「ヒバ」の芳香浴
〈監修／岡野真弥 イラスト／わたなべみきこ 取材・文／工藤千秋〉
岡野真弥（おかの・まや）
植物療法士・ライフコーチ。林真一郎氏に師事し、心身の不調を植物の恵みで改善。セルフラブの大切さを発信。アラン・コーエン氏のアシスタントティーチャー。著書『心と体がととのうフィトセラピー 植物のチカラを暮らしに生かす』（池田書店）。
インスタグラム：@selflove_maya
※ 記事中の情報は『天然生活』本誌掲載時のものです
