（『天然生活』2025年1月号掲載）
仏教の教えから、心を穏やかにするヒントを得る
心がざわざわして不安にさいなまれる、どうしても前向きになれない……。
そんなときの心のもちようについて「仏教」の教えからヒントを得ることで穏やかな気持ちを取り戻し、人生を豊かなものにしていきましょう。
東京・神谷町にある光明寺の僧侶・松本紹圭さんに、心を穏やかにする言葉を教えていただきました。
人は人、私は私、比べるなら「過去の自分」と
周りの人と自分を比べて、劣等感や嫉妬を感じることは、だれもがもつ感情でしょう。しかし、他人と比べることは自分をつらくするだけです。
もし、だれかと比べずにいられないのであれば、比べる対象を‟他人”から、‟過去の自分”に置き換えてみてください。自分の過去を振り返ってみると、いろいろ変化していることがわかるはずです。
大切なのは、どんな変化であっても、善しあしをジャッジせずにいることです。
‟以前と比べていまの自分はできていない、ダメだ”と結論づける必要はありません。たとえ以前よりつらい状況にあるとしても、周囲も自分自身も、状態は常に変わり続けています。
苦しみを感じている自分を受け止めながら、いまある状況を必要な変化の過程と捉えてみてください。
＊ ＊ ＊
▼お坊さんの心を穏やかにする言葉
〈監修／松本紹圭 取材・文／工藤千秋 イラスト／とみだせな〉
松本紹圭（まつもと・しょうけい）
東京神谷町・光明寺僧侶。東京大学哲学科卒。武蔵野大学客員准教授。世界経済フォーラム（ダボス会議）Young Global Leader、Global Future Council
Member（2019）。インド商科大学院でMBA取得。noteマガジン「松本紹圭の方丈庵」発行。ポッドキャスト「Temple Morning Radio」は平日毎朝6時に配信中。
※ 記事中の情報は『天然生活』本誌掲載時のものです
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