（『天然生活』2025年1月号掲載）
仏教の教えから、心を穏やかにするヒントを得る
心がざわざわして不安にさいなまれる、どうしても前向きになれない……。
そんなときの心のもちようについて「仏教」の教えからヒントを得ることで穏やかな気持ちを取り戻し、人生を豊かなものにしていきましょう。
東京・神谷町にある光明寺の僧侶・松本紹圭さんに、心を穏やかにする言葉を教えていただきました。
悪口はただ聞き流し、悪意の発生を抑える
いつも他人の悪いところに注目していると、世の中は、よくない影響をもたらす悪意に満ちているという眼鏡をかけて世界を捉えることにもなります。
自分もその被害を被るだろうという不安は、さらなる悪意を生みかねません。
他人が口にする悪口に同調していると、‟自分も悪口をいわれているのでは？”という疑心暗鬼にとらわれて、とても生きづらくなります。そうならないためにも、悪口は聞き流しましょう。
聞き流すことは、話を拒絶する無視とは違います。相手の話を聞いて理解はするけれど、その悪口の物語には乗らない。そんな心持ちが大切になってきます。
＊ ＊ ＊
▼お坊さんの心を穏やかにする言葉
〈監修／松本紹圭 取材・文／工藤千秋 イラスト／とみだせな〉
松本紹圭（まつもと・しょうけい）
東京神谷町・光明寺僧侶。東京大学哲学科卒。武蔵野大学客員准教授。世界経済フォーラム（ダボス会議）Young Global Leader、Global Future Council
Member（2019）。インド商科大学院でMBA取得。noteマガジン「松本紹圭の方丈庵」発行。ポッドキャスト「Temple Morning Radio」は平日毎朝6時に配信中。
※ 記事中の情報は『天然生活』本誌掲載時のものです
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