（『天然生活』2022年9月号掲載）
夏のはっか油使い
はっか油の持ち味である爽快な香りと清涼感は、夏にうってつけ。30年来の愛用者で、はっか油普及の立役者でもある前田京子さんに、とっておきのレシピを教えてもらいました。
＊ ＊ ＊
▼はっか油のお話はこちら
夏バテ予防に
はっかとはちみつのイオン水のつくり方
水分補給で夏バテ対策もできる万能ドリンク。材料をペットボトルに入れてよく振り混ぜ、外出時に携帯してもOK。
材料（つくりやすい分量）
| ● はっか油（※1） | 1滴 |
| ● 天然はちみつ（※2） | 大さじ1 |
| ● 水 | 250mL |
| ● レモン果汁 | 大さじ1/2 |
| ● 塩 | 小さじ1/4 |
※1 『食品添加物』として認可されているはっか油を使用してください
※2 1歳未満の乳児には、はちみつを与えないでください。
つくり方
１ はちみつにはっか油を垂らして、つまようじでよく混ぜ合わせる。
２ コップに水とレモン果汁、塩を入れて混ぜ、１を加えてよく混ぜたら完成。
〈はっか油を使うときの注意〉
肌に原液を直接つけない
原液を肌に直接つけるとかぶれなどの原因にも。粘膜はとくにデリケート。はっか油の付いた手で目をこすったりしないように。
妊娠初期・乳幼児には使わない
医療的観点から、有効成分のメントールが集中的、継続的に作用しないよう、妊娠初期と乳幼児には使用を控えるのが望ましい。
ペットのいる場所で使わない
はっかは、犬や猫などにとって苦手なにおい。健康を損ねる可能性もあるため、ペットのいる場所では極力使わないこと。
＊ ＊ ＊
〈監修／前田京子 イラスト／にしごりるみ 取材・文／熊坂麻美〉
前田京子（まえだ・きょうこ）
はっか油が家庭に浸透するきっかけとなった『はっか油の愉しみ』（マガジンハウス）を2014年に出版。現在もナチュラルな暮らしの実践を執筆に生かしている。ベストセラー『お風呂の愉しみ』
（飛鳥新社）、『ひとさじのはちみつ』（マガジンハウス）など著書多数。
※ 記事中の情報は『天然生活』本誌掲載時のものです
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