毎日の「ちょこっとケア」で、心と体を整える

お灸で体を温める、好きな香りを身にまとう、漢方の入浴剤を入れた湯船につかる。

hueディレクターの二階堂綾さんが疲れを感じたときに頼るのは、暮らしのなかで無理なく続けられるケアです。

歯磨きをしながらストレッチボードに乗るなど、ちょっとした時間も上手に使っています。

お灸でツボを刺激する

行きつけの鍼灸院の先生に「自分でもできるよ」と勧められ、試しにやってみたのが7年前。

「じわ〜っと体の奥からあったまっていくのが気持ちよく、疲れたなというときに、まずは自分で対処するようになりました」

使っているのは火を使うタイプのせんねん灸。

「ゆらゆらと立ち上る煙を眺めているとリラックスできます」

好きな香りを身にまとう

天然素材をベースにした香水や基礎化粧品を展開している「オフィシーヌ・ユニヴェルセル・ビュリー」は、二階堂さんのお気に入りブランド。

とくに愛用しているのは右端のボディオイル。

「入浴後につけておくと、ふとんに入ったときに、体からふわっといい香りが漂ってくるんです。幸せな気分のまま眠りにつけます」

漢方の入浴剤でデトックス

「漢方薬局で入浴剤を買ってみたところ、想像以上の温浴効果で。以来、漢方入りの入浴剤を好んで使うようになりました」

ただ、本格的なものは値段もそれなりに高く、毎日続けるのは難しい。そこで新たに探したのが、この「生薬の湯」。

「お手頃価格なのに、7種の和漢生薬が配合されていて、疲労回復効果は格別です」

愛用のケアアイテム

stanストレッチボード

毎晩、歯磨きをしながら使っているというストレッチボードは、乗るだけですっきりするという手軽さが魅力。

「効き目に即効性があるので飽きずに続いています」

＜撮影／星 亘　構成・文／多田千里＞

二階堂 綾（にかいどう・あや）
夫と小学生の娘との3人暮らし。2018年に「hue（ヒュー）」を立ち上げ、革小物の製造・販売を開始。2024年からは「くさぶえ」を主宰し、不定期の手習い場やお話会などを企画している。
インスタグラム @aya_nikaido

※記事中の情報は『天然生活』本誌掲載時のものです