健康

アロマオイルや薬膳茶で「気分を上げる」気持ちのいい朝。モデル・AYUMIさんの“すこやかな”朝習慣

体も心も元気になる、すこやかな生活を心がけているモデル・AYUMIさんに、朝を気持ちよく過ごすために工夫していることを聞きました。ハーブや薬膳などを上手に取り入れて、心身を整えているそう。（『天然生活』2020年5月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの健康 AYUMI

春キャベツや新玉ねぎを“おいしく食べて”体のめぐりをよく。医師に教わる「春」の毒出し健康法／工藤内科院長・工藤孝文先生

寒い冬が明け、暖かく過ごしやすい春がやってきます。縮こまった体を、めぐりのいい体にするために、家庭でも簡単＆手軽にできる、毒出し健康法を工藤内科院長の工藤孝文先生に教わりました。今回は、体のめぐりをよくする「春の食材を食べる」毒出しを紹介します。（『天然生活』2024年4月号掲載）

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引田かおりさんの「春」の体の整え方。体調を崩しやすい時季だからこそ、自分なりの‟レスキューアイテム”を持っておく

春は心身ともに揺れ動きがちな季節。冬にため込んだものをスムーズに出して、新しい季節を軽やかに過ごしましょう。昔は春に体調を崩すことが多かったという引田かおりさんに、食事やレスキューアイテムを持つことの大切さを教えていただきました。（『天然生活』2024年4月号掲載）

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読みもの引田かおり健康

「きゅうり」を使って“自然”のお手当て。発熱や日焼けに／食養料理教室講師・吉度ちはるさん

体調をくずしやすい季節。体にやさしい自然なお手当てで元気を取り戻しましょう。今回は、編集者で食養料理教室講師の吉度ちはるさんに、「きゅうり」を使ったお手当てを教わります。（『天然生活』2022年9月号掲載）

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健康暮らしの知恵

春先の不調を整える「タンパク質＆腸活食材」の朝ごはん、4つのアイデア。心がざわついているときは“海藻”と“きのこ”をプラス｜料理家・田内しょうこのタンパク質朝ごはん改革

やる気が出ない、疲れやすい。そんな不調を感じている人は、「タンパク質」が不足しているのかも？料理家の田内しょうこさんが体力向上のために取り組んだ「朝ごはん×タンパク質」改革を紹介します。今回は春先の不調を整える、腸活食材＋タンパク質の朝ごはんのお話です。

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おいしいもの暮らしの知恵タンパク質朝ごはん改革家庭料理健康

1日の「水分補給量」の目安はどのくらい？わかりやすい水分不足のサインと“こまめな”水分補給のコツ｜來村先生のこころとからだのお悩み相談室

大人世代が抱える「こころとからだ」のお悩みや疑問について、頭痛・漢方専門「らいむらクリニック」の來村昌紀先生が、やさしく回答。今回は、水分補給がうまくできないという、マルコさんのお悩みにアドバイスをお送りします。

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暮らしの知恵連載來村先生のこころとからだのお悩み相談室來村昌紀健康

「長ねぎ」を使って“自然”のお手当て。風邪や下痢に／食養料理教室講師・吉度ちはるさん

体調をくずしやすい季節。よもぎなどを使った、体にやさしい自然なお手当てで元気を取り戻しましょう。今回は、編集者で食養料理教室講師の吉度ちはるさんに、「長ねぎ」を使ったお手当てを教わります。（『天然生活』2022年9月号掲載）

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「こんにゃく」を使って“自然”のお手当て。鼻水や食欲不振に／食養料理教室講師・吉度ちはるさん

体調をくずしやすい季節。体にやさしい自然なお手当てで元気を取り戻しましょう。今回は、編集者で食養料理教室講師の吉度ちはるさんに、「こんにゃく」を使ったお手当てを教わります。（『天然生活』2022年9月号掲載）

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フラワースタイリスト・平井かずみさんの「すこやかな新習慣」いつでも好奇心を大切に“ご機嫌な私”をつくる

いつも笑顔で、美しく歳を重ねる、フラワースタイリストの平井かずみさん。平井さんが最近取り入れたという、エクオール含有のサプリメント「エクエル」についてお話を伺いました。（『天然生活』2025年4月号掲載）

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暮らしの知恵健康平井かずみ sponsored 大塚製薬

自分を愛する「冷えとり」習慣。スタイリスト・三上津香沙さんの、冬の心と体をいやす“暮らしの工夫”

すこやかに穏やかに、心と体が元気でいることが、毎日を豊かに暮らすための基本です。今回は、スタイリストで「w＆fw」ディレクターの三上津香沙さんに心と体をいやす工夫を伺いました。（『天然生活』2024年3月号掲載）

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暮らしの知恵健康

「よもぎ」を使って“自然”のお手当て。虫刺されや切り傷に／食養料理教室講師・吉度ちはるさん

体調をくずしやすい季節。体にやさしい自然なお手当てで元気を取り戻しましょう。今回は、編集者で食養料理教室講師の吉度ちはるさんに、「よもぎ」を使ったお手当てを教わります。（『天然生活』2022年9月号掲載）

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健康暮らしの知恵

暮らしに役立つ「はちみつの健康習慣」3選。歯磨きや入浴剤、プチ断食にも！？／『ひとさじのはちみつ』著者・前田京子さん

殺菌力に優れ、栄養価が高く、肌を保湿にも効果的な「はちみつ」。『ひとさじのはちみつ』の著者・前田京子さんに、歯磨きや入浴剤など暮らしに役立つはちみつの使い方を教えていただきました。（『天然生活』2021年4月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの暮らしの知恵健康前田京子

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