寝つきが悪い人に試してほしい「呼吸チェックリスト」よく眠れる体のために“呼吸の質”を見直してみる／トラタニ・虎谷生央さん、内科医・青木晃さん
「よく眠れない」という悩みを抱えている方は、年齢ではなく“呼吸の乱れ”が原因かもしれません。睡眠時の呼吸が整えば、眠りと体調にうれしい変化が。自身の体験から睡眠と呼吸を研究し、寝具の開発に取り組んだトラタニ株式会社・虎谷生央さんに、医師監修のもと、睡眠と呼吸の深い関係について教えてもらいました。まずはご自身の呼吸の状態をチェックしてみましょう。 （『健康寿命が“ぐーっ”とのびる！ すごい「睡眠呼吸」』より）
