心と体を整えるシンプルな心がけ

幸せをつくり出そうとする意識は、ささいな心がけでも高められます。

すぐにできるのは、使う言葉を替えること。無自覚だったとしても、発する言葉は、心と体に大きな影響を与えるからです。

「悪口や文句ばかり口にしていると、体と心の緊張状態が続き、思い通りにいかないことが増えるでしょう。周りへの感謝や祝福を表す前向きな言葉を使ってください。意識は少しずつ、必ず変わります」

最終的に目指したいのは「自分さえよければ」の心を手放すこと。自分と人の幸せを祈れるようになると人間関係は穏やかになり、体の不調も改善へ向かうといいます。

『幸せな心と体を保つポイント』もぜひ念頭に置いて、トライしてみてください。

幸せな心と体を保つポイント

心と体を健やかに保つコツを紹介します。

「どれも簡単かつ重要」と片寄さん。１、２をセットで行うと、より効果的です。

顔をゆるめて表情を豊かに

１　顔をぎゅっと寄せたあと、今度は思い切り外に広げる。表情筋をゆるめることで潜在意識がリセットされやすい。

↓

ニコニコ、前向きな言葉を使う

２　口角を上げ、祝福や感謝の言葉を積極的に口にする。悪口や文句、愚痴は日頃からいわないように。

【ポイント】悪口、文句、愚痴をいわない

＊　＊　＊

朝日を浴びる

１　起床したら朝日を全身に浴びて浄化を。細胞の隅々にまで光のシャワーを行きわたらせるイメージで。

↓

自分やみんなの幸せをイメージする

２　目をつぶり口角を上げ、自分や家族、身近な人の幸せを思い浮かべる。体の力を抜き、リラックスして行う。

＜監修／片寄陽平　取材・文／熊坂麻美　イラスト／はまだなぎさ＞

片寄陽平（かたより・ようへい）
きゆるぎ治療院院長。喜柔生流宗家。カイロプラクティック、気功、整体、柔道整復師などの資格を持つ。2006年表参道にきゆるぎ治療院を開設。施術やセミナーを通じて、多くの人の輝きを引き出せるよう指導している。インスタグラム@kiyurugi

※記事中の情報は『天然生活』本誌掲載時のものです

イベントのお知らせ

◇36期『心と体の癒し人養成講座』

◻︎Stage1「体の復活」

Stage1は、あらゆる問題を解決できるようになるための第一歩。まずは「体（外側）」に顕れている問題を見つけ、解決することから学び始めます。私たちの体や動きには、必ず自分の意識の「どこか」が結ばれています。そのどこかとは、神聖な魂であったり、ネガティブな想念であったり。体の状態や動きを整え、体に顕れている問題を解決することは、単に体調を良くするということだけでなく、人生を“うまくいかなくさせている意識（内側）の癖”を見つけ、変えていくことなのです。また、内側を変えようとするのは目に見えにくい分、容易ではありませんが、外側を変えるのは、さほど難しいことではありません。そこで、人生全体を好転させるにしても、まずは体から。いまのご自分の体が「意識のどの部分と結ばれているのか？」現在の状態を正しく知るところからスタートし、「そもそもなぜ人は調子が悪くなるのか？」「癒すとはどこに向かわせることなのか？」など、根源的なお話も交えながら、体の中に溜まっているコリをじっくりと取り除いていかれる充実の一日。健康状態や美容や運動能力の向上はもちろん、人間関係や経済の状態まで改善させて、人生を復活させる第一歩となるのが、Stage1です。　

日時：2025年1月12日（日）　11:00〜16:00　※終了しました

参加費：10,000円（税込み11,000円）

場所：都内（お気軽にお問い合わせください）　　

【詳細はこちら】

https://www.kiyurugi.com/kiyurugichiryoin/

【お問合わせ】

mail：chiryoin@kiyurugi.com　電話：03-3498-9218（治療院）

【次回のイベントはこちら】

◻︎Stage2「心の復活」

日時：2025年2月8日（土）～ 9日（日）

◻︎Stage3「人生の復活（制限を外し人生を拡大する）～問題を創り出す記憶の痛みを癒す～」

日時：2025年3月8日（土）～ 9日（日）