すがすがしい朝時間に心を整えて、元気に一日をスタート。暮らし上手なあの人の、朝の過ごし方を拝見します。今回は、ラジオパーソナリティー・クリス智子さんの「朝時間」。自分の“肌感覚”を大切に、一日を心地よく始めることを習慣にしているそう。
（『天然生活』2023年5月号掲載）
（『天然生活』2023年5月号掲載）
忙しい「暮らし」を楽しみながら、自分を整える
暮らしの道具は1点1点愛着をもって選んでいるクリスさん、選ぶポイントのひとつが「音がいいこと」。
机に置いたとき、重ねたとき、洗ってふき上げたとき。
生活音が心地よければ、家事も楽しめる。
長年ラジオという「音の世界」で仕事を続けてきた人ならではの、こだわりが感じられる基準でした。
朝食は、消化の負担が少ないフルーツとヨーグルト、それにたっぷりの紅茶が定番
取材中のクリスさんの動きは実にスムーズ。
お茶を淹れたり、食事の下準備をしたり、食器を片づけたりとその手際よさは、ふだんの朝時間の濃密さを感じさせます。
「食いしん坊だし、手を動かして家のことをするのは苦にならない。義務感でやると辛くなってしまうけど、『暮らしで忙しい』のは好きなんです。朝はそういう『暮らし』を楽しみながら、自分を整える時間でもあると思います」
見ると心が和む「もの」を家の各所に置いておくと、目が合うたびに気持ちも上向きに。
クリスさんの「朝の整える心がけ」
● 感覚的な部分から心身を目覚めさせていく
● 体と手を動かし、楽しみながら暮らしに関わる
● 心を和ませる「もの」と、心のなかで小さな対話を
〈撮影／大森忠明 取材・文／田中のり子〉
クリス智子（くりす・ともこ）
ハワイ生まれ。大学卒業時にJ-WAVEでナビゲーターデビューし、以来同局の番組を担当し続ける。現在は月～木曜の13:00～13:30放送の「TALK TO NEIGHBORS」を担当。暮らし、デザイン、アートの分野に造詣が深く、ナレーション、トークイベント出演、エッセイ執筆、朗読など幅広く活躍している。インスタグラム@chris_tomoko
