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“気”が足りない「水太り」タイプ

動くのがおっくうで疲れやすい、体が冷えやすく、むくみやすい。

食べていないのに太ってしまうのがこのタイプ。

体を動かすエネルギー源である「気」が足りない「気虚」が原因で、体の中の水分が滞ります。

脂がもたれることもあって肉類が苦手な人も多く、大して動いていないのに汗が止まらないことも。

〈監修／瀬戸佳子（源保堂鍼灸院）　イラスト／カトウミナエ　構成・文／田中のり子〉

瀬戸佳子（せと・よしこ）
国際中医薬膳師。北京中医薬大学日本校（現・日本中医学院）薬膳科卒業。東京・青山の「源保堂鍼灸院」併設の薬戸金堂で、漢方相談を行いながら東洋医学に基づいた食養生のアドバイスを行う。雑誌やweb、セミナーの講演などでも幅広く活躍。著書に『季節の不調が必ずラク～になる本』（文化出版局）など。
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※記事中の情報は『天然生活』本誌掲載時のものです