植物研究家のかわしまようこさんに、身近な草を使った“心のお手当”を教えていただきました。今回は、フラワーウォーターのつくり方。野に咲く花と太陽のパワーを取り入れて、自身の心をいたわりましょう。
（『天然生活』2021年2月号掲載）
（『天然生活』2021年2月号掲載）
身近な草花で、心のお手当てを
どんな花を摘むべきかは花の方から合図をくれる。そう、かわしまさんはいいます。
目が合った花、美しいなと感じた花を摘むことが、自身の心をいたわるお手当てに。
「フラワーウォーター」のつくり方
花と太陽の力を取り入れることで気持ちが上がり、よい気がめぐります。
材料・道具
| ● 花（今回はジシバリ、ハコベを使用） | 適量 |
| ● 水 | 適量 |
| ● ガラスのコップ | お好みのもの1つ |
つくり方
１ ガラスのコップに水を入れる。
２ １に花を浮かべる。
３ 太陽の光が当たる場所に3時間ほど置く。花を取り除き、飲む。
〈監修／かわしまようこ 撮影／山田耕司 取材・文／片田理恵 撮影協力／ブラウンズフィールド〉
かわしまようこ
植物研究家。草をとおして心と向き合うこと、健康的な暮らし方や生き方を感じる時間を大切にしている。著書に『ありのまま生きる』（リンカランブックス）、『草と暮らす』（誠文堂新光社）など。インスタグラム：@kawashimayoco
※ 記事中の情報は『天然生活』本誌掲載時のものです
