防寒具となる「新聞紙」

吸水性が高く、防臭効果もある新聞紙。日常生活でも掃除や野菜果物の保存などに重宝しますが、冬の被災時、新聞紙は防寒アイテムとして力を発揮します。

「そのまま巻くよりも、くしゃくしゃにしたほうがだんぜん、あたたかくなります。繊維を断ち切ることで空気の層ができ、保温性が高まります」

やわらかくした新聞紙を首、手首、足首、腰などに巻き、その上からレスキューシートやストール、なければ、アルミホイルを巻くと、体がしっかりあたたまるのだそう。

「新聞紙は丸めればボールになって、子どもたちのおもちゃになりますし、揉んだり破ったりするだけで、ストレス解消にもなりますよ」

ペットシーツ+ゴミ袋+新聞紙を使って
災害用トイレをつくりましょう

水と並んで、備蓄が必要なのが「災害用トイレ」。

避難所でも在宅避難でも、災害用トイレの備えは欠かせません。人は1日に平均5〜8回、多い人で12回ほどトイレに行くそうで、必要な備えは「1日12回×家族分×1か月」分——。それなりのコストがかかります。

「市販の災害トイレは1回100〜300円ほどですが、安価なものは凝固時間が短く、元に戻ってしまうこともあります。ある程度、質も考えると結構なコストがかかります。

そこで覚えておきたいのが、「PGS＝ペットシーツ・ゴミ袋・新聞紙」を使った災害トイレのつくり方です」

災害用トイレのつくり方

１　便座を上げ、ゴミ袋を2枚重ねて便器にかぶせる。

２　ペットシーツの吸水面が外側になるようにふたつ折りにし、便器に設置する。

３　ちぎった新聞紙を入れて完成。

本記事は『最強版プチプラ防災』（扶桑社）からの抜粋です

〈撮影／星 亘　取材・文／鈴木靖子〉

辻 直美（つじ・なおみ）
国際災害レスキューナース。一般社団法人育母塾 代表理事。
国境なき医師団の活動で上海に赴任し、医療支援を実施。帰国後、看護師として活動中に阪神・淡路大震災を経験。その後、赴任先の聖路加国際病院で地下鉄サリン事件の対応に従事し、災害医療の道へ。看護師歴35年、災害レスキューナースとしては31年活動し、被災地派遣は国内外合わせて30ヶ所以上。
現在はフリーランスの看護師として、要請があれば被災地で活動を行うほか、防災教育にも注力。国際災害レスキューナースとして、TBS「ひるおび」、TBSラジオ「ジェーン・スー 生活は踊る」、ベイエフエム「ミラクル」、ABC「おはよう朝日です」、MBS「よんチャンTV」など数多くの媒体に出演。被災地での過酷な経験をもとに、"本当に使えた"防災の「自衛術」を多くの人に知ってほしいと、メディアを通じて啓もう活動を行うとともに、大学や小中学校で教えるだけでなく、企業や一般向けの防災講座も行なっている。