（『天然生活』2022年9月号掲載）
夏の暮らしを助ける、はっか油のレシピ
はっか油の持ち味である爽快な香りと清涼感は、夏にうってつけ。30年来の愛用者で、はっか油普及の立役者でもある前田京子さんに、とっておきのレシピを教えてもらいました。
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▼はっか油のお話はこちら
のどをすっきり
はっかのはちみつのつくり方
殺菌力が高いはちみつとはっか油の組み合わせは、のどをすっきりさせたいときにも。加工処理されていない純粋はちみつを選んで。「舌ではちみつが全体に行きわたるようにすると口内がすっきりします」
材料（1回分）
| ● はっか油（※1） | 1滴 |
| ● 天然はちみつ（※2） | 小さじ1 |
※1 『食品添加物』として認可されているはっか油を使用してください
※2 1歳未満の乳児には、はちみつを与えないでください。
つくり方
スプーンではちみつをすくい、はっか油を垂らして、つまようじでよく混ぜ合わせる。そのまま口に入れ、ゆっくりと飲み込む。
※子どもの場合は、はちみつ小さじ2に対して、はっか油1滴とし、1回分は小さじ1とする。
〈はっか油を使うときの注意〉
肌に原液を直接つけない
原液を肌に直接つけるとかぶれなどの原因にも。粘膜はとくにデリケート。はっか油の付いた手で目をこすったりしないように。
妊娠初期・乳幼児には使わない
医療的観点から、有効成分のメントールが集中的、継続的に作用しないよう、妊娠初期と乳幼児には使用を控えるのが望ましい。
ペットのいる場所で使わない
はっかは、犬や猫などにとって苦手なにおい。健康を損ねる可能性もあるため、ペットのいる場所では極力使わないこと。
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〈監修／前田京子 イラスト／にしごりるみ 取材・文／熊坂麻美〉
前田京子（まえだ・きょうこ）
はっか油が家庭に浸透するきっかけとなった『はっか油の愉しみ』（マガジンハウス）を2014年に出版。現在もナチュラルな暮らしの実践を執筆に生かしている。ベストセラー『お風呂の愉しみ』
（飛鳥新社）、『ひとさじのはちみつ』（マガジンハウス）など著書多数。
※ 記事中の情報は『天然生活』本誌掲載時のものです
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