ハーブ

フレッシュハーブで日々の小さなリフレッシュ｜アロマとハーブのやさしい手当て／萩尾エリ子さん

ハーバリストの萩尾エリ子さんに、日々に役立つハーブの手当てを教わりました。フレッシュなハーブをやわらかなガーゼやシルクで包んだハーブピローは、頭を少し休めたいときや、気分をリフレッシュしたいときにおすすめです。（『天然生活』2023年6号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵萩尾エリ子読みものハーブ花と緑

ヨモギのガパオライスのつくり方／山下智道のハーブ&スパイス紀行

野草研究家の山下智道さんに、ヨモギを使ったガパオライスのつくり方を教えていただきました。フレッシュなヨモギのほろ苦くさわやかな風味がエスニック料理とよく合います。

天然生活編集部 @ 天然生活web

連載読みもの山下智道のハーブ&スパイス紀行レシピ山下智道ハーブ花と緑野草

プチ不調を「ハーブでケア」する、4つの方法。ドライとフレッシュハーブの使い分けも。植物療法フィトテラピー／植物療法士・南上夕佳さん

体と心のプチ不調を植物を使って整える「植物療法フィトテラピー」。手に入りやすい身近なハーブでできるお手当て法を、南上夕佳さんに聞きました。日常に取り入れられる4つのお手当て方法と、ドライとフレッシュハーブの使い分けを紹介します。（『天然生活』2021年8月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵読みものハーブ花と緑

ヨモギオイルとヨモギ酒（チンキ）のつくり方／山下智道のハーブ&スパイス紀行

野草研究家の山下智道さんに、ヨモギオイルとヨモギ酒（チンキ）のつくり方を教えていただきました。ヨモギオイルは料理やスキンケアなどに、ヨモギ酒は薬膳酒のほか入浴剤としても使うことができます。

天然生活編集部 @ 天然生活web

連載山下智道のハーブ&スパイス紀行レシピ山下智道ハーブ花と緑野草

感染症対策や免疫を高める香りのブレンド｜アロマとハーブのやさしい手当て／萩尾エリ子さん

ハーバリストの萩尾エリ子さんに、感染症対策や免疫を高める香りのブレンドを教わりました。抗ウイルス作用をもつラヴィンツァラはスーッと鼻を抜けるようなすがすがしい香り。この香りをブレンドしたマッサージオイルを手首に塗れば免疫アップにも。（『天然生活』2023年6号掲載）

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暮らしの知恵萩尾エリ子読みものハーブ花と緑

ヨモギ茶とヨモギチャイのつくり方／山下智道のハーブ&スパイス紀行

野草研究家の山下智道さんに、ヨモギを使ったドリンクのつくり方を教えていただきました。旬のヨモギが味わえるハーブティーと、ほのかな苦みがくせになるヨモギチャイをお楽しみください。

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連載読みもの山下智道のハーブ&スパイス紀行レシピ山下智道ハーブ花と緑野草

背中に手を当てる香りのブレンド｜アロマとハーブのやさしい手当て／萩尾エリ子さん

ハーバリストの萩尾エリ子さんに、背中に手を当ててくれるような香りのブレンドを教わりました。いろいろと頭で考えてしまうとき、不安な気持ちになったときはぜひこの香りを取り入れて。ロールオンにすれば、いざというときのお守りにも。みぞおちや土踏まずに塗布してお使いください。（『天然生活』2023年6号掲載）

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暮らしの知恵萩尾エリ子読みものハーブ花と緑

ヨモギのお話／山下智道のハーブ&スパイス紀行

野山でよく見かけるヨモギですが、実はたくさんの種類があるのをご存知ですか？なかでも私たちの暮らしにもっとも身近なヨモギとは？ 5月ごろから旬を迎えるヨモギについて、野草研究家の山下智道さんにお話をうかがいました。

天然生活編集部 @ 天然生活web

連載読みものおいしいもの山下智道のハーブ&スパイス紀行山下智道ハーブ花と緑野草

背中を押す香りのブレンド｜アロマとハーブのやさしい手当て／萩尾エリ子さん

ハーバリストの萩尾エリ子さんに、背中を押してくれるような香りのブレンドを教わりました。一歩踏み出したいとき、前向きな気持ちになりたいとき、手のひらにこのブレンドのマッサージオイルを塗って、香りをかいでみてくださいね。「さあ、大丈夫」という気持ちになれるはず。（『天然生活』2023年6号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵萩尾エリ子読みものハーブ花と緑

心と体のバランスをとる｜アロマとハーブのやさしい手当て／萩尾エリ子さん

ハーバリストの萩尾エリ子さんに、心と体のバランスをとるためのアロマとハーブの手当てを教わりました。気分が落ち込んだときや、不安を感じるときは、ローレルやレモンの香りを味方につけて。心を安定させ、リフレッシュさせてくれるマッサージオイルのつくり方を紹介します。（『天然生活』2023年6号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵読みもの萩尾エリ子ハーブ花と緑

健やかな眠りを手に入れる｜アロマとハーブのやさしい手当て／萩尾エリ子さん

ハーバリストの萩尾エリ子さんに、健やかな眠りのためのアロマとハーブの手当てを教わりました。入浴時のバスオイルや、入浴後のマッサージ、お休み前に使うルームスプレーのつくり方も。不安をしずめ、リラックス効果のある香りが心地よい眠りに導きます。（『天然生活』2023年6号掲載）

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暮らしの知恵読みもの萩尾エリ子ハーブ花と緑健康

アロマとハーブのやさしい手当て／蓼科ハーバルノート・シンプルズ萩尾エリ子さん

植物の力を借りて、心と体を整える「アロマテラピー」。ハーバリストの萩尾エリ子さんに、はじめての方にも取り入れやすい、アロマやハーブを使った手当てを教わりました。香りが持つ力や精油を使うときに知っておきたい大切なことをご紹介します。（『天然生活』2023年6号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵読みもの萩尾エリ子ハーブ花と緑

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