健康

スーパーにある食材で、食べて「スッキリ体質」に。医師に教わる春の“毒出し”健康法／工藤内科院長・工藤孝文先生

寒い冬が明け、暖かく過ごしやすい春がやってきます。縮こまった体を、めぐりのいい体にするために、家庭でも簡単＆手軽にできる、毒出し健康法を工藤内科院長の工藤孝文先生に教わりました。今回は、「食べ方を工夫する」毒出しをから、野菜たっぷりの味噌汁や万能香辛料で整える健康法を紹介します。（『天然生活』2024年4月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

椅子に座る“ついでに”簡単「7秒筋トレ」医師に教わる春の“毒出し”健康法／工藤内科院長・工藤孝文先生

寒い冬が明け、暖かく過ごしやすい春がやってきます。縮こまった体を、めぐりのいい体にするために、家庭でも簡単＆手軽にできる、毒出し健康法を工藤内科院長の工藤孝文先生に教わりました。今回は、「“ついで”にケアする」毒出しから、ガムを噛んだり椅子に座りながら実践できるケアを紹介します。

天然生活編集部 @ 天然生活web

春の体を整える「野菜のとり方」生野菜は常温に戻し、蒸し野菜は“たくさんの色”を取り入れて／植物療法士、チムグスイ主宰・鈴木七重さん

春は心身ともに揺れ動きがちな季節。冬にため込んだものをスムーズに出して、新しい季節を軽やかに過ごしましょう。植物療法士の鈴木七重さんに春の体を整えるための野菜の取り方を教えていただきました。（『天然生活』2024年4月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの暮らしの知恵鈴木七重健康

「梅酢」を使って“自然”のお手当て。喉の痛み、下痢、食あたりに／食養料理教室講師・吉度ちはるさん

体調をくずしやすい季節。体にやさしい自然なお手当てで元気を取り戻しましょう。今回は、編集者で食養料理教室講師の吉度ちはるさんに、「梅酢」を使ったお手当てを教わります。（『天然生活』2022年9月号掲載）

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シャンプーついでに「顔のむくみ」をスッキリさせる方法。医師に教わる春の“毒出し”健康法／工藤内科院長・工藤孝文先生

寒い冬が明け、暖かく過ごしやすい春がやってきます。縮こまった体を、めぐりのいい体にするために、家庭でも簡単＆手軽にできる、毒出し健康法を工藤内科院長の工藤孝文先生に教わりました。今回は、「“ついで”にケアする」毒出しから、シャンプーや手洗いのついでに実践できるケアを紹介します。（『天然生活』2024年4月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

春の体をゆるめる「精油のセルフケア」蒸気吸入とアロマ蒸しタオル／植物療法士、チムグスイ主宰・鈴木七重さん

春は心身ともに揺れ動きがちな季節。冬にため込んだものをスムーズに出して新しい季節を軽やかに過ごしましょう。植物療法士の鈴木七重さんに、精油を使って心と体をゆるめるセルフケアの方法をふたつ教えていただきました。（『天然生活』2024年4月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの暮らしの知恵花と緑鈴木七重健康

のどの不調に‟はちみつ”のケア「ハニーキャンディ」のレシピ。風邪や花粉症の症状に／前田京子さん

甘くておいしだけでなく、栄養たっぷりで体によい「はちみつ」。季節の変わり目や花粉症のシーズンに備えて、はちみつで体を整えてみませんか？はちみつの愛用歴25年のスペシャリストである前田京子さんの著書『新装版ひとさじのはちみつ自然がくれた家庭医薬品の知恵』（マガジンハウス）より、喉のケアにおすすめのハニーキャンディをご紹介します。

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読みもの暮らしの知恵健康前田京子

引田かおりさんの「春」の5つの健康習慣。苦味のある山菜や漢方茶で冬にためこんだものをデトックス

春は心身ともに揺れ動きがちな季節。冬にため込んだものをスムーズに出して、新しい季節を軽やかに過ごしましょう。春の山菜を食べたり、漢方茶を飲んだり、引田さんが行っている春の5つの健康習慣を教えていただきました。（『天然生活』2024年4月号掲載）

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読みもの引田かおり健康

夜寝る前の「ひとさじのはちみつ」で体を健やかに。季節の変わり目や花粉症シーズンの不調にも／前田京子さん

甘くておいしだけでなく、栄養たっぷりで体にもよい「はちみつ」。季節の変わり目や花粉症のシーズンに備えて、はちみつで体を健やかに整えてみませんか？はちみつの愛用歴25年のスペシャリストである前田京子さんの著書『新装版ひとさじのはちみつ自然がくれた家庭医薬品の知恵』（マガジンハウス）より、はちみつの効果的な摂り方をご紹介します。

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの暮らしの知恵健康前田京子

「つらい花粉症」の夫にしてあげられることは？家族で取り組む花粉症対策と生活習慣のアドバイス｜來村先生のこころとからだのお悩み相談室

大人世代が抱える「こころとからだ」のお悩みや疑問について、頭痛・漢方専門「らいむらクリニック」の來村昌紀先生が、やさしく回答。今回は、つらい花粉症に悩む夫の助けになりたいという、シャンシャンさんのお悩みにアドバイスをお送りします。

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵連載來村先生のこころとからだのお悩み相談室來村昌紀健康

春の体を整える「ハーブティー」のブレンド3選。リラックス、活力アップ、腸内環境の改善に／植物療法士、チムグスイ主宰・鈴木七重さん

春は心身ともに揺れ動きがちな季節。冬にため込んだものをスムーズに出して、新しい季節を軽やかに過ごしましょう。植物療法士の鈴木七重さんに、気分や体を整える3種類のハーブティーを教えていただきました。（『天然生活』2024年4月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの暮らしの知恵花と緑鈴木七重ハーブ健康

アロマオイルや薬膳茶で「気分を上げる」気持ちのいい朝。モデル・AYUMIさんの“すこやかな”朝習慣

体も心も元気になる、すこやかな生活を心がけているモデル・AYUMIさんに、朝を気持ちよく過ごすために工夫していることを聞きました。ハーブや薬膳などを上手に取り入れて、心身を整えているそう。（『天然生活』2020年5月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの健康 AYUMI

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