安保雅博

転ばないための「バランス感覚」を鍛える運動。いますぐできるシニアの転倒防止策／東京慈恵会医科大学附属病院副院長・安保雅博さん

年齢を重ねてからの転倒は、骨折したり、外出することが怖くなったりと、大きな弊害が。今回は、リハビリテーション科医の安保雅博先生に、加齢とともに失いやすい「バランス感覚」を鍛える運動を教わります。（『天然生活』2021年11月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵安保雅博

「転ばない」ための“筋トレ”メニュー。いますぐできるシニアの転倒防止策／東京慈恵会医科大学附属病院副院長・安保雅博さん

年齢を重ねてからの転倒は、骨折したり、外出することが怖くなったりと、大きな弊害が。今回は、リハビリテーション科医の安保雅博先生に「転びづらくなる筋トレ」のメニューを教わります。座ったままできるものもあるので、ぜひ続けてみてくださいね。（『天然生活』2021年11月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵安保雅博

「転ばない」環境のつくり方。いますぐできるシニアの転倒防止策／東京慈恵会医科大学附属病院副院長・安保雅博さん

年齢を重ねてからの転倒は、骨折したり、外出することが怖くなったりと、大きな弊害が。今回は、リハビリテーション科医の安保雅博先生に「転ぶ可能性を減らせる環境づくり」のポイントを教わります。（『天然生活』2021年11月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵安保雅博

家の中で簡単にできる「気になる部分のトレーニング」週3回の“家トレ”メニュー｜東京慈恵会医科大学附属病院副院長・安保雅博先生

寒い季節は外出する機会が減り、運動不足になりがちです。そんなときこそ、思い立ったらすぐにできる「家トレ」を取り入れましょう。リハビリテーション治療のパイオニアである安保雅博先生に「基本のトレーニング」について伺いました。今回は、自分の気になる部分に合わせて取り入れるトレーニングを紹介します。（『天然生活』2022年12月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵読みもの安保雅博

肩こり・首こり、腰痛の解消に「肩のトレーニング」週3回の“家トレ”メニュー｜東京慈恵会医科大学附属病院副院長・安保雅博先生

寒い季節は外出する機会が減り、運動不足になりがちです。そんなときこそ、思い立ったらすぐにできる「家トレ」を取り入れましょう。リハビリテーション治療のパイオニアである安保雅博先生に「基本のトレーニング」について伺いました。今回は「肩のトレーニング」を紹介します。（『天然生活』2022年12月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵読みもの安保雅博

老化のサイン、猫背を防ぐ「背筋のトレーニング」週3回の“家トレ”メニュー｜東京慈恵会医科大学附属病院副院長・安保雅博先生

寒い季節は外出する機会が減り、運動不足になりがちです。そんなときこそ、思い立ったらすぐにできる「家トレ」を取り入れましょう。リハビリテーション治療のパイオニアである安保雅博先生に「基本のトレーニング」について伺いました。今回は「背筋のトレーニング」を紹介します。（『天然生活』2022年12月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵読みもの安保雅博

いつまでも元気でいるために「脚と股関節のトレーニング」週3回の“家トレ”メニュー｜東京慈恵会医科大学附属病院副院長・安保雅博先生

寒い季節は外出する機会が減り、運動不足になりがちです。そんなときこそ、思い立ったらすぐにできる「家トレ」を取り入れましょう。リハビリテーション治療のパイオニアである安保雅博先生に「基本のトレーニング」について伺いました。今回は「脚と股関節のトレーニング」を紹介します。（『天然生活』2022年12月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵読みもの安保雅博

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