暮らしの知恵

「血海のツボ」マッサージで冷えを解消！血のめぐりをよくする“夜のお手当”／マヒナファーマシー・中山晶子さん

明日を元気に迎えるために必要なのは、自分をいたわる夜のお手当て。今日の疲れをすっきり取り去ります。「体の滞りを解消するマッサージ」を、「マヒナファーマシー」店主中山晶子さんに教えていただきました。（『天然生活』2020年2月号掲載）-

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵読みもの

70代・石黒智子さんの「疲れない」掃除術。日々の研究で、とにかく楽に、快適に

「いかに楽をして家の中をきれいにするか」をテーマに、掃除に最適な道具や方法を探求してきたエッセイストの石黒智子さん。石黒さんがたどり着いた、負担をかけずにきれいを保つ3つのルールを紹介します。（『天然生活』2023年3月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの暮らしの知恵石黒智子

わが家の「収納家具」自慢。大好きなグリーンの“食器棚”と“靴箱”／主婦・田島礼子さん

尽きない収納とインテリアの悩み。でも、お気に入りの収納家具さえあれば……。そんなとっておきの収納家具の中を、のぞかせてもらいました。今回は、主婦・田島礼子さんの、自慢の食器棚と靴箱を拝見します。（『天然生活』2021年10月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵読みもの田島礼子

76歳、夫婦ふたり暮らし「心豊かに暮らす」ための家計のルール。お金の“使いどころ”と“締めどころ”を見極めて／家事アドバイザー・山﨑美津江さん

日々の暮らしを豊かにする趣味や、長く愛用できるものにお金をかけたいという、家事アドバイザー・山﨑美津江さん。心豊かに暮らすための「締めどころ」と「使いどころ」の家計のルールを聞きました。（『天然生活』2023年10月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの暮らしの知恵

安心な家に出会う。リアル人生ゲームの日々｜あたらしい自分に出会う移住のはなし藤原奈緒

東京から北海道へ移住を決めた「あたらしい日常料理ふじわら」の藤原奈緒さん。今ある肩書きにとらわれず、自分らしく軽やかに生きる。人生の転機を迎え、あたらしい自分に出逢っていく冒険の日々を綴ります。今回は、移住先と決めた長沼町での、家探しの紆余曲折について。

天然生活編集部 @ 天然生活web

連載読みものあたらしい自分に出会う移住のはなし藤原奈緒暮らしの知恵

「血流」をスムーズにする、夜のお手当て。“体を温める”アイデアとお手当アイテム／マヒナファーマシー・中山晶子さん

明日を元気に迎えるために必要なのは、自分をいたわる夜のお手当て。今日の疲れをすっきり取り去ります。おすすめなのは、ハーブを使ったお手当て。「体を温めるお手当て」のアイデアを、「マヒナファーマシー」店主中山晶子さんに教えていただきました。頼りにしているお手当のお供も紹介。（『天然生活』2020年2月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵読みもの

“免疫力”アップに働く「さつまいも」の栄養を逃さない、切り方と調理のコツ／管理栄養士・中井エリカさん

野菜は健康維持に欠かせないものですが、その栄養を最大限に生かす切り方があるのをご存じでしょうか？日々、食材を使い切ること、その栄養を効率よく生かすことを実践されている管理栄養士の中井エリカさんに、「さつまいも」の栄養を効率よく摂れる切り方と調理法を教わります。（『天然生活』2021年11月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みものおいしいもの暮らしの知恵

甘いものはほどほどに？大切にしている“1日3度”の「お茶時間」を楽しむために｜60歳からどうなりたいですか？　広瀬裕子

エッセイストで空間デザイン・ディレクターの広瀬裕子さん。60歳を前に、歳を重ねるなかで出てくるさまざまな課題や考えなくてはいけないこと。たとえば住まいのこと、仕事のこと、⾝体のこと。ひとつひとつにしっかり向き合い、「心地いい」と感じる方へ舵を取る広瀬さんの毎日。そこから、60歳までにこうなりたい、という目標と取り組みを同世代や下の世代の方とシェアしていけたらと思っています。お茶時間の楽しみについて。

天然生活編集部 @ 天然生活web

60歳からどうなりたいですか？広瀬裕子連載おいしいもの暮らしの知恵読みもの

掃除のテーマは「いかに楽をするか」70代・石黒智子さんの“疲れない掃除”の工夫。ルーティン化せず、気分で

時間がないぶん、知恵と工夫を駆使しながら家の中をきれいに。無理なく続けられる掃除術を4人の方に教えてもらいました。今回は、エッセイスト・石黒智子さんに聞く、日々の掃除との向き合い方です。（『天然生活』2023年3月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの暮らしの知恵石黒智子

秋の夜長に気持ちものんびり。「ノンカフェインのホットソイミルク」｜本多理恵子「50代からは“手抜き”と“息抜き”」

料理応援家の本多理恵子さんは50代。子どもも大きくなり、ひとりの時間も増えたといいます。ひとり時間は自分だけの時間。自分を甘やかしながら、うまく手を抜き、息を抜き、無理なく、ちょうどよくでいきましょう。心と体が元気でいるための、食や暮らしにまつわるエッセイ。今回は、秋の夜長にホッとする「ノンカフェインのホットソイミルク」のお話。

天然生活編集部 @ 天然生活web

連載読みもの暮らしの知恵 50代からは“手抜き”と“息抜き”本多理恵子

＜寒露＞栗と豆腐のポタージュ｜暦と体に寄り添う、旬の養生スープ／荒木典子

日本の伝統食や、薬膳への造詣が深い、料理家の荒木典子さん。二十四節気ごとに体の調子をゆるやかにととのえてくれる養生スープを紹介していただきます。今回は「寒露」の時季に食べたい、栗と豆腐のポタージュのレシピです。

天然生活編集部 @ 天然生活web

おいしいものレシピ暮らしの知恵二十四節気七十二候読みもの荒木典子暦と体に寄り添う、旬の養生スープ

76歳、夫婦ふたり暮らし「お金の管理」の工夫。45年以上続けている家計簿とともに／家事アドバイザー・山﨑美津江さん

物価や光熱費の高騰、みなさんはどのように対処していますか？家事アドバイザー・山﨑美津江さんは、家計簿をつけるようになってから、お金の使いどころを見極められるようになったといいます。45年以上家計簿をつけ続けている山﨑さんに、お金の管理の工夫を教えていただきました。（『天然生活』2023年11月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの暮らしの知恵

続きを読む

This article is a sponsored article by
''.