松下るな

朝と夜「2つの呼吸法」で体が整う。整体指導者・松下るなさんの“ゆるやかな”6つの健康習慣

姿勢がよく、美しいボディラインが印象的な整体指導者の松下るなさんに健康を保つための日々の習慣を教えてもらいました。松下さんおすすめの、体を整える呼吸法もご紹介します。（『天然生活』2021年2月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの暮らしの知恵松下るな

健康は見た目に表れる。整体指導者・松下るなさんの「健康」の秘訣。“楽しいこと”で心もケア

姿勢がよく、メリハリのある美しいボディラインが印象的な整体指導者の松下るなさん。深い呼吸と運動、そして、幸せに貪欲であることが心と体を健やかに保つといいます。そんな松下さんに健康の秘訣を伺いました。（『天然生活』2021年2月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの暮らしの知恵松下るな

肩甲骨、骨盤のリセット体操で体をほぐす。整体指導者・松下るなさんの、軽やかな体をキープするための心がけ

長い冬、家時間が増え、体が重たく感じていませんか？心も体もすっきり暮らす、「井本整体」の松下るなさんに、体型をキープするための心がけを伺いました。今回は、肩甲骨と骨盤のリセット体操を紹介します。（『天然生活』2021年5月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵読みもの松下るな

動いて細胞を活性化。整体指導者・松下るなさんの、軽やかな体をキープするための心がけ

長い冬、家時間が増え、体が重たく感じていませんか？心も体もすっきり暮らす「井本整体」の松下るなさんに、体型をキープするための心がけを伺いました。今回は、動くことが楽になる呼吸法と、目の疲れの取り方を紹介します。（『天然生活』2021年5月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵読みもの松下るな

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