自然に直接触れることで、本来の体と心に整っていく

植物研究家のかわしまようこさんのデトックス法は、自然と直接触れ合うことが基本です。

たとえば、舌で草の味わいに触れること。足の裏で大地のやわらかさに触れること。手のひらで木々のぬくもりに触れること。

これは自然のエネルギーを体に取り入れて心身にたまった不要なものを排出し、人間が本来もっている力を引き出すアプローチなのだそう。

「体と心はつながっています。どちらかに働きかけると、どちらもラクになる。だから自分にとってやりやすい方法をひとつ探して、それを続けることをおすすめしたいですね。

忙しい日々のなかであれもこれもやるのは難しいし、急かされるようにやっても心地よくない。ゆったりと気持ちよくやれることだからこそ、デトックスの効果を感じられると思うんです」と、かわしまさん。

デトックスに興味をもつようになったのは、自身の「冷え」がきっかけでした。何枚も洋服を重ね着したり、温かい食べ物や飲み物を摂取するように心がけたりしても、なかなか症状は改善せず。

さまざまなリトリートに参加するなかで、あるとき、川の水に入るという体験をします。最初は冷たさのあまり足を進めることができませんでしたが、何度も繰り返すうちに少しずつ膝上までつかれるようになりました。

「水に入れるようになったのは、体温が上がったから。

それまでは冷えている状態を外的なもので温めるアプローチをしていたけれど、まずは冷えの元になっている不要なものを体外に出して、循環をよくすることが先なんだと気づきました。

温めたり、体にいいものを取り入れるのはその後でいい。順番も大切なんですね」

草、木、土、石、水、風。それらに直接触れることで体内に蓄積された電磁波や毒素、老廃物といった不要なものが放出され、疲れや重だるい感覚がすっきりするというかわしまさん。

同時に心のなかにたまってしまった焦りやモヤモヤなどの負の感情も、スーッと抜けていくといいます。それは草や木そのものが、無理をしていない「自然」だから。

「現代には情報も、モノも、たくさんありすぎると感じています。だから『もっともっと』と際限なく欲しくなって心身に過剰な負荷を抱えてしまうし、不調があるのにその自覚がもてなかったりする。

デトックスって、不要なものを手放すことでもありますよね。だから、まずは自分で自分の状態に目を向けられるようになるといい。そして不要なものがあると気づいたら手放す。

自然はそのための感覚を教え、研ぎ澄ませてくれる存在なのかもしれません」

かわしまようこさんのデトックスのお供

お灸

痛みと疲れは滞りのサイン。感じたらまずはお灸で手当てをします。ポイントは流れが詰まっている場所に置くこと。「煙の量が少ないタイプもあります。使う場所に合わせて選ぶことができます」

クリスタルと音叉（おんさ）

心を落ち着けたいとき、気持ちを切り替えたいときに役立つのが音叉。クリスタルを叩いて音を響かせることで、空間を浄化する作用があるといわれます。旅先のホテルの部屋で使うことも。

〈撮影／田村ハーコ　取材・文／片田理恵〉

かわしま・ようこ

※ 記事中の情報は『天然生活』本誌掲載時のものです