#時間割

「60歳で建てた家」で楽しむ、新しい“自分のための”朝時間。ミアズブレッド・森田三和さんの朝の時間割

60歳にしてはじめて自分の力で家を建て、自分のための朝時間を楽しむ「ミアズブレッド」店主・森田三和さんの「新しい朝の時間割」を拝見します。子育てと仕事に忙しく、向き合えないままだった“好きだったこと”を、一番好きな朝に楽しんでいます。（『天然生活』2024年5月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みものミアズブレッド森田三和 #時間割

10分区切りの「ちょこちょこ朝家事」を楽しくこなし、夜はゆったりと過ごす。桃花源・伊藤千桃さんの“朝の時間割”

｢桃花源｣オーナー・伊藤千桃さんの、気持ちのいい朝を迎えるための「朝の時間割」を拝見します。朝の家事は10分単位で区切ってこなすなど、はつらつと動く伊藤さん。家事のアイデアがひらめいたら形にしてみて、手づくりのある暮らしを楽しんでいます。（『天然生活』2020年5月号掲載）

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読みもの伊藤千桃 #時間割

洗いものは手づくりの「アクリルたわし」掃除は「ルンバ」で時短。モデル・AYUMIさんの“無理なくできる”朝の時間割

モデル・AYUMIさんの、気持ちのいい朝を迎えるための「朝の時間割」を拝見します。日々の体調に合わせて朝食をアレンジしたり、冷え対策に“ながら”マッサージを取り入れたりと、体が整う工夫をこまめに。（『天然生活』2020年5月号掲載）

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読みもの AYUMI #時間割

気持ちのいい朝の「プチ習慣」で小さな“幸福感”を重ねて。花屋みたて・西山美華さんの朝の時間割

花屋みたて・西山美華さんの、気持ちのいい朝を迎えるための「朝の時間割」を拝見します。5分だけのプチ掃除、ティッシュペーパー1枚でできる場所のみの掃除など、無理せず、がんばりすぎず。欲張らないことが朝のルーティーンが続くコツだそう。（『天然生活』2020年5月号掲載）

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読みもの #時間割

苦手な朝は「悩まず考えず」毎朝の家事を“定番化”して、ひたすら効率よく。薬膳料理家・山田奈美さんの朝の時間割

薬膳料理家・山田奈美さんの、気持ちのいい朝を迎えるための「朝の時間割」を拝見します。短時間で家事をこなせるようたどり着いたのは、前日夜の下準備と毎朝の動きのルーティン化。朝が苦手だからこその工夫が随所に。（『天然生活』2020年5月号掲載）

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読みもの #時間割

朝の家事は「すき間時間」にできる範囲で、気持ちを軽く。ファームキャニング・西村千恵さんの“心を整える”朝の時間割

「ファームキャニング」代表・西村千恵さんの、一日を気持ちよくスタートするための「朝の時間割」を拝見します。部屋の片づけや洗濯、朝食づくりなどの家事をこなしつつ、朝のうちに“夕方の自分”に気を配り、一日を上手にまわしています。（『天然生活』2023年5月号掲載）

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読みもの #時間割

朝起きて「やること」を書き出し、1日を穏やかにうまくまわす。料理家・麻生要一郎さんの“心を整える”朝の時間割

随筆家・料理家の麻生要一郎さんの、一日を気持ちよくスタートするための「朝の時間割」を拝見します。愛猫のモーニングコールで、毎朝6時に起床。心を込めながら心身を整え、部屋を整え、“いつもの朝”を過ごせた安心が原動力になっています。（『天然生活』2023年5月号掲載）

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読みもの #時間割

「心」と「空間」を清める朝習慣で、日々を心地よく暮らす。林陽寺副住職・岩水ゆきゑさんの“心を整える”朝の時間割

林陽寺副住職・岩水ゆきゑさんの、一日を気持ちよくスタートするための「朝の時間割」を拝見します。坐禅をし、頭と心をまっさらにして、いま向かうべき方へ。玄関や部屋などの“場”も整えて、みんなが心地よく過ごせる空間をつくっていきます。（『天然生活』2023年5月号掲載）

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読みもの #時間割

毎日6時前に起き「朝の忙しさ」を手際よく楽しむ。ラジオパーソナリティー・クリス智子さんの“心を整える”朝の時間割

ラジオパーソナリティー・クリス智子さんの、一日を気持ちよくスタートするための「朝の時間割」を拝見します。ラジオの生放送や家のことなど、忙しい日々を送るからこそ、自分の感覚を大切にして“五感が喜ぶこと”を組み入れているのだとか。（『天然生活』2023年5月号掲載）

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読みもの #時間割

ハーブやアロマとともに“自分の心と体に向き合う”夜の時間割／参鶏湯研究家・脇もとこさん

充実した毎日を過ごすために大切な、夜時間の使い方。「夜は自分の心の声を聞く時間にしたい」という参鶏湯（サムゲタン）研究家・脇もとこさん。ハーブティーやアロマ、キャンドルなど植物や香りを取り入れた夜の時間割を伺いました。（『天然生活』2023年10月号掲載）

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読みものハーブ花と緑 #時間割

「古きよきもの」に囲まれて“愛する家族と過ごす”夜の時間割／antiques BAGATTO・塩見奈々江さん

充実した毎日を過ごすために大切な、夜時間の使い方。西洋の古道具店「antiques BAGATTO（アンティークスバガット）」を営む塩見奈々江さんに、夜の時間割を伺いました。アンティークのオイルランプや食器棚など、築121年の古民家になじむ調度品も素敵です。（『天然生活』2023年10月号掲載）

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読みもの #時間割

毎朝5時半起き。体が動く「朝」に家事をこなし、一日をゆったり過ごす／坂井より子さんの“朝の時間割”

一日をリズムよく過ごすために、朝の時間を見直してみませんか。早起きをしたり、時間を区切って家事をすることでメリハリが生まれます。今回は、坂井より子さんの朝の時間割を紹介します。（『天然生活』2021年5月号掲載）

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読みもの坂井より子 #時間割

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