心

「本と映画」で“心のデトックス”シネコヤ・竹中翔子さんが選ぶ8作品

「シネコヤ」店主・竹中翔子さんに“心のデトックス”のための「本と映画」を伺いました。やさしく励まされて前を向くもよし。あえてどーんと落ち込んで這い上がるきっかけにするもよし。もやもやが晴れずに疲れてしまったときは、こんなよく効くとっておきに頼ります。年末年始、ゆっくり自分に向き合う時間ができたときにもおすすめです。（『天然生活』2022年4月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの心

「本と映画」で“心のデトックス”ミュージシャン・曽我部恵一さんが選ぶ8作品

ミュージシャン・曽我部恵一さんに“心のデトックス”のための「本と映画」を伺いました。やさしく励まされて前を向くもよし。あえてどーんと落ち込んで這い上がるきっかけにするもよし。もやもやが晴れずに疲れてしまったときは、こんなよく効くとっておきに頼ります。年末年始、ゆっくり自分に向き合う時間ができたときにもおすすめです。（『天然生活』2022年4月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの心

「本と映画」で“心のデトックス”歌人・穂村弘さんが選ぶ8作品

歌人・穂村弘さんに“心のデトックス”のための「本と映画」を伺いました。やさしく励まされて前を向くもよし。あえてどーんと落ち込んで這い上がるきっかけにするもよし。もやもやが晴れずに疲れてしまったときは、こんなよく効くとっておきに頼ります。年末年始、ゆっくり自分に向き合う時間ができたときにもおすすめです。（『天然生活』2022年4月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの心

和尚さんに学ぶ“満たされて暮らす”新しい心のあり方「悩み」「苦しみ」を手放す方法

仏教の教えをヒントに、自分を見つめてみませんか？新しい年にも役立つ、日々の心がけを、僧侶で著述家の草薙龍瞬さんに教わりました。今回は、「悩み」や「苦しみ」を手放す方法について伺います。（別冊天然生活『心と体が若返る小さな習慣』より）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの心

和尚さんに学ぶ“満たされて暮らす”新しい心のあり方「不安」「ねたみ」にとらわれない生き方のヒント

仏教の教えをヒントに、自分を見つめてみませんか？新しい年にも役立つ、日々の心がけを、僧侶で著述家の草薙龍瞬さんに教わりました。今回は、「将来の不安」や「人をうらやむ妬み」に振り回されない生き方のヒントについて伺います。（別冊天然生活『心と体が若返る小さな習慣』より）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの心

「本と映画」で“心のデトックス”エッセイスト・吉本由美さんが選ぶ6作品

エッセイスト・吉本由美さんに“心のデトックス”のための「本と映画」を伺いました。やさしく励まされて前を向くもよし。あえてどーんと落ち込んで這い上がるきっかけにするもよし。もやもやが晴れずに疲れてしまったときは、こんなよく効くとっておきに頼ります。年末年始、ゆっくり自分に向き合う時間ができたときにもおすすめです。（『天然生活』2022年4月号掲載）

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読みもの心

かんたんにできる「心のリフレッシュ」アイデア11選。“小さな幸せ”をたくさん見つけて／臨床心理士・伊藤絵美さん

カウンセラーの伊藤絵美さんに、ストレスと上手に付き合い、心をケアする方法を教えていただきました。多種多様なストレスに対処できるように、低コストなリフレッシュ方法をたくさん持ち、意図的に行うのがポイント。日々の暮らしのなかで手軽にできる心のケアを紹介します。（別冊天然生活『これまでも、これからも歳を重ねて楽しむ暮らし vol.2』より）

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読みもの暮らしの知恵心

「疲れた心」を癒す、6つのリラックス法。自分をケアする心の整理術／臨床心理士・伊藤絵美さん

カウンセラーの伊藤絵美さんに、ストレスと上手に付き合い、心をケアする方法を教えていただきました。心と体の状態に目を向け、気になることを書き出したら、今度は心が落ち着く方法をたくさん試してみましょう。好きな香りをかいだり、気持ちのよい布にくるまってみたり、自分なりのリラックス方法を見つけましょう。（別冊天然生活『これまでも、これからも歳を重ねて楽しむ暮らし vol.2』より）

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読みもの暮らしの知恵心

週1回、イライラもやもやを ‟正直に”書くだけの「ストレスケア」自分をケアする心の整理術／臨床心理士・伊藤絵美さん

カウンセラーの伊藤絵美さんに、ストレスと上手に付き合い、心をケアする方法を教えていただきました。週に1回、もしくは、イライラしたり、心がもやもやしたりするときだけでも構いません。グチやネガティブな感情も正直に、気になっていることを書き出してみましょう。（別冊天然生活『これまでも、これからも歳を重ねて楽しむ暮らし vol.2』より）

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読みもの暮らしの知恵健康心

自分をケアする「心の整理術」心のもやもや、イライラに‟気づく”ことから始めよう／臨床心理士・伊藤絵美さん

日々感じている対人関係のもやもやや仕事のイライラなどで心が疲れていませんか？カウンセラーの伊藤絵美さんに、続ければ確実に効果があるというセルフケアの方法を教わりました。まずは「体と心に目を向ける」ことから始めてみましょう。（別冊天然生活『これまでも、これからも歳を重ねて楽しむ暮らし vol.2』より）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの暮らしの知恵健康心

「心の不調」がやわらぐ、日々の過ごし方。“心の滞り”をめぐらせて、季節の変わり目の不調を改善／小池統合医療クリニック院長・小池弘人先生

体調をくずしやすい季節の変わり目。滞りがちな心や体をほぐす、すぐにできる毒出し、デトックスを習慣にして、心と体を整えましょう。今回は、小池統合医療クリニック院長・小池弘人先生に、生き生きとした心を取り戻す「日々の過ごし方」のポイントを聞きました。（『天然生活』2021年3月号掲載）

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暮らしの知恵読みもの健康心

「感情のコントロール」が楽になる、4つの思考法。“心の老化”を防ぐ、日々の心がけ／精神科医・和田秀樹さん

“加齢で感情が老化する”ことを知っていますか。心がけと行動次第で、心は若く保てます。高齢者専門の精神科医である和田秀樹先生に、若々しい心を保つために意識したい「心のもちよう」について教えてもらいました。（『天然生活』2023年11月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵和田秀樹健康心

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