暮らしの知恵

“気持ちよく”片づけに向かえる「きっかけ」のつくり方。片づけを楽しむ3つのアプローチ／Loveit・はったえいこさん

数々の「やらなければいけないこと」がある毎日だから、負担なく、楽に。心地よく暮らすためには工夫が必要です。もともとは「片づけられない人」だというLoveit店主・はったえいこさんに、片づけを楽しむための3つのアプローチについて教えていただきました。片づけに役立つアイテムもご紹介。（『天然生活』2022年3月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵収納

かわいく繕って「もっと好き」に。穴あき靴下、虫食いコート……ミスミノリコさんの服のお直し

穴があいてしまったけど着心地がよくて捨てられない。そんな洋服はありませんか？ほんのちょっとのアイデアと手仕事で、より愛着がわく一枚に生まれ変わります。（『天然生活』2017年10月号掲載）

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ハンドメイドおしゃれ暮らしの知恵読みものミスミノリコ

“1分体操”でおぼえる「正しい体の使い方」心身の緊張をゆるめて、もっと幸せに／きゆるぎ治療院院長・片寄陽平さん

体や心の緊張は、さまざまな不調のもとになります。心身をゆるめて「意識」を変えて、健やかに。幸せに生きる心持ちや体の使い方を覚えて、気持ちよく新年を迎えましょう。今回は、きゆるぎ治療院院長の片寄陽平さんに、体を正しく使うための体操をご紹介いただきます。（『天然生活2025年1月号』より）

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暮らしの知恵読みもの最新号＆新刊紹介

栄養士が教える「タンパク質＆カルシウム」の効果的なとり方。食べて元気な“骨と体”をつくる／料理家、栄養士・今泉久美さん

疲れやすい、気分が落ち込む、眠れないなどの不調を感じたら毎日の食事を見直してみましょう。栄養士の今泉久美さんに健康を支えるタンパク質とカルシウムの効果的なとり方について伺いました。（別冊天然生活『心と体が若返る小さな習慣』掲載）

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読みもの暮らしの知恵今泉久美

ドレッシング代わりにもなる「万能・玉ねぎマリネ」｜本多理恵子「50代からは“手抜き”と“息抜き”」

料理応援家の本多理恵子さんは50代。子どもも大きくなり、ひとりの時間も増えたといいます。ひとり時間は自分だけの時間。自分を甘やかしながら、うまく手を抜き、息を抜き、無理なく、ちょうどよくでいきましょう。心と体が元気でいるための、食や暮らしにまつわるエッセイ。今回は、「万能・玉ねぎマリネ」のお話。

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連載読みもの暮らしの知恵 50代からは“手抜き”と“息抜き”本多理恵子

片づけられないものは「とりあえず」の場所へ。3つの“逃げ場”で部屋も心もすっきり／Loveit・はったえいこさん

数々の「やらなければいけないこと」がある毎日だから、負担なく、楽に。心地よく暮らすためには工夫が必要です。もともとは「片づけられない人」だというLoveit店主・はったえいこさんに、部屋も心もすっきりする3つの“逃げ場”のつくり方を教えていただきました。（『天然生活』2022年3月号掲載）

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暮らしの知恵収納

週1回、イライラもやもやを ‟正直に”書くだけの「ストレスケア」自分をケアする心の整理術／臨床心理士・伊藤絵美さん

カウンセラーの伊藤絵美さんに、ストレスと上手に付き合い、心をケアする方法を教えていただきました。週に1回、もしくは、イライラしたり、心がもやもやしたりするときだけでも構いません。グチやネガティブな感情も正直に、気になっていることを書き出してみましょう。（別冊天然生活『これまでも、これからも歳を重ねて楽しむ暮らし vol.2』より）

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読みもの暮らしの知恵

和のハーブ「よもぎ」のオイルで全身をケア。ハーバリスト・原田美由紀さんの“頼りにしている”健康のもと

元気でいるために心がけていることや自分で不調を「お手当て」する方法など、いつも元気なハーバリストの原田美由紀さんに伺いました。お手製のよもぎオイルで、全身をケアしていきます。（『天然生活』2020年2月号掲載）

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暮らしの知恵読みもの

石と貝の「モビール」のつくり方。思い出の石や貝殻でかんたんに／木工家・川合優さんの“手づくり”を楽しむアイデア

木工家の川合優さんに、手先が器用じゃなくても簡単につくれる、遊び心のあるモビールを教わります。紹介するのは「石と貝のモビール」のつくり方です。思い出の石や貝殻を使って楽しみましょう。（『天然生活』2020年11月号掲載）

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暮らしの知恵読みもの

「片づけられない」私の最低限のルール5つ“これだけやれば大丈夫”で心を軽く／Loveit・はったえいこさん

数々の「やらなければいけないこと」がある毎日だから、負担なく、楽に。心地よく暮らすためには工夫が必要です。もともとは「片づけられない人」だというLoveit店主・はったえいこさんに、「ここだけやれば大丈夫」な、最低限の片づけのルール5つを教えていただきました。（『天然生活』2022年3月号掲載）

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暮らしの知恵収納

ごちゃつく「紙類」をすっきり整える“小片づけ”のコツ。忙しい「年末の掃除」はリストに書き出して気持ちをラクに／整理収納アドバイザー・井田典子さん流片づけルール

「ものは出したら元の場所へ」を繰り返し、「小片づけ」を習慣づけると暮らしは整います。整理収納アドバイザー、井田典子さんが実践する、紙類・玄関の「小片づけ」のコツと、年末の家事計画を紹介します。（『天然生活』2024年1月号掲載）

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暮らしの知恵収納井田典子

飼い主の不調に猫が気づく理由｜生きづらい世界で、猫が教えてくれたこと／咲セリ

生きづらさを抱えながら、自傷、自殺未遂、依存症、摂食障害、心の病と闘っていた咲セリさん。不治の病を抱える1匹の猫と出会い、その人生が少しずつ、変化していきます。生きづらい世界のなかで、猫が教えてくれたこと。猫と人がともに支えあって生きる、ひとつの物語が始まります。人間が調子が悪い時、猫は寄り添ってくれるとかくれないとか。

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生きづらい世界で、猫が教えてくれたこと咲セリ連載暮らしの知恵読みもの猫と暮らす猫

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