暮らしの知恵

あったか「ぬか温湿布」で“症状別”のお手当て。月経痛や不眠、冷え症、心の不調にも／山上かさねさん、亮さん

米ぬかや玄米などを布袋に詰め、電子レンジで1分ほど温めて使う「ぬか温湿布」。心も体も、ふぅーっとゆるむ、ぬか温湿布でやわらげる症状別のお手当て法について、人形作家の山上かさねさんと、夫で整体ボディワーカーの亮さんに教わりました。（『天然生活』2021年10月号・別冊付録掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵ハンドメイド

猫のための冬支度。温度と湿度と安全をチェック｜生きづらい世界で、猫が教えてくれたこと　咲セリ

生きづらさを抱えながら、自傷、自殺未遂、依存症、摂食障害、心の病と闘っていた咲セリさん。不治の病を抱える1匹の猫と出会い、その人生が少しずつ、変化していきます。生きづらい世界のなかで、猫が教えてくれたこと。猫と人がともに支えあって生きる、ひとつの物語が始まります。冬の備えについて。

天然生活編集部 @ 天然生活web

生きづらい世界で、猫が教えてくれたこと咲セリ連載暮らしの知恵読みもの猫と暮らす猫

八ヶ岳で楽しむ、小さな「自給自足」生活。忙しくとも穏やかな“お金のかからない”暮らし／農家・渡辺沙羅さん

たとえば、自分の食べるものをひとつでも育ててみる。楽しみながら土に触れ、台所に立ち、生きものを慈しむ。ささやかでも、そこから得られる喜びは計り知れません。今回は、農家の渡辺沙羅さんが実践している小さな自給自足を伺いました。（『天然生活』2023年12月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵読みもの

「咳が長引いて治りません」しつこい気管支の不調で心がけたい生活習慣・食事・漢方｜來村先生のこころとからだのお悩み相談室

大人世代が抱える「こころとからだ」のお悩みや疑問について、頭痛・漢方専門「らいむらクリニック」の來村昌紀先生が、やさしく回答。今回は、咳と痰（たん）が長引くという、るーみんさんのお悩みにアドバイスをお送りします。

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵連載來村先生のこころとからだのお悩み相談室來村昌紀

レンジで1分。あったか「ぬか温湿布」のつくり方と季節のお手当て／山上かさねさん、亮さん

米ぬかや玄米などを布袋に詰め、電子レンジで1分ほど温めて使う「ぬか温湿布」。心も体も、ふぅーっとゆるむ、ぬか温湿布のつくり方と季節のお手当て法について、人形作家の山上かさねさんと、夫で整体ボディワーカーの亮さんに教わりました。（『天然生活』2021年10月号・別冊付録掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵ハンドメイド

毎朝の「モップがけ」習慣で、週末の掃除がうんとラクに。すっきり暮らす人の掃除のコツ／文筆家・小川奈緒さん

やらないわけにはいかないからこそ、少しでも負担を軽く、気持ちよく。すっきり暮らす4人の方に、家をきれいにすることへの工夫や思いを聞きました。今回紹介するのは、文筆家、編集者の小川奈緒さんの掃除法。明日からの掃除を変えるヒントが見つかるかもしれません。（『天然生活』2023年3月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵

冬の“寄せ鍋”は大正解！「薬膳」からみる、寒い季節を元気に過ごす7つの習慣／東京薬膳研究所・武鈴子さん

冬の季節になると、植物は葉を落として成長を止めます。人も活動量が減少し、血のめぐりが滞りがちに。東京薬膳研究所代表の武鈴子さんに、寒い季節を元気に乗りきる秘訣を教えてもらいました。（『天然生活』2021年2月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵読みもの

自然治癒力を「食」で高める。かえる食堂・松本朱希子さんの“頼りにしている”健康のもと

元気でいるために心がけていることや自分で不調を「お手当て」する方法など、いつも元気な「かえる食堂」の松本朱希子さんに伺いました。大切にしているのは食。薬に頼らずに、まずは自然治癒力を引き出すことを心がけています。（『天然生活』2020年2月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵読みもの

産後の抜け毛に「ハーブオイル」で頭皮ケア。ハーブティー専門店リトルワンダーズ・太田明子さんの“ゆるやかな”6つの健康習慣

「健やかでいるためにハーブは頼もしい味方」と語る、ハーブティー専門店の店主・太田明子さん。日々の暮らしに取り入れたい、さまざまなハーブのセルフケアの方法を教えてもらいました。（『天然生活』2021年2月号掲載）います。

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読みもの暮らしの知恵

美濃羽まゆみさんの「ずっと使える」愛用品。“築100年”の町家暮らしから生まれる、持続可能なもの選び

地球環境に配慮した暮らし。それは、身近な持ちものを見直すところから。大好きなものを、大切に使う。実はそれこそが、無理なくできる第一歩です。今回は、洋服作家で手づくり暮らし研究家の美濃羽まゆみさんに、持続可能を支える愛用品を伺いました。（『天然生活』2021年3月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの暮らしの知恵美濃羽まゆみ

「太もも痩せ」に効く“足首”を指圧するだけの簡単ケア／あさひ整骨院日本橋浜町院・今村匡子さん

姿勢改善や不調緩和の施術が人気のあさひ整骨院日本橋浜町院・今村匡子さんに、太もも太りに効く簡単ケアを教わります。今回は、足首の関節を指圧し、太ももをすっきりさせる「足首詰まり指圧」。太もも痩せだけでなく、歩くときに足の筋肉をしっかり使えるようにもなります。（『天然生活』2022年4月号掲載）

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暮らしの知恵

「頭痛」も「生理痛」も当たり前にしたくない。不調の"根っこ”を取り除くための、漢方のすすめ／「杉本薬局」三代目・杉本格朗さん

自然由来の生薬を組み合わせ、処方される「漢方薬」。整え、ゆるめたいのは、ただひとつの症状だけではなく、心と体、あなた丸ごと全部。漢方薬局「杉本薬局」の三代目・杉本格朗さんに、“不調の根っこ"を取り除くために目指す、心身のケアについて聞きました。（『天然生活』2022年11月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵読みもの

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