暮らしの知恵

健康は見た目に表れる。整体指導者・松下るなさんの「健康」の秘訣。“楽しいこと”で心もケア

姿勢がよく、メリハリのある美しいボディラインが印象的な整体指導者の松下るなさん。深い呼吸と運動、そして、幸せに貪欲であることが心と体を健やかに保つといいます。そんな松下さんに健康の秘訣を伺いました。（『天然生活』2021年2月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの暮らしの知恵松下るな

「お気に入りの道具」で気分を上げる掃除術。場所にごとに“最適な道具”を選んで／アーキペラゴ店主・上林絵里奈さん

暮らしの道具や衣類などを扱う「アーキペラゴ」店主の上林絵里奈さんにとって、日本の美しい道具は“掃除の助け役”。上林さんがたどり着いた、負担をかけずにきれいを保つ3つのルールを紹介します。（『天然生活』2023年3月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの暮らしの知恵

坂井より子さんの“ゆるやかな”6つの「健康習慣」暮らしのなかで、心と体を健やかに整える

主婦として、9人分の夕食づくりやさまざまな家事を日々こなしている坂井より子さん。ストレスをためず、心身ともに健康でいるための日々の習慣や心がけを教えてもらいました。（『天然生活』2021年2月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの暮らしの知恵坂井より子

北国住まいの「冬支度」暮らしの装飾家・ミスミノリコさん（山形県・鶴岡市在住）まずは身に着けるものから。どんどん増える、明るい色のストール

寒さ厳しい北国ならではの、冬を迎える知恵や楽しみ。暮らし上手な暮らしの装飾家・ミスミノリコさんに、山形県鶴岡市での冬じたくを伺いました。まずは、ふいに訪れる寒さに備えて、身につけるものから準備します。（『天然生活』2021年12月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵読みものミスミノリコ

疲労回復におすすめ「鶏むね肉とチンゲン菜の味噌汁」のつくり方。疲労回復成分“イミダペプチド”たっぷりの一杯／100歳健康みそ汁

あわただしいときや寒暖差が大きいときは体調を崩してしまいがち。一日の疲れはその日のうちにリセットして体を整えましょう。本記事では、『100歳健康みそ汁』（扶桑社）より、疲労回復におすすめの鶏むね肉とチンゲン菜の味噌汁のつくり方を紹介します。医師の石原新菜さんが監修し、栄養管理士の岩崎啓子さんが考案した、おいしくて健康にもよい味噌汁です。

天然生活編集部 @ 天然生活web

おいしいものレシピ暮らしの知恵

「汚れ」を防いで、掃除をラクに。“掃除の必要”がなくなる、4つの予防掃除／知的家事プロデューサー・本間朝子さん

掃除嫌いな人は、もしかしたら掃除がしにくいという「家の環境」が原因かもしれません。おっくうな掃除も、道具の配置や掃除の動線、手順を工夫するだけで、ぐんと作業が楽に。“掃除しやすい家づくり”のハウツーを数多く提案する本間朝子さんに、汚れを防ぐ「予防掃除」4つのコツを教えていただきました。（『天然生活』2023年3月号掲載）

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暮らしの知恵本間朝子

猫沢エミさんの「パリの台所」を公開！パリに来てから買った“愛用品”5つ／暮らしを育てる台所

2022年パリに移住し、新生活をスタートした文筆家の猫沢エミさん。日本から送った荷物が届かないなかで料理をする日々や、フランスの台所事情について伺いました。今回は、猫沢さんのパリに来てからの“相棒”の台所道具を紹介します。（別冊天然生活『暮らしを育てる台所２』より）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵読みもの猫沢エミ

私の好きな「コーヒー時間」とコーヒー豆。徒歩“10歩”のお店で過ごす、至福のひと時／イラストレーター・西淑さん

自宅でいただくコーヒーは、格別の味と自由な時間を過ごすきっかけになります。イラストレーター・西淑さんにおすすめのコーヒーと楽しみ方を伺いました。（『天然生活』2020年2月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

おいしいもの暮らしの知恵読みもの

進化をつづけて5年目。『天然生活手帖』制作スタッフに聞く手帖開発秘話と、2025年版おすすめポイント

雑誌『天然生活』がつくるオリジナル手帖『天然生活手帖』。二十四節気・七十二侯や月の満ち欠け入りで、四季の移ろいを身近に感じることができる手帖です。今年で5年目、製本の見直しやコンテンツの追加など、新たな魅力が加わった『天然生活手帖2025年版』の特徴と魅力、開発秘話について、制作スタッフにじっくり語ってもらいました。

天然生活編集部 @ 天然生活web

インフォメーション暮らしの知恵読みもの編集部より

「掃除をラクにする」5つのコツ。家具と道具の“配置”を変えたら、あっという間に掃除が完了／知的家事プロデューサー・本間朝子さん

掃除嫌いな人は、もしかしたら掃除がしにくいという「家の環境」が原因かもしれません。おっくうな掃除も、道具の配置や掃除の動線、手順を工夫するだけで、ぐんと作業が楽に。“掃除しやすい家づくり”のハウツーを数多く提案する本間朝子さんに、「掃除のハードルを下げる」5つのコツを教えていただきました。（『天然生活』2023年3月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵本間朝子

坂井より子さんの「健康」の秘訣。“規則正しい生活”と“バランスのよい食事”が元気の源

肌はつやつや、全身からも健やかな気配が漂う、主婦で料理家の坂井より子さん。幼いころからほとんど病気知らずで、風邪も滅多にひかないといいます。そんな坂井さんに健康の秘訣を伺いました。（『天然生活』2021年2月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの暮らしの知恵坂井より子

「東洋医学」からみる“とにかく体を冷やさない”ための4つの心がけ。体を不調から守る、冬の養生／源保堂鍼灸院・瀬戸佳子先生

寒さがきびしくなる冬は、人も巣ごもりしてゆっくり過ごす時季。この季節にしっかりと養生し、体の内側から充実させることで、やがて来る新しい季節に、はつらつと元気に活動することができます。東洋医学に基づく食養生を提案する源保堂鍼灸院・瀬戸佳子先生に、体を冷やさないために心がけたい生活習慣について聞きました。（『天然生活』2021年12月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵読みもの瀬戸佳子

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