池田早紀

年末年始食べすぎてしまった人に。冬の身体を整える、アーユルヴェーダの「ドライマッサージ」／アーユルヴェーダカウンセラー・池田早紀さん

年末年始につい食べすぎて体が重くなっていませんか？そんなあなたにおすすめするのが「ドライマッサージ」。アーユルヴェーダカウンセラーの池田早紀さんに、重くなった体を軽やかに整える、効果的なマッサージ方法を教えていただきました。（『天然生活』2021年2月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵アーユルヴェーダ池田早紀

年末年始忙しかった人に。冬の身体を整える、アーユルヴェーダの「オイルマッサージ」／アーユルヴェーダカウンセラー・池田早紀さん

忙しい年末年始を過ごして、お疲れ気味ではないですか？そんなあなたにおすすめするのが「オイルマッサージ」。アーユルヴェーダカウンセラーの池田早紀さんにお疲れの体を整える、効果的なマッサージ方法を教えていただきました。（『天然生活』2021年2月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵アーユルヴェーダ池田早紀

あなたは初冬派？晩冬派？冬の体調チェックリスト。冬の身体を整える‟アーユルヴェーダ”のセルフケア／アーユルヴェーダカウンセラー・池田早紀さん

インド発祥の伝統医療「アーユルヴェーダ」では、人の体質は、‟ドーシャ”と呼ばれる3つのタイプに分けられます。ヴァータ（火）の人は12～1月（初冬）に、カファ（水）の人は2～3月（晩冬）に体調を崩しやすくなるのだそう。自分の体質を知り、それぞれに合ったセルフケアをしましょう。（『天然生活』2021年2月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵アーユルヴェーダ池田早紀

「体形ではなく、心を整えて“快適”に思えることが大事」アーユルヴェーダカウンセラー&セラピスト・池田早紀さんの、太らない暮らしの工夫

冬の間、家にこもったりつい食べすぎたりして、なんとなく体が重たくなっていませんか？毎日気持ちよく続けられて、体も心もすっきりする工夫の数々をアーユルヴェーダカウンセラー&セラピストの池田早紀さんに教えてもらいました。今回は、池田さんの太らない暮らしの工夫と、リバウンドしたときのお助けアイテムをご紹介いただきます。（『天然生活』2022年4月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵読みものアーユルヴェーダ池田早紀

「健やかな体を取り戻す」小さな習慣と心がけ。アーユルヴェーダカウンセラー&セラピスト・池田早紀さんの、太らない暮らしの工夫

冬の間、家にこもったりつい食べすぎたりして、なんとなく体が重たくなっていませんか？毎日気持ちよく続けられて、体も心もすっきりする工夫の数々をアーユルヴェーダカウンセラー&セラピストの池田早紀さんに教えてもらいました。（『天然生活』2022年4月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵読みものアーユルヴェーダ池田早紀

脂質代謝アップにおすすめ「シナモンのフルーツティー」｜アーユルヴェーダのスパイスティー／池田早紀さん

心地よさを大切にするインドの伝統医学、アーユルヴェーダ。オイルやスパイスなど、自然のものを使って、無理なくデトックスできます。今回は、気軽に試せるスパイスティーのうち、脂質代謝アップにおすすめの「シナモンのフルーツティー」のつくり方を紹介します。（『天然生活』2016年1月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵おいしいものレシピアーユルヴェーダ池田早紀

消化不良におすすめの「ストレート・クミンティー」｜アーユルヴェーダのスパイスティー／池田早紀さん

心地よさを大切にするインドの伝統医学、アーユルヴェーダ。オイルやスパイスなど、自然のものを使って、無理なくデトックスできます。今回は、気軽に試せるスパイスティーのうち、消化不良におすすめの「ストレート・クミンティー」のつくり方を紹介します。（『天然生活』2016年1月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵おいしいものレシピアーユルヴェーダ池田早紀

肌のくすみにおすすめの「ターメリック・ミルクティー」｜アーユルヴェーダのスパイスティー／池田早紀さん

心地よさを大切にするインドの伝統医学、アーユルヴェーダ。オイルやスパイスなど、自然のものを使って、無理なくデトックスできます。今回は、気軽に試せるスパイスティーのうち、肌がくすみがちなときにおすすめの「ターメリック・ミルクティー」のつくり方を紹介します。（『天然生活』2016年1月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵おいしいものレシピアーユルヴェーダ池田早紀

咳や鼻づまりにおすすめ「黒こしょうの豆乳ホットチャイ」｜アーユルヴェーダのスパイスティー／池田早紀さん

心地よさを大切にするインドの伝統医学、アーユルヴェーダ。オイルやスパイスなど、自然のものを使って、無理なくデトックスできます。今回は、気軽に試せるスパイスティーのうち、咳や鼻づまりにおすすめの「黒こしょうの豆乳ホットチャイ」のつくり方を紹介します。（『天然生活』2016年1月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵おいしいものレシピアーユルヴェーダ池田早紀

冷え性におすすめ「しょうがの黒糖ティー」｜アーユルヴェーダのスパイスティー／池田早紀さん

心地よさを大切にするインドの伝統医学、アーユルヴェーダ。オイルやスパイスなど、自然のものを使って、無理なくデトックスできます。今回は、気軽に試せるスパイスティーのうち、冷え性におすすめの「しょうがの黒糖ティー」のつくり方を紹介します。（『天然生活』2016年1月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵おいしいものレシピアーユルヴェーダ池田早紀

むくみにおすすめ「コリアンダーのブレンドティー」｜アーユルヴェーダのスパイスティー／池田早紀さん

心地よさを大切にするインドの伝統医学、アーユルヴェーダ。オイルやスパイスなど、自然のものを使って、無理なくデトックスできます。今回は、気軽に試せるスパイスティーのうち、むくみにおすすめの「コリアンダーのブレンドティー」のつくり方を紹介します。（『天然生活』2016年1月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵おいしいものレシピアーユルヴェーダ池田早紀

アーユルヴェーダのオイル活用術／池田早紀さん

心地よさを大切にするインドの伝統医学、アーユルヴェーダ。オイルやスパイスなど、自然のものを使って、無理なくデトックスできます。今回は、アーユルヴェーダでのデトックスに欠かせない、オイルの活用法について紹介します。（『天然生活』2016年1月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

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