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池田早紀
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池田早紀
年末年始食べすぎてしまった人に。冬の身体を整える、アーユルヴェーダの「ドライマッサージ」/アーユルヴェーダカウンセラー・池田早紀さん
年末年始につい食べすぎて体が重くなっていませんか? そんなあなたにおすすめするのが「ドライマッサージ」。アーユルヴェーダカウンセラーの池田早紀さんに、重くなった体を軽やかに整える、効果的なマッサージ方法を教えていただきました。(『天然生活』2021年2月号掲載)
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年末年始忙しかった人に。冬の身体を整える、アーユルヴェーダの「オイルマッサージ」/アーユルヴェーダカウンセラー・池田早紀さん
忙しい年末年始を過ごして、お疲れ気味ではないですか? そんなあなたにおすすめするのが「オイルマッサージ」。アーユルヴェーダカウンセラーの池田早紀さんにお疲れの体を整える、効果的なマッサージ方法を教えていただきました。(『天然生活』2021年2月号掲載)
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あなたは初冬派?晩冬派? 冬の体調チェックリスト。冬の身体を整える‟アーユルヴェーダ”のセルフケア/アーユルヴェーダカウンセラー・池田早紀さん
インド発祥の伝統医療「アーユルヴェーダ」では、人の体質は、‟ドーシャ”と呼ばれる3つのタイプに分けられます。ヴァータ(火)の人は12~1月(初冬)に、カファ(水)の人は2~3月(晩冬)に体調を崩しやすくなるのだそう。自分の体質を知り、それぞれに合ったセルフケアをしましょう。(『天然生活』2021年2月号掲載)
天
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「体形ではなく、心を整えて“快適”に思えることが大事」アーユルヴェーダカウンセラー&セラピスト・池田早紀さんの、太らない暮らしの工夫
冬の間、家にこもったりつい食べすぎたりして、なんとなく体が重たくなっていませんか? 毎日気持ちよく続けられて、体も心もすっきりする工夫の数々をアーユルヴェーダカウンセラー&セラピストの池田早紀さんに教えてもらいました。今回は、池田さんの太らない暮らしの工夫と、リバウンドしたときのお助けアイテムをご紹介いただきます。(『天然生活』2022年4月号掲載)
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「健やかな体を取り戻す」小さな習慣と心がけ。アーユルヴェーダカウンセラー&セラピスト・池田早紀さんの、太らない暮らしの工夫
冬の間、家にこもったりつい食べすぎたりして、なんとなく体が重たくなっていませんか? 毎日気持ちよく続けられて、体も心もすっきりする工夫の数々をアーユルヴェーダカウンセラー&セラピストの池田早紀さんに教えてもらいました。(『天然生活』2022年4月号掲載)
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脂質代謝アップにおすすめ「シナモンのフルーツティー」|アーユルヴェーダのスパイスティー/池田早紀さん
心地よさを大切にするインドの伝統医学、アーユルヴェーダ。オイルやスパイスなど、自然のものを使って、無理なくデトックスできます。今回は、気軽に試せるスパイスティーのうち、脂質代謝アップにおすすめの「シナモンのフルーツティー」のつくり方 を紹介します。(『天然生活』2016年1月号掲載)
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消化不良におすすめの「ストレート・クミンティー」|アーユルヴェーダのスパイスティー/池田早紀さん
心地よさを大切にするインドの伝統医学、アーユルヴェーダ。オイルやスパイスなど、自然のものを使って、無理なくデトックスできます。今回は、気軽に試せるスパイスティーのうち、消化不良におすすめの「ストレート・クミンティー」のつくり方 を紹介します。(『天然生活』2016年1月号掲載)
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肌のくすみにおすすめの「ターメリック・ミルクティー」|アーユルヴェーダのスパイスティー/池田早紀さん
心地よさを大切にするインドの伝統医学、アーユルヴェーダ。オイルやスパイスなど、自然のものを使って、無理なくデトックスできます。今回は、気軽に試せるスパイスティーのうち、肌がくすみがちなときにおすすめの「ターメリック・ミルクティー」のつくり方 を紹介します。(『天然生活』2016年1月号掲載)
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咳や鼻づまりにおすすめ「黒こしょうの豆乳ホットチャイ」|アーユルヴェーダのスパイスティー/池田早紀さん
心地よさを大切にするインドの伝統医学、アーユルヴェーダ。オイルやスパイスなど、自然のものを使って、無理なくデトックスできます。今回は、気軽に試せるスパイスティーのうち、咳や鼻づまりにおすすめの「黒こしょうの豆乳ホットチャイ」のつくり方 を紹介します。(『天然生活』2016年1月号掲載)
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冷え性におすすめ「しょうがの黒糖ティー」|アーユルヴェーダのスパイスティー/池田早紀さん
心地よさを大切にするインドの伝統医学、アーユルヴェーダ。オイルやスパイスなど、自然のものを使って、無理なくデトックスできます。今回は、気軽に試せるスパイスティーのうち、冷え性におすすめの「しょうがの黒糖ティー」のつくり方 を紹介します。(『天然生活』2016年1月号掲載)
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むくみにおすすめ「コリアンダーのブレンドティー」|アーユルヴェーダのスパイスティー/池田早紀さん
心地よさを大切にするインドの伝統医学、アーユルヴェーダ。オイルやスパイスなど、自然のものを使って、無理なくデトックスできます。今回は、気軽に試せるスパイスティーのうち、むくみにおすすめの「コリアンダーのブレンドティー」のつくり方 を紹介します。(『天然生活』2016年1月号掲載)
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アーユルヴェーダのオイル活用術/池田早紀さん
心地よさを大切にするインドの伝統医学、アーユルヴェーダ。オイルやスパイスなど、自然のものを使って、無理なくデトックスできます。今回は、アーユルヴェーダでのデトックスに欠かせない、オイルの活用法 について紹介します。(『天然生活』2016年1月号掲載)
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