素肌に触れるものはなるべく「自然素材」を

肌に触れるものはなるべく手づくりしているという、布作家の早川ユミさん。

楽しみながらちくちくと縫い、からだを温め、いやし、長い冬を乗り切ります。

「衣食住のうち、食は少しでもからだにいいものを、とこだわる人が増えてきました。でも、衣に関しては、まだまだファッション重視で、からだのことを考える人は少ないと思うんです」

皮膚は第三の脳ともいわれ、想像以上に人は肌で感じ、考えているものなのだとか。

そのため、素肌に触れる下着やスパッツはシルク、麻ガーゼ、オーガニックコットンなどの自然素材でなるべく手づくり。

季節を問わず重ね着が基本で、スカートの下にスパッツかもんぺ、毛糸のパンツ、さらに足元はシルクやウールの冷えとりソックスを夏は3枚、冬は5枚重ねにしてしっかりと温めます。

楽しみながら、ゆるやかに続ける冷え対策

20代ごろのユミさんはすぐに風邪をひいたり、からだが思うように動かないことも多かったそう。

ですが、30代で高知の山あいの村に移住し、日々畑を耕し、冷えとりを始めると、少しずつからだが変わってゆき、更年期にも不調がまったくなかったのだとか。

冷えとりは知識として頭でっかちに取り組むのではなく、自分の実感を頼りに、楽しみながら、ゆるやかに続けることが大切だといいます。

たとえ都会に暮らしていたとしても、自分のからだの声によく耳を澄ますことで、自然とつながる生き方はできる。そんなことを、教えられました。

ユミさんの冬の必需品

冬の必需品、湯たんぽは岐阜の弥満丈製陶のものを愛用。

低温やけどしないよう、布ナプキン用の無漂白ネル生地に、はぎれを合わせて専用の袋を手づくりしています。ひもに付けた陶製のボタンも薪窯で焼いたお手製。

麻ガーゼの腰巻エプロンは、おなかまわりを温めてくれるので、身に着けると安心感が。

ユミさんに教わる手づくりの冷えとりアイテム
腰巻エプロンのつくり方

重ね着の仕上げに着けて、腰まわりを温めるエプロンです。

112cm幅のリネン生地を、裁断せずそのまま使うので簡単です。

材料

１　下記の図のように、ひも布を半分に折って、2辺を1cmで縫う。端側から細長い棒などを押し入れて表に返す。同様にして2本つくる。

２　本体布のウエスト部分以外の3辺を1cmの完全三つ折りにして0.8cmで縫う。

３　本体布のウエスト部分に粗ミシンをかけて糸を引き、98cmまでギャザーを寄せる。両端に１のひもを縫い留める。

４　ウエスト布の下と左右をアイロンで1cmに折る。下記の図を参考にして、ひも端がかくれるように、本体布のウエスト部分をウエスト布で包み、縫う。（裏のウエスト布が縫い外れないように注意する）

〈撮影／河上展儀　取材・文／野崎 泉　トレース／佐々木真由美〉

早川ユミ（はやかわ・ゆみ）
布作家。アジアの手織り草木染めの布で衣服をつくり、大地に根ざして暮らす。冷えとりや丹田呼吸法について綴った著書に『からだのーと』（自然食通信社）がある。

※ 記事中の情報は『天然生活』本誌掲載時のものです