負担になる家事は人に頼み、億劫と上手につき合う

とはいえ、いつも、やる気満タンでいるわけにはいきません。そこは疲れない程度に調整しながらやっていくのがいいのです。

億劫を否定するのではなく、老いの自覚をもちつつ、ある程度は受け入れたほうが、自分の身を守ることができます。

負担になってきた家事などは、人に頼むというワザを使いましょう。

私の場合は、週に2日、シルバー人材センター（※）の人に来てもらい、食事づくりと、掃除、洗濯をしてもらっています。

最初は代金が割安なのがいいと思いお願いしたのですが、スタッフは地域に住んでいる人たちなので、知っている先生がいた学校のことなど、共通の話題があるのです。

親近感が湧いて、いまではとても心強く思っています。

億劫に立ち向かいながらも、苦しい部分は無理をせずに人にお願いしながら、上手に老いとつき合っていく。

その億劫を自分だけ、家族だけで解決しようとしないこと。

これは、人生100年時代を生き抜く知恵のひとつです。

※ 本記事は『老いてもヒグチ。転ばぬ先の幸せのヒント』（清流出版）からの抜粋です。

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＊　＊　＊

樋口恵子（ひぐち・けいこ）
1932年、東京都生まれ。東京大学文学部卒業。時事通信社、学習研究社、キヤノン株式会社を経て、評論活動に入る。政府の男女共同参画会議の委員などを歴任。介護保険制度創設に尽力するなど、女性や介護、高齢者問題に深くかかわり、執筆や講演などに力を注ぐ。NPO法人「高齢社会をよくする女性の会」前理事長（現在は名誉理事長）。著書に『老いの福袋　あっぱれ！ころばぬ先の知恵88』『老いの上機嫌　90代！笑う門には福来る』（ともに中央公論新社）など多数。