習慣⑤
「ぼーっとする」ことで、メンタルケアを

一日のうちで疲れたなと感じたら、「ぼーっとする」ことで回復させると話す吉原さん。でも「ぼーっとする」のは意外と難しいもの。葉山に来て訓練を重ねるうちにできるようになったといいます。

「ぼーっとしようとしても、私の場合、誰かにいわれた言葉や、逆に自分が誰かにいった言葉が頭に浮かんできてしまって。なので、窓の外の景色に意識を向けるんです。鳥を目で追ったり、木の葉の揺れを見て風の動きを考えたり。すると頭を空っぽにできます」

「ぼーっとする」のは数分だけ。でもたった数分でも、そうすることで頭も心もクリアになるのだとか。

「座って窓の外を眺めるだけで自分を整えられる、そんな環境に幸せを感じています」

45歳、離婚を機に住み慣れた千葉から「葉山」へ移住。愛犬と暮らす心地よい1LDK。縁もゆかりもなかった土地の空気と窓の風景に惹かれて

年を重ねると環境の変化に尻込みしたり、そもそもムリと考えもしなかったり。でもそんな変化を軽々と受け入れて、いまの自分にフィットする居場所を見つける人もいます。そこで、「葉山に移住して、暮らしや心を整えることができた」というグリーンスタイリストの吉原友美さんにお話を聞きました。

tennenseikatsu.jp

＜撮影／林 紘輝　取材・文／諸根文奈＞

吉原友美（よしはら・ともみ）
PAUSE主宰、グリーンスタイリスト。「日々の暮らしの中にひと休み出来る時間を」植物を通して、心と暮らしを整える活動をしている。出張花屋、ワークショップ、空間装花、オンラインストアを通して植物と花のある暮らしを提案している。
https://pause-flower.com/
インスタグラム：＠pause_story_