瀬戸佳子

源保堂鍼灸院・瀬戸佳子先生に教わる、梅雨から夏の養生法

梅雨どきは、胃腸のはたらきが弱まり、さまざまな不調を引き起こしがち。胃腸が弱ったまま夏を迎えると、スタミナ不足で夏バテになってしまうことも。東京・青山にある源保堂鍼灸院の瀬戸佳子先生に、梅雨から夏を元気に乗り切る養生法を教えていただきました。（『天然生活』2020年7月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵瀬戸佳子

「しそで解毒」花粉症がラク～になる、季節のかんたん食養生／国際中医薬膳師・瀬戸佳子さん

いまや「国民病」と言ってもよいほど、多くの人の春をユーウツなものにしている「花粉症」。毎日の食生活で花粉症を改善するポイントについて、東京・青山の「源保堂鍼灸院」で東洋医学に基づいた食養生のアドバイスを行う、国際中医薬膳師の瀬戸佳子さんに教えていただきます。今回のテーマは、「しそで解毒」。解毒作用の強いしそは、花粉症の季節にもおすすめの食材です。（『季節の不調が必ずラク～になる本』より）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵おいしいものレシピ瀬戸佳子

「毎日おみそ汁」花粉症がラク～になる、季節のかんたん食養生／国際中医薬膳師・瀬戸佳子さん

いまや「国民病」と言ってもよいほど、多くの人の春をユーウツなものにしている「花粉症」。毎日の食生活で花粉症を改善するポイントについて、東京・青山の「源保堂鍼灸院」で東洋医学に基づいた食養生のアドバイスを行う、国際中医薬膳師の瀬戸佳子さんに教えていただきます。今回のテーマは、「毎日おみそ汁」。発酵食品は「脾（ひ＝消化機能全般）」の強い味方、栄養の吸収と消化を助けてくれます。（『季節の不調が必ずラク～になる本』より）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵おいしいものレシピ瀬戸佳子

「とにかく葉野菜」花粉症がラク～になる、季節のかんたん食養生／国際中医薬膳師・瀬戸佳子さん

いまや「国民病」と言ってもよいほど、多くの人の春をユーウツなものにしている「花粉症」。食生活で花粉症を改善するポイントについて、東京・青山の「源保堂鍼灸院」で東洋医学に基づいた食養生のアドバイスを行う、国際中医薬膳師の瀬戸佳子さんに教えていただきます。今回のテーマは、「とにかく葉野菜」。春は緑の食材をたっぷりとって「肝（かん≒肝臓）」の代謝を助けましょう。（『季節の不調が必ずラク～になる本』より）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵おいしいものレシピ瀬戸佳子

春に気をつける「食養生のポイント」とお手軽レシピ／国際中医薬膳師・瀬戸佳子さん【著書のプレゼントつき】

病気じゃないのに、なんだか体も心も不調。なぜ？超お手軽な食養生「気血（きけつ）ごはん」で、「血」と「気」のエネルギーを整えてみましょう。今回は、春の食事で気をつけたいポイント、おすすめの食材やレシピについて、東京・青山の「源保堂鍼灸院」で、東洋医学に基づいた食養生のアドバイスを行う、国際中医薬膳師の瀬戸佳子さんに教えていただきました。（『お手軽気血ごはん』より）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵おいしいものレシピ瀬戸佳子

どん底に疲れた状態でもつくれる料理、食養生に大切なのは「継続できること」／国際中医薬膳師・瀬戸佳子さん

穏やかな薬膳「気血（きけつ）ごはん」は、生薬などとは違い「継続できること」が大切。まずはどん底に疲れた状態でもつくれる手軽な料理で、「血」と「気」の貯金を蓄えましょう。東京・青山の「源保堂鍼灸院」で、東洋医学に基づいた食養生のアドバイスを行う、国際中医薬膳師の瀬戸佳子さんに、おすすめのかんたんレシピを教えていただきました。（『お手軽気血ごはん』より）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵おいしいものレシピ瀬戸佳子

だるくて元気が出ない、食欲がない……。気血両虚（きけつりょうきょ）の人の食べ方、基本7か条とおすすめのレシピ／国際中医薬膳師・瀬戸佳子さん

体力がない、だるくて元気が出ない、眠れない、食欲がない……。貧血気味で気力や胃腸まで弱ってしまう「気血両虚（きけつりょうきょ）」の人に気をつけてほしい、食べ方の基本と、かんたんにつくれるおすすめのレシピを、東京・青山の「源保堂鍼灸院」で、東洋医学に基づいた食養生のアドバイスを行う、国際中医薬膳師の瀬戸佳子さんに教えていただきました。（『お手軽気血ごはん』より）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵おいしいものレシピ瀬戸佳子

1週間で体がラクになる、かんたん食養生「気血（きけつ）ごはん」のすすめ／国際中医薬膳師・瀬戸佳子さん

病気じゃないのに、なんだか体も心も不調。なぜ？原因不明の体調不良の原因は、実は「血虚（けっきょ）」＝「貧血」かも。東京・青山の「源保堂鍼灸院」で、東洋医学に基づいた食養生のアドバイスを行う、国際中医薬膳師の瀬戸佳子さんに、「血」と「気」のエネルギーに着目した超お手軽な食養生、「気血（きけつ）ごはん」について教えていただきます。（『お手軽気血ごはん』より）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵おいしいものレシピ瀬戸佳子

おまもりルーム | 心とからだを整える。第六回　血虚（けっきょ）体質をどうしよう？「源保堂鍼灸院」（東京・表参道）大段まちこ×井尾淳子

「おまもり」の語源は“見守る”だそうです。私が私らしく、居心地よく生きるための「おまもり」を分けていただきに、大段まちこ（フォトグラファー）＆井尾淳子（フリー編集者）の二人が、心とからだを整える魔法使いのような人々を訪ねます。東京・表参道にある「源保堂鍼灸院（げんぽうどうしんきゅういん）」の瀬戸郁保（いくやす）院長先生と、国際中医薬膳師の瀬戸佳子先生に、女性に多い「血虚（けっきょ）」について、お話を伺いました。--おまもりルームよりふっくらとした愛を込めて。

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの連載おまもりルーム瀬戸佳子

おまもりルーム | 心とからだを整える。第五回　食べてデトックス　かんたん薬膳おやつ（豆乳蒸しパン編）「源保堂鍼灸院」（東京・表参道）大段まちこ×井尾淳子

「おまもり」の語源は“見守る”だそうです。私が私らしく、居心地よく生きるための「おまもり」を分けていただきに、大段まちこ（フォトグラファー）＆井尾淳子（フリー編集者）の二人が、心とからだを整える魔法使いのような人々を訪ねます。東京・表参道にある「源保堂鍼灸院（げんぽうどうしんきゅういん）」の瀬戸佳子先生に、初夏におすすめの、からだの熱を冷ましてくれるうえに、うるおいも与えてくれる「薬膳おやつ」を教えていただきました。-- おまもりルームよりふっくらとした愛を込めて。

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの連載おまもりルーム瀬戸佳子

おまもりルーム | 心とからだを整える。第四回　つくろう！　かんたん薬膳おやつ（豆乳プリン編）「源保堂鍼灸院」（東京・表参道）大段まちこ×井尾淳子

「おまもり」の語源は“見守る”だそうです。私が私らしく、居心地よく生きるための「おまもり」を分けていただきに、大段まちこ（フォトグラファー）＆井尾淳子（フリー編集者）のふたりが、心とからだを整える魔法使いのような人々を訪ねます。東京・表参道にある「源保堂鍼灸院（げんぽうどうしんきゅういん）」の瀬戸佳子先生に、初夏の時期にぴったりな、暑さを取り除くカンタン「薬膳おやつ」を教えていただきました。-- おまもりルームよりふっくらとした愛を込めて。

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの連載おまもりルーム瀬戸佳子

おまもりルーム | 心とからだを整える。第三回　美肌はお灸でつくられる「源保堂鍼灸院」（東京・表参道）大段まちこ×井尾淳子

「おまもり」の語源は“見守る”だそうです。私が私らしく、居心地よく生きるための「おまもり」を分けていただきに、大段まちこ（フォトグラファー）＆井尾淳子（フリー編集者）の二人が、心とからだを整える魔法使いのような人々を訪ねます。東京・表参道にある「源保堂鍼灸院（げんぽうどうしんきゅういん）」の瀬戸郁保（いくやす）院長先生に、美肌や疲労の回復に役立つ、腎のチカラを引き出すツボのお話を伺いました。-- おまもりルームよりふっくらとした愛を込めて。

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの連載おまもりルーム瀬戸佳子

続きを読む

This article is a sponsored article by
''.