読みもの

猫の緊急事態！祝祭日や夜間の救急病院。気になる「診察内容」と費用は？｜生きづらい世界で、猫が教えてくれたこと　咲セリ

生きづらさを抱えながら、自傷、自殺未遂、依存症、摂食障害、心の病と闘っていた咲セリさん。不治の病を抱える1匹の猫と出会い、その人生が少しずつ、変化していきます。生きづらい世界のなかで、猫が教えてくれたこと。猫と人がともに支えあって生きる、ひとつの物語が始まります。猫の急な体調変化と夜間や祝祭日の救急病院について。

天然生活編集部 @ 天然生活web

生きづらい世界で、猫が教えてくれたこと咲セリ連載暮らしの知恵読みもの猫と暮らす猫

やりたいことがいっぱいだから、ノートに書き出して“自分のトリセツ”づくり。時間を自分の手で繰るコツ／絵描き、詩人・マヤムーンさんの3つの「朝のルーティン」

時間に追われがちだった日々から、時間を意図的に使えるようになったというマヤムーンさんに、自分のトリセツに合わせた朝のルーティンについてお聞きしました。1時間のなかで、いかにたくさんのことができるか、が上手な時間の使い方ではありません。大事なのは「こうしよう」と自分で決めること。時間を自分の手で操れば、きっと一日の終わりに心満たされているはずです。（別冊天然生活『暮らしのまんなか』vol.40掲載）

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読みもの暮らしのまんなか暮らしの知恵

不調のもと「緊張」を和らげる“1分体操”。身体をゆるめて、ネガティブな感情を取り除く／きゆるぎ治療院院長・片寄陽平さん

緊張が、さまざまな不調のもとになります。心身をゆるめ、「意識」を変えて健やかに。幸せに生きる心持ちや体の使い方を覚えて、毎日を過ごしていきましょう。今回は、整体師の片寄陽平さんに、「心のとらわれから自由になるための体操」を教わります。（『天然生活』2025年1月号掲載）

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読みもの健康

桜井かおりさんの「大好きな」お茶とお菓子の時間。アスティエのカップで“紅茶を味わう”幸せのひととき

ほんのひとときでも、心と体をいやしてくれるお茶の時間。おいしいお菓子とともに、ほっとくつろげる安らぎのときを。今回は文筆家の桜井かおりさんに、心が整うお茶時間について伺いました。（『天然生活』2023年12月号）

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おいしいもの読みもの桜井かおり

「体のめぐり」をよくする食生活とは？自然派医師・本間真二郎先生に聞く“本当の健康”につながるすこやかな暮らし

「栄養をめぐらせる」ことが本当の健康につながると話す自然派医師の本間真二郎先生に、すこやかに生きるための暮らしとごはんの考え方を聞きました。日々の食生活のヒントに。（『天然生活』2023年11月号掲載）

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読みもの本間真二郎健康

2025年の意気込み｜カフェロッタ桜井かおりの雑記帖“楽しみは見つけるもの”

東京・松陰神社前にあったカフェ「カフェロッタ」は、2021年9月、20年の歴史に幕を閉じました。店主の桜井かおりさんは、どんなときでも“楽しみ”を見つけるのが得意です。さて、今日はどんな“楽しみ”が見つかるでしょうか。今回は2025年の意気込みについて。

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読みもの連載桜井かおりの雑記帖桜井かおり

「幸せ」を呼び込む鍵は“意識”にあり。意識を整えて、不調やトラブルを解消する方法とは？／きゆるぎ治療院院長・片寄陽平さん

緊張が、さまざまな不調のもとになります。心身をゆるめ、「意識」を変えて健やかに。幸せに生きる心持ちや体の使い方を覚えて、毎日を過ごしていきましょう。今回は、整体師の片寄陽平さんに、幸せを引き寄せる意識の整え方を教わります。（『天然生活』2025年1月号掲載）

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読みもの健康

60代からは友人関係もコンパクトに。64歳・YouTuber・ライフさんの“やめて捨てたら”手に入った、幸せな暮らし

64歳のYouTuber・ライフさんが人生の転機を迎えたのは、娘の一言がきっかけでした。60歳直前、年齢を重ねる不安に悩んでいた日々から、YouTubeチャンネル『60歳からの幸せライフ』を開設。専業主婦として家族を支えてきた日々を振り返りながら、小さな挑戦を続けるその姿は、多くの視聴者に勇気を届けています。今回は、著書『64歳、やめて捨てたら手に入った、幸せな暮らし』（扶桑社）から、「コンパクトにした60代からの友人関係」について紹介します。

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“ちょこっとDIY”で少しずつ暮らしを改善。手を動かして、工夫して「心地いい暮らし」をあきらめない／ライフコーチ・木山理絵さん

棚一枚、フックひとつを取り付けるくらいの“ちょっとしたDIY”でも、心地いい暮らしのためのベースはつくることができます。フリーランスのライフコーチとして活躍する木山理絵さんに、「DIYの楽しさ」に目覚めたきっかけや、手を動かし心地いい暮らしをつくる上で大事なことを聞きました。（『暮らしのまんなか』vol.40より）

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暮らしの知恵読みもの暮らしのまんなか

「本と映画」で“心のデトックス”シネコヤ・竹中翔子さんが選ぶ8作品

「シネコヤ」店主・竹中翔子さんに“心のデトックス”のための「本と映画」を伺いました。やさしく励まされて前を向くもよし。あえてどーんと落ち込んで這い上がるきっかけにするもよし。もやもやが晴れずに疲れてしまったときは、こんなよく効くとっておきに頼ります。年末年始、ゆっくり自分に向き合う時間ができたときにもおすすめです。（『天然生活』2022年4月号掲載）

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75歳でカフェを再オープン。介護の日々から広がる新たな挑戦／デザイナー、カフェオーナー・横尾光子さん

自分よりも、相手のことを。デザイナー・カフェオーナーの横尾光子さんが見つけたのは、自分らしさを生かしながら支える幸せでした。今回は、家族を支えた介護の日々から広がる新たな挑戦について伺います。（『天然生活』2024年2月号掲載）

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「私って、このままでいいの？」いまの自分に“もの足りなさ”を感じたら。和尚さんに学ぶ“満たされて暮らす”新しい心のあり方

仏教の教えをヒントに、自分を見つめてみませんか？新しい年にも役立つ、日々の心がけを、僧侶で著述家の草薙龍瞬さんに教わりました。今回は、現状に物足りなさを感じたときの解消法について伺います。（別冊天然生活『心と体が若返る小さな習慣』より）

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