天然生活編集部 @ 天然生活web

もっちりふんわり「甘酒のパンケーキ」のつくり方。体にうれしい“甘酒”のお菓子／菓子研究家・高吉洋江さん

甘酒の穏やかな甘味を味わえる、体にもうれしいお菓子はいかがですか？菓子研究家でお菓子教室「tiroir」を主宰する高吉洋江さんに、「甘酒のパンケーキ」のつくり方を教わります。甘さ控えめだけれど満足感は十分。つくりやすいレシピもポイントです。（『天然生活』2022年11月号掲載）

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おいしいものお菓子レシピ家庭料理

おいしく食べてきれいにやせる「ほうれんそうと豚こまのオイスターソース炒め」のつくり方｜緑の野菜の賢い食べ方

ふだんの食材をおいしく、賢く、効率よく。本記事では、管理栄養士が監修した「からだ整え食材」シリーズ『緑の野菜の賢い食べ方』（オレンジページ）より、ダイエットにおすすめの「ほうれんそうと豚こまのオイスターソース炒め」のつくり方をご紹介します。むくみを予防するほうれんそうと、脂肪を代謝する豚肉の組み合わせで美しい体形をキープしましょう。

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おいしいものレシピ家庭料理

ピーナッツ・キス・クッキー｜はなのお菓子

vol.61 ピーナッツ・キス・クッキーお菓子はほとんど手づくりするという、はなさん。何度もつくっている、とっておきのレシピを教えてもらいます。毎月30日更新。

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レシピお菓子連載はなのお菓子はな

おしゃれのABC◇ 1月「冬のファッションをアップグレード」その（2）〜アウターとバッグの関係〜現役スタイリストが、おしゃれの悩みを解決｜植村美智子

冬と呼ばれる季節も後半に差しかかってきました。コーディネートのローテーションもしっかり組まれ、定着している時期ですよね。今月は、その定着したいつものコーディネートの完成度を上げる提案をしていきます。今回は、アウターとバッグの関係性をみていきます。

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おしゃれ連載おしゃれのABC 植村美智子

都会から山奥へ移住して始めた‟4つのサステナブル”な取り組み。動物と暮らし、植物で布を染め、服をつくる／石徹白洋品店・平野馨生里さん

岐阜の山奥で「石徹白（いとしろ）洋品店」を営む平野馨生里（かおり）さん。2011年に東京から岐阜へ移住し、子育てをしながら服づくりを行っています。身近な植物で布を染め、素材となるウールを知るために羊やヤギと暮らしている平野さんに、持続可能な暮らしのために実践していることを教えていただきました。（『天然生活』2021年3月号掲載）

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読みもの暮らしの知恵サステナブル

「やりたいことが尽きない」小さくとも豊かな“暮らし”の工夫／iai・居相大輝さん、愛さん

身のまわりにあるものを生かして心地よく、楽しく、毎日を過ごすiaiの居相大輝さんと愛さんに、暮らしのなかの工夫をお聞きしました。自然素材を使った手づくりの道具や、子どもの成長に合わせた住まいづくりなど、身近なものを活かした工夫を実践しています。（『天然生活』2022年1月号掲載）

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暮らしの知恵読みもの

冬の薬膳、一汁一菜「かきとほうれんそうの豆乳スープ」と「かぶとにんじんとりんごのマリネ」のつくり方。‟体を潤して”風邪や感染症から体を守る／山田奈美さん（薬膳・発酵料理家）

薬膳・発酵料理家で国際中医薬膳師である山田奈美さんに、体を潤し、風邪を予防する「冬の薬膳料理」を教えていただきました。乾いた空気を吸い込んで呼吸器が乾燥すると、せきやのどの痛みのほか、感染症を起こしやすくなります。体を潤す食材をたっぷり取って、冬の体を整えましょう。（『天然生活』2020年2月号掲載）

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おいしいものレシピ暮らしの知恵山田奈美家庭料理

冬の“お守り”あったかグッズ。スタイリスト・竹内万貴さんが選ぶ、羊毛の「ルームシューズ」と「入浴剤」

冬の寒さを乗り切るために、日々頼っているものは？スタイリスト・竹内万貴さんに、お気に入りのあったかグッズを伺いました。（『天然生活』2025年3月号掲載）

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暮らしの知恵生活雑貨生活道具

体が重いときにおすすめ“胃腸”をいたわるタンパク質朝ごはん｜料理家・田内しょうこのタンパク質朝ごはん改革

やる気が出ない、疲れやすい。そんな不調を感じている人は、「タンパク質」が不足しているのかも？料理家の田内しょうこさんが体力向上のために取り組んだ「朝ごはん×タンパク質」改革を紹介します。今回は体が重いときに、胃腸をいたわるタンパク質朝ごはんのお話です。

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おいしいものレシピ読みもの暮らしの知恵タンパク質朝ごはん改革

ゆでたらのサラダ｜松田美智子の季節の仕事

料理研究家の松田美智子さんにゆでたらのサラダのつくり方を教えていただきました。ゆでたたらとじゃがいもをマヨネーズであえたサラダ。ポルトガルの家庭料理を手軽に味わえる。

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連載おいしいものレシピ松田美智子の季節の仕事松田美智子家庭料理

おしゃれのABC◇ 1月「冬のファッションをアップグレード」その（1）〜靴とスカート丈のベストバランス〜現役スタイリストが、おしゃれの悩みを解決｜植村美智子

冬と呼ばれる季節も後半に差しかかってきました。コーディネートのローテーションもしっかり組まれ、定着している時期ですよね。今月は、その定着したいつものコーディネートの完成度を上げる提案をしていきます。今回は、スカートの丈と靴の相性をみていきます。

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おしゃれ連載おしゃれのABC 植村美智子

60代‟住まいのプロ”がたどり着いた「時短術」ゲーム感覚で“家事の同時進行”を楽しんで時間をためる／一級建築士・田中ナオミさん

一級建築士として活躍し、ライフスタイルも注目されている田中ナオミさん。“時短”は決して手抜きではなく、自分が大事にしたいこと、やりたいことに時間が使えるよう、暮らしのなかのこまごまと費やしていた時間を見直すことだといいます。『60歳からの暮らしがラクになる住まいの作り方』（主婦と生活社）より、田中さんが実践する同時進行で時間をためる家事の時短術を紹介します。

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