天然生活編集部 @ 天然生活web

春のダイエットは“肝ケア”が大事。意識して食べたい「肝にいい食材」源保堂鍼灸院・瀬戸佳子先生

ダイエットに重要な「肝」は、春に活発になる臓器。「肝」をいたわる習慣をつけることが、いいダイエットにつながります。東洋医学に基づいた食養生のアドバイスを行う源保堂鍼灸院・瀬戸佳子先生に、「肝」ケアの大切さと「肝」にいい食材について聞きました。（『天然生活』2022年4月号掲載）

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読みもの健康

「焼肉の野菜巻き」のつくり方。フライパンでかんたん“肉も野菜も”たっぷりおかず／料理研究家・大庭英子さん

フライパンひとつでできて、無駄なくおいしい。そんな60歳からの暮らしに寄り添う、シンプルでやさしいレシピを、料理研究家の大庭英子さんに教わります。手間をかけずに、素材の味をきちんと生かした一品は、毎日のごはんづくりをぐっとラクにしてくれます。今回は、「焼肉の野菜巻き」のつくり方を聞きました。

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家庭料理おいしいものレシピ

「梅干しと長いものスープ」のつくり方。体が重いと感じたときの“春のデトックススープ”穂高養生園・鈴木愛さん

冬は、寒さから身を守るため、老廃物や脂肪がたまりやすいとき。暖かくなってきたら、野菜の力をいただいて、心と体のデトックスをしませんか。心身を整える料理が人気の穂高養生園の鈴木愛さんに、疲れをいやしてくれる「梅干しと長いものスープ」のつくり方を教わります。（『天然生活』2023年4月号掲載）

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おいしいものレシピ家庭料理鈴木愛

早春の公園で。早咲きの桜と子どもたちの砂遊び｜白鳥久美子の手作り暮らし

お笑いコンビ、たんぽぽの白鳥久美子さんは、おばあちゃんっ子だったこともあり、「ばあちゃん仕事」に憧れ、愛してやみません。今日も、手を動かして、暮らしをつくる。白鳥さん流の「楽しい小さな暮らし」をご紹介します。ハシゴした公園で早咲きの桜にはしゃぐ白鳥さんと、砂遊びに夢中の子どもたち。

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読みもの連載白鳥久美子の手作り暮らし

おしゃれのABC◇ 3月「春のレイヤードスタイル」その（5）〜ジレを使ったレイヤード〜現役スタイリストが、おしゃれの悩みを解決｜植村美智子

アウターの前を閉じずに出かけられる季節がやってきました。「おしゃれをしてもアウターで隠れてしまう」というジレンマから、しばらく解放されます。逆にいえば、アウターが“いろいろ”をうまく隠してくれていた日々とも、少しのあいだお別れです。今月は、そんな季節ならではのファッションを存分に楽しめる、“春のレイヤードスタイル”をつくっていきます。今回は、ジレを使ったレイヤードです。

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おしゃれ連載おしゃれのABC 植村美智子

90歳「古い団地」は私にとって素敵なお城。お元気シニア・多良美智子さんの無理をしない生き方“欲張らなければ、人生は楽しい”

90歳を迎えたいまも、古い団地でひとり暮らしを機嫌よく楽しんでいる多良美智子さん。高い理想は持たず、できることを楽しむ。最新エッセイ『90年、無理をしない生き方』（すばる舎）より、身の丈に合った小さな幸せをみつける秘訣を教えていただきました。高い理想は抱かない。欲ばらなければ人生は楽しいです私は商家に生まれ育ちました。父が果物の卸や貿易の会社を営んでいました。商売がうまくいっていたときはよかったのですが、途中から傾き始め、暮らし向きもどんどん厳しくなりました。最終的に、知人の借金の保証倒れで父の会社は倒産してしまいました。家も売り払い、借家暮らしになります。私は8人きょうだいの7...

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生き方多良美智子

「がんばりすぎなくていい」心が軽くなる片づけのヒント。文筆家・青木美詠子さんの“すっきり暮らし”のルール

冷えとり健康法の“あおきみさん”こと文筆家の青木美詠子さん。日々の家事や暮らしを楽しむことが、お上手です。『天然生活』には何度も登場してもらいましたが、今回は、片づけのお話。青木さんの“ゆるやかに”やる、がんばりすぎない片づけのルールを伺いました。（『天然生活』2020年6月号掲載）

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掃除暮らしの知恵青木美詠子収納

衣替え後の冬物「すっきり収納」アイデア6選。来シーズンも“気持ちよく”着るための工夫／ヨーガンレール・武安輝子さん×OURHOME・Emiさん

秋冬から春夏へ衣替えをする際の冬物アイテムの収納について、「ヨーガンレール」プレス・武安輝子さん、OURHOME主宰・Emiさんにアイデアを聞きました。保管方法や保管場所にも、さまざまな工夫が。（『天然生活』2023年7月号掲載）

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暮らしの知恵おしゃれ収納

観葉植物をもっと楽しむ「インテリアの工夫」4つ。飾り方・選び方で“見栄えと手間”を一気に改善／グリーンプランナー・森田紗都姫さん

植物の置き方、選び方次第で、インテリアの見え方や世話をする手間もぐっと変わってきます。観葉植物でインテリアを楽しむ工夫を、グリーンプランナー・森田さんに教えてもらいました。（『天然生活』2023年5月号掲載）

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桜ロールケーキ｜はなのお菓子

vol.62 桜ロールケーキお菓子はほとんど手づくりするという、はなさん。何度もつくっている、とっておきのレシピを教えてもらいます。毎月30日更新。

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おいしいものレシピお菓子連載はなのお菓子はな

おしゃれのABC◇ 3月「春のレイヤードスタイル」その（4）〜ジャケットのレイヤード〜現役スタイリストが、おしゃれの悩みを解決｜植村美智子

アウターの前を閉じずに出かけられる季節がやってきました。「おしゃれをしてもアウターで隠れてしまう」というジレンマから、しばらく解放されます。逆にいえば、アウターが“いろいろ”をうまく隠してくれていた日々とも、少しのあいだお別れです。今月は、そんな季節ならではのファッションを存分に楽しめる、“春のレイヤードスタイル”をつくっていきます。今回は、ジャケットを使ったスタイルです。

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おしゃれ連載おしゃれのABC 植村美智子

日々の「喜怒哀楽」が人生を豊かにする。モデル・浜島直子さんに聞く“自分の感情”と上手に付き合い、前向きに毎日を過ごすヒント

その鋭い観察眼と、ユニークかつ確かな言葉選びで人気が高い、モデルで文筆家の浜島直子さん。最新刊『キドアイラク譚』では、これまで浜島さんの人生に起こった出来事を、「喜怒哀楽」4つの感情に分けて描いています。「日々の感情は人生の営みのひとつとしてなくてはならない大切なもの」（あとがきより）と記す浜島さんに、“心のままに生きること”の豊かさについてお話を伺いました。

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