天然生活web

「浴室」の清潔を保つ“小片づけ”のコツ。カビない、ぬめらない収納の鉄則／整理収納アドバイザー・井田典子さん流片づけルール

「ものは出したら元の場所へ」を繰り返し、「小片づけ」を習慣づけると暮らしは整います。整理収納アドバイザー、井田典子さんが実践する、バスルームの「小片づけ」のコツを紹介します。（『天然生活』2024年1月号掲載）

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暮らしの知恵収納井田典子

愛でてよし“食べてよし”の縁起物「松」のお話／野草研究家・山下智道のハーブ&スパイス紀行

生命力が強く、長寿や繁栄の象徴として、縁起物とされている「松」。鑑賞して愛でるだけでなく、さまざまな薬効を持ち、食用としても役立ちます。野草研究家の山下智道さんに松のお話を伺いました。

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連載読みもの山下智道のハーブ&スパイス紀行山下智道暮らしの知恵

“福を包む”韓国の伝統布、ポジャギでエコラッピング「丸缶」の包み方。情結び／イ・イェギュさん

大切な人への贈りものに。布1枚でできるエコなラッピングを、ラッピング講師のイ・イェギュさんに教わります。今回は、丸いクッキー缶などを包むときに重宝する「情結び」。韓国に古くから伝わる生活の布「ポジャギ」を使って紹介しますが、ハンカチや家にある布でもOKです。（『天然生活』2023年1月号掲載）

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暮らしの知恵堀川波

「さつまいものおからポテサラ」のつくり方。腸内環境を整える“食物繊維”たっぷりごはん／料理家・今泉久美さん

たっぷりの野菜に良質なタンパク質、最低限の炭水化物も……と、毎日の食事に気を遣っていても、きちんと栄養が摂れているか気になりませんか？今回は栄養士で料理家の今泉久美さんに、便秘予防におすすめのさつまいもとおからを使った「さつまいものおからポテサラ」のつくり方を教わります。（『天然生活』2020年2月号掲載）

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おいしいものレシピ今泉久美

室内履きを見直して転倒防止を｜60歳からどうなりたいですか？　広瀬裕子

エッセイストで空間デザイン・ディレクターの広瀬裕子さん。60歳を前に、歳を重ねるなかで出てくるさまざまな課題や考えなくてはいけないこと。たとえば住まいのこと、仕事のこと、⾝体のこと。ひとつひとつにしっかり向き合い、「心地いい」と感じる方へ舵を取る広瀬さんの毎日。そこから、60歳までにこうなりたい、という目標と取り組みを同世代や下の世代の方とシェアしていけたらと思っています。室内履きの選び方について。

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60歳からどうなりたいですか？広瀬裕子連載暮らしの知恵読みもの

おしゃれのABC◇ 11月「異素材mixコーデ」その（1）〜異なる素材でおしゃれを格上げ〜現役スタイリストが、おしゃれの悩みを解決｜植村美智子

ふわふわもこもこしたアイテムも楽しめる、寒い季節。異素材ミックスのコーディネートをつくりやすいシーズンです。今月は、おしゃれを語る上で外すことのできない“異素材ミックス”について深掘りしていきます。そもそも異素材ミックスとはなんでしょうか？

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おしゃれ連載おしゃれのABC 植村美智子

“良質な”化粧品をすべての人に「ちふれ」56年の歴史とブランドを支えるものづくりへの想い｜天然生活のいいものレポート

10代から90代まで、幅広い層に愛用されている化粧品ブランド「ちふれ」。ブランド誕生時から一貫して、消費者が手に取りやすく、安心して使える商品づくりを続けてきました。そんなちふれの「ものづくりへの想い」をお聞きしたくて、天然生活編集部が「ちふれホールディングス」に伺ってきました。

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編集部より読みもの連載天然生活のいいものレポート

忘れられない「母の味」幸せな記憶、大好物の“揚げもの弁当”のレシピ／ごはんやはるや・小室千春さん

運動会や遠足などの行事、学校での毎日のお昼時間……。母のお弁当の「思い出の味」について、「ごはんやはるや」店主の小室千春さんに聞きました。小室さんが大切にしている思い出の味の中から、2つのお弁当レシピも紹介します。（『天然生活』2022年4月号掲載）

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おいしいもの読みものレシピ

“サスティナブル”なウールのはなし「農薬不使用」の牧草で、羊たちの快適な暮らしを守る。スウェーデン・クリッパン社の取り組み

ウールについて考えてみませんか？私たちの暮らしに身近なウール製品は、どのようにしてつくられているのでしょう。自然との共生を目指すクリッパン社の取り組みを通じ、持続可能なウールとはなにか」を考えます。（『天然生活』2021年3月号掲載）

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栄養満点「鉄分麻婆豆腐」のつくり方。体と心が軽くなる“鉄分”ラクラクごはん／料理家・市瀬悦子さん

イライラや肌荒れ、疲れやすさ……“なんとなく不調”を感じている人は「鉄分不足」が原因かもしれません。日本人女性の7割近くが「鉄分不足」というデータも。不足する鉄分は日々の食事で補給しましょう。『体と心が軽くなる鉄分ラクラクごはん』（主婦の友社）より、鉄分が効率よくとれる「鉄分麻婆豆腐」のつくり方を、料理家の市瀬悦子さんに教わりました。

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おいしいものレシピ

副産物のスープもおいしい「シンプル煮豚」｜本多理恵子「50代からは“手抜き”と“息抜き”」

料理応援家の本多理恵子さんは50代。子どもも大きくなり、ひとりの時間も増えたといいます。ひとり時間は自分だけの時間。自分を甘やかしながら、うまく手を抜き、息を抜き、無理なく、ちょうどよくでいきましょう。心と体が元気でいるための、食や暮らしにまつわるエッセイ。今回は、豚肉の煮汁も活用できる「シンプル煮豚」のお話。

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連載読みもの暮らしの知恵 50代からは“手抜き”と“息抜き”本多理恵子

旅上手な人の「冬」の旅支度。ルンタ店主・波賀真由美さん愛用の“旅の必需品”8選

年末年始の帰省や旅行をより快適に楽しむためには、何を持っていくか、支度が旅の充実度を左右します。今回は、旅上手なルンタ店主の波賀真由美さんに、旅の必需品を見せてもらいました。（『天然生活』2024年1月号掲載）「ルンタ」店主・波賀真由美さん旅の必需品ポーチは「視界に入るとうれしくなる」と、波賀さん。ビニールなどの無機質なものは極力選ばないといいます。「長期滞在の旅が多いこともあり、自宅のインテリアに近いものをホテルに置きたいんです。色とりどりのポーチが洗面所やベッドまわりに並んでいると、なじみある景色に見えてリラックスできます」 ▼波賀さんの「冬の旅バッグ」と「持ちものリスト...

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