暮らしの知恵

免疫力アップのカギは「起きてすぐ」の過ごし方。免疫力を高める朝習慣／小林メディカルクリニック東京・小林暁子院長

新型コロナウイルス感染症の再流行もあり、これまで以上に「免疫力を高める」重要性が注目されています。「朝をどう過ごすかが免疫力を上げる大きなポイント」と語る、小林メディカルクリニック東京の小林暁子院長に、免疫力を高める“起きてすぐ”の過ごし方を聞きました。（『天然生活』2021年5月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵読みもの

庭に生える竹を美しい「かご」に。暮らしを彩る、働きもののかご／日用美・浅川あやさん

収める、整える、飾る、持ち運ぶ……。便利さとかわいさを両立した暮らしの相棒です。今回は、暮らしの達人「日用美」店主・浅川あやさんのかご使いを拝見しました。

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵読みもの

「家を買う」ときにかかる“諸費用”のこと。不動産屋が絶対に教えてくれない「最高の家」の買い方／公認会計士・千日太郎さん

憧れのマイホームですが、家を買うときは、家本体の価格以外にも、契約費用や購入後の維持費など、さまざまな費用がかかります。購入を決めた後であわてないように、家を買うのにかかるお金のことを知っておきましょう。『不動産屋が絶対に教えてくれない「最高の家」の買い方』（扶桑社）より、公認会計士で家と住宅ローンの専門家である千日太郎さんの解説をご紹介します。

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵読みもの

「8月・葉月」日本の年中行事｜いとよし・尾﨑美香さんに聞く、春夏秋冬、暮らしの行事ごよみ

昨日今日明日が連なり、ただ過ぎていくように感じる日々に、句読点を打ち、節目を感じる役目をするのが季節の行事。仕事やおつきあいなどの予定とともに、昔から続く行事もカレンダーなどに書き出し、暮らしのなかで実践する、季節ごとの楽しみをつくりませんか？ 8月に楽しむ行事を「いとよし」の尾﨑美香さんに教わります。（『天然生活』2024年2月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵読みもの春夏秋冬、暮らしの行事ごよみ

10代に夢見た「京都」の暮らしを、70代で実現。リビングの主役は“大好きな画家”の大きな絵｜人生後半、手放したもの、手放さなかったもの／広川マチ子さん

何を手放し、何を手放さないのか。その取捨選択こそ、人生後半に、何を幸せと感じながら生きるのか、その設計図を描く第一歩になります。広川マチ子さんが手放さなかったのは「大好きな大きな絵を眺めながら暮らすこと」。70代で京都へ引っ越し、古い平屋をリフォームして暮らすまでの経緯についてお聞きしました。（別冊天然生活『暮らしのまんなか』vol.39掲載）

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暮らしのまんなか読みもの暮らしの知恵

レモンでさっぱり！「冷やし和え麺」｜本多理恵子「50代からは“手抜き”と“息抜き”」

料理応援家の本多理恵子さんは50代。子どもも大きくなり、ひとりの時間も増えたといいます。ひとり時間は自分だけの時間。自分を甘やかしながら、うまく手を抜き、息を抜き、無理なく、ちょうどよくでいきましょう。心と体が元気でいるための、食や暮らしにまつわるエッセイ。今回は、夏バテ中でもさっぱりいただける、レモンが香る「冷やし和え麺」のお話。

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連載読みもの暮らしの知恵 50代からは“手抜き”と“息抜き”本多理恵子

日本各地の「かご」を集めて。暮らしを彩る、働きもののかご／yaora・平野美穂さん

収める、整える、飾る、持ち運ぶ……。便利さとかわいさを両立した暮らしの相棒です。今回は、暮らしの達人「yaora」店主・平野美穂さんのかご使いを拝見しました。

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵読みもの

“朝ごはんの定番”を決めるとタンパク質摂取がラクに。夏野菜で体を整える朝ごはん｜料理家・田内しょうこのタンパク質朝ごはん改革

やる気が出ない、疲れやすい。そんな不調を感じている人は、「タンパク質」が不足しているのかも？料理家の田内しょうこさんが体力向上のために取り組んだ「朝ごはん×タンパク質」改革を紹介します。今回は夏野菜を取り入れたタンパク質朝ごはんのお話です。

天然生活編集部 @ 天然生活web

おいしいものレシピ読みもの暮らしの知恵タンパク質朝ごはん改革

家族の“共有スペース”と“個人のスペース”はしっかり分ける。石坂流「やらない」片づけと、その工夫／片づけアドバイザー・石阪京子さん

すべてを完璧にこなすよりも、やらなくていいことを省きながら効率よく。すっきりときれいをキープする片づけのコツを片づけアドバイザーの石阪京子さんに教わりました。今回は、家族とのスペースと収納について片づけのコツを伺います。（『天然生活』2022年9月号掲載）

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暮らしの知恵読みもの

家族にもわかりやすい「衣類と小物」の収納アイデア。家事の手放し術／シンプルライフ研究家・マキさん

“家族も協力しやすい仕組みづくり”を心がけたところ、家のことを楽に回せるようになったというマキさん。家族から「あれどこ？」と聞かれやすい、下着などの衣類と、薬や文房具などの小物の収納方法を教わります。（『天然生活』2023年8月号掲載）

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読みもの暮らしの知恵マキ

「吊るし収納」や「壁面収納」ですっきりと。庭との一体感を楽しむキッチン収納実例／庭の料理家・藤田みどりさん

室内にいても、外の風景を感じられるような家にしたという藤田さん。キッチンの特徴でもある大きな窓の“窓枠”や、調理台横の“壁”を利用して、調理小物をすっきりと収納しています。（『天然生活』2021年9月号掲載）

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暮らしの知恵収納

“片づけが苦手”でもあきらめない。石坂流「やらない」片づけと、その工夫／片づけアドバイザー・石阪京子さん

すべてを完璧にこなすよりも、やらなくていいことを省きながら効率よく。片づけで何より大切なことは「理想の暮らしを思い描くこと」と話す片づけアドバイザーの石阪京子さんに、すっきりときれいをキープする片づけのコツを教わりました。（『天然生活』2022年9月号掲載）

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