齋藤菜々子

乾いた体が“潤う”スープ「豚肉とかぶ、雑穀のスープ」のつくり方。月経不調の改善や疲れ目にも｜料理家、国際中医薬膳師・齋藤菜々子さんの“潤いスープ”

加齢とともに減少する体の水分。体の潤いが不足すると、肌や髪が乾燥してくるうえに、むくみや便秘などさまざまな不調の原因にも。本記事では、『毎日続けたい潤いスープ』（文化出版局）より、血流を促し、体に潤いを与える、豚肉とかぶ、雑穀のスープのつくり方を紹介します。

天然生活編集部 @ 天然生活web

おいしいものレシピ齋藤菜々子

料理家・国際中医薬膳師・齋藤菜々子さんの、健やかさを育むための6つの習慣

健やかな暮らしは、小さな日々の習慣から。病気にならないための心がけを見つけてみませんか。料理家・国際中医薬膳師の齋藤菜々子さんに、健やかさを育むための6つの習慣を聞きました。（『天然生活』2021年11月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの暮らしの知恵齋藤菜々子

料理家、国際中医薬膳師・齋藤菜々子さんの、毎日の料理で実践できる、病気にならないための暮らし方

健やかな暮らしは、小さな日々の習慣から。病気にならないための心がけを見つけてみませんか。体調に合わせたメニュー選びで、気軽に実践できる薬膳のお話を、料理家・国際中医薬膳師の齋藤菜々子さんに伺いました。（『天然生活』2021年11月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの暮らしの知恵齋藤菜々子

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