心地よい香りに包まれて、「ハーブの手浴」

寒さで体がこわばりがちな冬は、ハーブの力を借りて、心と体をほっとゆるめましょう。

ハーバリストの萩尾エリ子さんに、冬の体をゆるめるハーブの手立て「ハーブの手浴」を教えていただきました。

ポットマリーゴールドやカモミールなど数種類のハーブを入れたハーバルバスは、心地よい香りに包まれて、心と体がポカポカに。

手浴のほか、足浴として、足をあたためても。

楽しみ方

ポットマリーゴールド（ドライ）、ローズマリー（ドライ）、ジャーマンカモミール（ドライ）を、1～2つまみずつ洗面器に入れ、熱湯を注ぎ、ハーブの成分を数分抽出する。その後、適温のお湯を注ぐ。

柔らかなお湯の感触や湯気の香り、五感に響くハーブの手浴

「ハーブの手浴」を体験した長田佳子さんに感想を教えてもらいました。

〈撮影／寺澤太郎〉

萩尾エリ子（はぎお・えりこ）
ハーバリスト。ハーブとアロマテラピー専門店「蓼科ハーバルノート・シンプルズ」主宰。著書に『風の飲みもの、光のおやつ』、『あなたの木陰 小さな森の薬草店』、『香りの扉、草の椅子』（すべて扶桑社）など。

長田佳子（おさだ・かこ）
菓子研究家。「foodremedies」の屋号で活動。著書に『はじめての、やさしいお菓子』、『季節を味わう癒しのお菓子』（ともに扶桑社）など。

※ 記事中の情報は『天然生活』本誌掲載時のものです

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