健康

「血流」をスムーズにする、夜のお手当て。“体を温める”アイデアとお手当アイテム／マヒナファーマシー・中山晶子さん

明日を元気に迎えるために必要なのは、自分をいたわる夜のお手当て。今日の疲れをすっきり取り去ります。おすすめなのは、ハーブを使ったお手当て。「体を温めるお手当て」のアイデアを、「マヒナファーマシー」店主中山晶子さんに教えていただきました。頼りにしているお手当のお供も紹介。（『天然生活』2020年2月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵読みものハーブ花と緑健康

無理なく「血流をよくする」6つの習慣。健康的に若返るための“血流改善”生活／整体師・塚田真也さん

健康な体づくりに欠かせないのが「血流」です。そこで「血流を改善すれば不調の9割を改善できる」と話す整体師の塚田真也先生が、家で簡単にすぐできる「血流1分エクササイズ」を指南。今回は、血流をよくする6つの習慣を紹介します。血流をアップして元気な体を手に入れましょう。（『天然生活』2023年11月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの暮らしの知恵健康

「5時間で目が覚めてしまいます」夜中に起きてしまう“中途覚醒”を改善する対策・食べもの・漢方｜來村先生のこころとからだのお悩み相談室

大人世代が抱える「こころとからだ」のお悩みや疑問について、頭痛・漢方専門「らいむらクリニック」の來村昌紀先生が、やさしく回答。今回は、5時間で目が覚めてしまうというという、トコナツさんのお悩みにアドバイスをお送りします。

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵連載來村先生のこころとからだのお悩み相談室來村昌紀健康

編集スタッフ愛用の「健康アイテム」8選。調味料、スポーツ用品、バスソルトなど

秋になり、新たに運動を始めるなど“習慣”を見直している方も多いのではないでしょうか。今回は、『天然生活』編集部員たちのすこやかな暮らしを支えるアイテムを紹介。健康のためにプラスしている調味料や、運動のおとも、温活グッズなど。取り入れ方のアイデアも参考にしてみてくださいね。

天然生活編集部 @ 天然生活web

生活雑貨健康生活道具

“毎日1分”で血流を改善「座ったまま・寝たまま」血のめぐりをよくする、5つのエクササイズ／整体師・塚田真也さん

健康な体づくりに欠かせないのが「血流」です。そこで「血流を改善すれば不調の9割を改善できる」と話す整体師の塚田真也先生が、家で簡単にすぐできる「血流1分エクササイズ」を指南。今回は、座ったまま・寝たままできる5つのエクササイズを紹介します。血流をアップして元気な体を手に入れましょう。

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読みもの暮らしの知恵健康

「疲れをとる」ハーブオイルのセルフケア。マッサージで体と心をほぐす“夜のお手当て”／マヒナファーマシー・中山晶子さん

明日を元気に迎えるために必要なのは、自分をいたわる夜のお手当て。今日の疲れをすっきり取り去ります。おすすめなのは、ハーブを使ったお手当て。「ハーブのオイルを使ったセルフケア」を、「マヒナファーマシー」店主中山晶子さんに教えていただきました。（『天然生活』2020年2月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵読みものハーブ花と緑健康

「自律神経」を落ち着かせる、夜のお手当。“ラベンダーオイル”のお手入れ／マヒナファーマシー・中山晶子さん

明日を元気に迎えるために必要なのは、自分をいたわる夜のお手当て。今日の疲れをすっきり取り去ります。おすすめなのは、ハーブを使ったお手当て。「ラベンダーオイルのお手入れ」を、「マヒナファーマシー」店主中山晶子さんに教えていただきました。（『天然生活』2020年2月号掲載）

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暮らしの知恵読みものハーブ花と緑健康

“毎日1分”で血流を改善「立ったまま」血のめぐりをよくする、3つのエクササイズ／整体師・塚田真也さん

健康な体づくりに欠かせないのが「血流」です。そこで「血流を改善すれば不調の9割を改善できる」と話す整体師の塚田真也先生が、家で簡単にすぐできる「血流1分エクササイズ」を指南。今回は、立ったままできる3つのエクササイズを紹介します。血流をアップして元気な体を手に入れましょう。（『天然生活』2023年11月号掲載）

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読みもの暮らしの知恵健康

「自律神経」をチューニングする、夜のお手当て。“ハーブドリンク”の楽しみ／マヒナファーマシー・中山晶子さん

明日を元気に迎えるために必要なのは、自分をいたわる夜のお手当て。今日の疲れをすっきり取り去ります。おすすめなのは、ハーブを使ったお手当て。「ハーブドリンク」の楽しみを、「マヒナファーマシー」店主中山晶子さんに教えていただきました。（『天然生活』2020年2月号掲載）

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暮らしの知恵読みものレシピハーブ花と緑健康

更年期によくある「デリケートゾーン」のかゆみ、尿漏れ、においの悩みに、毎日のやさしいケア。50代からのトイレ習慣

何かと不調が続く更年期。なかでもデリケートゾーンの悩みは、周りに相談しづらいもの。そんなちょっと気になるあれこれ、もしかしたら日常のケアで悩みが軽くなるかもしれません。たとえばケアのひとつとして、トイレの機能“ビデ”があるのをご存じですか？

天然生活編集部 @ 天然生活web

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変な汗が出るのは「プレ更年期」？ 30代からできるプレ更年期対策とおすすめの漢方｜來村先生のこころとからだのお悩み相談室

大人世代が抱える「こころとからだ」のお悩みや疑問について、頭痛・漢方専門「らいむらクリニック」の來村昌紀先生が、やさしく回答。今回は、変な汗をかいてしまうというという、なっつんさんのお悩みにアドバイスをお送りします。

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暮らしの知恵連載來村先生のこころとからだのお悩み相談室健康

「感情のコントロール」が楽になる、4つの思考法。“心の老化”を防ぐ、日々の心がけ／精神科医・和田秀樹さん

“加齢で感情が老化する”ことを知っていますか。心がけと行動次第で、心は若く保てます。高齢者専門の精神科医である和田秀樹先生に、若々しい心を保つために意識したい「心のもちよう」について教えてもらいました。（『天然生活』2023年11月号掲載）

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暮らしの知恵和田秀樹健康

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