暮らしの知恵

収穫した“野菜や果実”は保存食やシロップに、“ハーブ”はドライにして長く味わう。料理家・たかはしよしこさんの「手づくり」を楽しむアイデア

夫で写真家・デザイナーの前田景さんとともに、東京から北海道・美瑛町に移住した料理家のたかはしよしこさん。豊かな自然に囲まれながら、自家製の野菜やハーブで新しいレシピを生み出すたかはしさんの、暮らしの手づくりアイデアを見せてもらいました。（『天然生活』2020年11月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵読みもの

作家・小川糸さんの「ずっと使える」愛用品。大好きなものを“手をかけながら”気持ちよく使う

地球環境に配慮した暮らし。それは、身近な持ちものを見直すところから。大好きなものを、大切に使う。実はそれこそが、無理なくできる第一歩です。今回は、作家の小川糸さんに、持続可能を支える愛用品を伺いました。（『天然生活』2021年3月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの暮らしの知恵小川糸

88歳「アクティブおばあちゃん」は好奇心の塊。田舎暮らしユーチューバー・TAKASU TILEさん“おばあちゃんのおむすびが何よりのごちそう"

YouTubeで愛知県・幸田町での田舎暮らしを発信する「TAKASU TILE」髙須亮佑さん。家づくり、畑仕事、日々の料理、家族との交流など、大切な人たちと過ごす日々には、小さな幸せや気づきが詰まっています。ライフスタイルエッセイ『TAKASU TILE 自分をHAPPYにする暮らし方』（誠文堂新光社）より、高須さんが尊敬するおばあちゃん“美江子さん”とのエピソードを紹介します。

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵読みもの

自分は陰タイプ？陽タイプ？かんたん「体質チェック」法と“体質別”おすすめ食材／東京薬膳研究所・武鈴子さん

薬膳とは、3000年以上前に中国で生まれた食養生法。日々の食事で体を整え、病気を防ぐための古くからの教えです。東京薬膳研究所代表・武鈴子さんに、自分の体質を知る方法と、体質別のおすすめ食材について教わります。（『天然生活』2021年2月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵読みもの

ときには「ま、いっか」で諦める。“育児”で見つけた柔軟さと、体を整える習慣／かえる食堂・松本朱希子さん

元気でいるために心がけていることや自分で不調を「お手当て」する方法など、いつも元気な「かえる食堂」の松本朱希子さんに伺いました。「ルールや理想をゆるめて、できる範囲でやれればいい」と、育児を通して教わったようです。（『天然生活』2020年2月号掲載）

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読みもの暮らしの知恵

オーガニックハーブで“心身の不調”をセルフケア。ハーブティー専門店リトルワンダーズ・太田明子さんの「健康」の秘訣

ハーブティー専門のオンラインショップ「リトルワンダーズ」を営む太田明子さん。会社員時代に、深夜まで働く不規則な生活で体調をくずしたことから、ハーブに興味をもつようになったといいます。体を健やかに整えてくれるハーブとは？その魅力についてお話を伺いました。（『天然生活』2021年2月号掲載）

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読みもの暮らしの知恵

坂井より子さん・輝夫さんの「秋の楽しみ」旬の“きのこ”を狩って楽しむ、料理して味わう

主婦として日々を楽しく、自然体で暮らす坂井より子さん。夫・輝夫さんともいい距離感です。仲間とともにきのこ狩りを楽しむ輝夫さんと、秋の味覚を満喫するためのメニューを工夫し、喜びを見いだすより子さんの、それぞれのきのこの楽しみ方を紹介します。（『天然生活』2023年1月号掲載）

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暮らしの知恵読みもの坂井より子

「二重あご」に効く簡単ケア。首まわりをほぐして“あごのたるみ”を解消／あさひ整骨院日本橋浜町院・今村匡子さん

姿勢改善や不調緩和の施術が人気のあさひ整骨院日本橋浜町院・今村匡子さんに、二重あごに効く簡単ケアを教わります。今回は、首の骨の動きをほぐし、二重あごを解消する「首の前のばし」。ストレートネックの緩和にも効果的です。（『天然生活』2022年4月号掲載）

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暮らしの知恵

物語と“蓼科の自然”の中で「小さな喜び」を集めて。蓼科ハーバルノート・シンプルズ・萩尾エリ子さんの“頼りにしている”健康のもと

元気でいるために心がけていることや自分で不調を「お手当て」する方法など、いつも元気な蓼科ハーバルノート・シンプルズの萩尾エリ子さんに伺いました。大好きな本を読んで物語の世界に耽溺するひと時や、自然の中で見つける小さな喜びが、心の養生になっているようです。（『天然生活』2020年2月号掲載）

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暮らしの知恵読みもの萩尾エリ子

甘さとしょっぱさがくせになる「かぶと柿の和えもの」｜本多理恵子「50代からは“手抜き”と“息抜き”」

料理応援家の本多理恵子さんは50代。子どもも大きくなり、ひとりの時間も増えたといいます。ひとり時間は自分だけの時間。自分を甘やかしながら、うまく手を抜き、息を抜き、無理なく、ちょうどよくでいきましょう。心と体が元気でいるための、食や暮らしにまつわるエッセイ。今回は、パーティの一品にもなる「かぶと柿の和えもの」のお話。

天然生活編集部 @ 天然生活web

連載読みもの暮らしの知恵 50代からは“手抜き”と“息抜き”本多理恵子

60代、年を重ねても「清潔感」を忘れずに。68歳おひとりさまの“小さなたしなみ”／ショコラさん

毎月12万円で暮らす、68歳ひとり暮らしのショコラさん。年を重ねても清潔感を忘れず、小さな〈たしなみ〉を大切にしているといいます。『68歳おひとりさま幸せに年を重ねるためのお金と時間の上手な使い方』（オレンジページ）より、ショコラさんの身だしなみの整え方をご紹介します。

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読みもの暮らしの知恵ショコラ

冬ごもりの相棒“2台のストーブ”を準備して、きものも懐紙も冬仕様に衣替え／着付師・松本えり子さんの「冬支度」

初秋になると、冬の間に暖をとったり、のんびり煮炊きを楽しんだりするためのストーブをまずは準備するという着付師の松本えり子さん。和の文化と季節のうつろいを大切にしている松本さんの、冬じたくの様子をのぞいてみましょう。（『天然生活』2021年12月号掲載）

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