天然生活web｜手を動かして、自分らしく、暮らしを楽しむ (2ページ目)

たくさんのはぎれを“何も考えず”にパッチワークしていたら、義母の手で「かわいいリメイクバッグ」に。手を動かす時間は心落ち着くひととき／フリーランスディレクター、PR・滝口和代さん

天然生活編集部 @ 天然生活web

やみつき「みそきのこ」のつくり方。きのこ4パックを使って‟うま味たっぷり”冷めてもおいしい秋のつくりおき｜榎本美沙の発酵暮らし

天然生活編集部 @ 天然生活web

夕食は早めにシンプルに。夜は趣味の‟布づくり”を楽しむ「暮らしにまつわる布は自分の手でつくりたい」D&DEPARTMENT・重松久惠さんの夜の時間割

天然生活編集部 @ 天然生活web

災害のとき、これが困った！6つの事例で「自宅の備え」をチェック｜天然生活の防災週間

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北海道で楽しむ「道の駅」コスパ抜群！北の大地でプロが選んだ“産直市がスゴイ”道の駅3選

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無印良品スタッフが“リアルに常備”するリピート食品6選。人気商品「発酵ぬかどこ」の意外な使い方も公開！｜天然生活のいいものレポート

天然生活編集部 @ 天然生活web

家事がはかどる「日本の道具選び」料理家・飛田和緒さんに聞く“愛用道具”とお気に入りの使い方5選。自分にとってベストな道具で、家事をもっと楽しく

天然生活編集部 @ 天然生活web

‟すき間だらけ”の町家暮らしで覚えた「体をいたわる」習慣。ドクダミチンキや梅ペースト、小豆のカイロなど、身近なお手当レシピ6選｜美濃羽まゆみのごきげんスイッチ

天然生活編集部 @ 天然生活web

ベッドの上で「かんたん寝落ちヨガ」太もも裏を伸ばす“レッグストレッチ”のポーズ。腰痛の改善にも／ヨガインストラクター・Marikoさん

天然生活編集部 @ 天然生活web

「豚肉、しめじ、ブロッコリーのにんにく炒め」のつくり方。体が軽くなる“疲労回復”かんたん夜ごはん／料理研究家・今泉久美さん

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インテリアの印象を「古道具」で“手軽に”ランクアップ！古道具の店・Let 'Em In（東京・国立）スタッフに聞く、おすすめアイテム4選

諸根文奈 @ 天然生活web

マンゴープリン｜はなのお菓子

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朝と夜“自分の内面”にじっくり目を向ける「内観」を習慣に。見えてきた心の軸。植物療法士・佐藤景子さんのルーティン

頭をフル回転し、忙しく動き回る1日を終え、夜はようやく訪れたリラックスの時間。少しずつ蓄積された疲れを手放し、新しい明日を受け入れるためのニュートラルな私へ。そんな癒しのひとときを植物療法士の佐藤景子さんに教えていただきました。（『天然生活』2024年10月号掲載）

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読みもの時間割ハーブ

東京から福岡・能古島（のこのしま）へ移住して15年。日々の工夫を重ねた「ふたりの空間づくり」エッセイスト・檀太郎さん、晴子さん

福岡の能古島まではフェリーで10分、エッセイストの檀太郎さん、晴子さんが東京から移り住んで15年になります。いろんな野菜を畑で育て、つくって食べて、家族や友人に贈って、もてなして。台所が暮らしの中心です。今回は、台所での収納の工夫や、広々と設計された空間について伺います。（別冊天然生活『暮らしを育てる台所2』より）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの暮らしの知恵台所生き方

ベッドの上で「かんたん寝落ちヨガ」心もゆるめる“ワニ”のポーズ。最後はぜひやってほしい“シャバーサナ”のポーズでぐっすり／ヨガインストラクター・Marikoさん

体の中に疲れが蓄積していたり、日頃のストレスもあったりして、なかなかぐっすり眠れない......。そんなときは、ベッドや布団の上でできる「寝落ちヨガ」で体と心をゆるめてみましょう。ストンと寝落ちできます。今回は、ヨガインストラクターのMarikoさんに、体をひねって腰まわりを伸ばすヨガのポーズを教わります。（『天然生活』2024年10月号掲載）

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読みもの健康

何度も読み返す「私の好きな本」ひもとくたびに出合う“新たな気づき”に喜びを感じて／文筆家・大平一枝さん

迷ったときや疲れたとき、くつろぎたいときについ手に取りたくなる、大切な本。今回は、文筆家・大平一枝さんに何度も読み返す本と読書のおやつを聞きました。（『天然生活』2020年12月号掲載）

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「納豆ドレッシングサラダ」のつくり方。体が軽くなる“かんたん腸活”夜ごはん／料理研究家・今泉久美さん

仕事などで遅くなっても、さっとつくれて体に負担のない料理が心強い味方になります。今回は、料理研究家で栄養士の今泉久美さんに、腸活にいい夜ごはん「納豆ドレッシングサラダ」のつくり方を教わります。（『天然生活』2024年10月号掲載）

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家庭料理今泉久美

栄養満点「モロヘイヤのポテトパンケーキ」のつくり方。食感も楽しい“朝ごはんのメイン”にぴったりの一品｜松田美智子の季節の仕事

料理研究家の松田美智子さんにモロヘイヤのポテトパンケーキのつくり方を教えていただきました。すりおろしたじゃがいものねばりと、モロヘイヤのしゃきしゃきした食感がおいしいパンケーキです。（『天然生活web』初出2023年7月14日）

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連載おいしいものレシピ松田美智子の季節の仕事松田美智子

料理家・真藤舞衣子さんの夏休み。福井の清流で出合った「幻の魚」と、自然の恵みを持ち寄った“普通じゃない”贅沢すぎるバーベキュー

料理家の真藤舞衣子さんが、2025年の夏の思い出を教えてくれました。最初に訪れたのは、福井県のとある川。そこで、とても珍しく希少な魚との出合いがありました。

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真藤舞衣子おいしいもの読みもの夏

東京から福岡・能古島（のこのしま）へ移住して15年。ふたりの暮らしを支える「手放せない料理道具」4選／エッセイスト・檀太郎さん、晴子さん

福岡の能古島まではフェリーで10分、エッセイストの檀太郎さん、晴子さんが東京から移り住んで15年になります。いろんな野菜を畑で育て、つくって食べて、家族や友人に贈って、もてなして。台所が暮らしの中心です。今回は、暮らしを支える手放せない料理道具を伺いました。（別冊天然生活『暮らしを育てる台所2』より）

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生活雑貨読みもの生活道具台所

ミシン使いの「正しい姿勢」4つのポイント。上手に縫えて疲れない、大切なのは“ちょっとしたこと”だけ／デザイナー・かわいきみ子さん

ミシンを好きになれるきっかけは「すぐにできる、ちょっとしたこと。でも、驚いちゃうくらい大切なのよ」と話すのは、デザイナーのかわいきみ子さん。縫い目が曲がってしまう、動作がスムーズにいかない……そうした失敗が重なり、押し入れに入れたままにしている方へ。上手に縫うための縫う姿勢を教わりました。

天然生活編集部 @ 天然生活web

ハンドメイド

ベッドの上で「かんたん寝落ちヨガ」背骨と骨盤を整える“橋”のポーズ。猫背の改善にも／ヨガインストラクター・Marikoさん

体の中に疲れが蓄積していたり、日頃のストレスもあったりして、なかなかぐっすり眠れない......。そんなときは、ベッドや布団の上でできる「寝落ちヨガ」で体と心をゆるめてみましょう。ストンと寝落ちできます。今回は、ヨガインストラクターのMarikoさんに、骨盤アップで猫背を改善するヨガのポーズを教わります。（『天然生活』2024年10月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの健康

心を「解放」したいときに読みたい“おすすめ5冊”。イラストレーター・平澤まりこさんの何度も読み返す愛読書

イラストレーターの平澤まりこさんに、くり返し読みたくなるおすすめの5冊を教えてもらいました。ひもとくたびに安心感を与えてくれて、毎回新しい風景も見せてくれるのです。（『天然生活』2020年12月号掲載）

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ふっくらおいしい「鮭の漬け焼き」のつくり方。体が軽くなる“かんたん腸活”夜ごはん／料理研究家・今泉久美さん

仕事などで遅くなっても、さっとつくれて体に負担のない料理が心強い味方になります。今回は、料理研究家で栄養士の今泉久美さんに、腸活にいい夜ごはん「鮭の漬け焼き」のつくり方を教わります。（『天然生活』2024年10月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

家庭料理今泉久美

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