健康

“鼻呼吸”と“腹式呼吸”が健康の鍵に｜本間真二郎先生の病気にならない暮らし方

コロナ禍でマスクを着けている時間が長くなっています。アメリアでウイルス学、ワクチン学の研究に携わり、現在は栃木県那須烏山市の「七合診療所」で所長として地域医療に従事する本間真二郎先生に、理想的な呼吸方法を教えていただきました。（『天然生活』2021年12月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵連載病気にならない暮らし方本間真二郎健康

「成績が伸びない」「朝起きるのが苦手」など、息子育ての悩みを脳科学者が解決｜脳科学者の黒川伊保子さん

子育て中のお母さんにとって、育児の悩みは尽きぬもの。脳科学的な視点と自身が息子を育てた経験を軸に男の子の育児に関する悩みを解き明かすのが、『イラストですぐわかる！息子のトリセツ』の著者であり、脳科学者の黒川伊保子先生です。そんな黒川先生に、息子の育て方のコツを伺いました。

川添大輔 @ 天然生活web

読みもの息子のトリセツ黒川伊保子健康

体の内と外、両方の乾燥を防ぐには｜本間真二郎先生の病気にならない暮らし方

季節の変わり目で、体の内側も外側も水分が失われがちです。栃木県那須烏山市で、地域医療に従事しながら農的生活を実践する「七合診療所」所長・本間真二郎先生に、乾燥とはどういうものかを教えていただきました。（『天然生活』2021年11月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵連載病気にならない暮らし方本間真二郎健康

夏の疲れをいたわる「お疲れさまの乳液」｜私の植物アロマワーク

ボタニカルライフプランナーの末吉真由美さんに、夏の疲れをいたわる「お疲れさまの乳液のつくり方」を教えていただきました。クロモジのすがすがしい森の香りと、オレンジフラワーの華やかな香りがまじりあったさわやかな香りの乳液は、見た目も美しいブルーで、肌と心を癒してくれます。ぜひ一日の終わりのスキンケアに使ってご自身をいたわってくださいね。

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵連載ハンドメイド私の植物アロマワークハーブ花と緑健康

健康状態を知るには便を見るのが一番｜本間真二郎先生の病気にならない暮らし方

栃木県那須烏山市の「七合診療所」所長で小児科医、微生物学者の本間真二郎先生。自身の健康状態を知るには、便のチェックが大切と教えてくれました。色や形、柔らかさなど、確認すべきポイントについてもご紹介します。（『天然生活』2021年10月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵連載病気にならない暮らし方本間真二郎健康

爪切りのプロが教える、爪を健康に保つための秘訣

年齢を重ねるにつれ、爪に関する悩みやトラブルは増えてくるもの。そこで、刃物メーカー「貝印」の社内資格「ツメキリのマイスター資格」を持つ浅見芽生子さんに、爪を健康に保つための秘訣を教えてもらいました。巻き爪や二枚爪など、爪トラブルの対処法もお届けします。

諸根文奈 @ 天然生活web

生活雑貨暮らしの知恵読みもの貝印健康生活道具

爪切りのプロから教わる、正しい爪の切り方

“爪の切り方は自己流”という方が圧倒的かと思いますが、爪の切り方がよくないと、爪のトラブルにつながることも。そこで、刃物メーカー「貝印」の社内資格「ツメキリのマイスター資格」を持つ浅見芽生子さんに、正しい爪の切り方を教えてもらいました。ポイントは、爪に負担をかけないように切ることです。

諸根文奈 @ 天然生活web

生活雑貨暮らしの知恵読みもの貝印健康生活道具

ストレスとどうつきあっていくべきか｜本間真二郎先生の病気にならない暮らし方

「病気の原因のすべては、自然に反した生活による」という考えを基に、栃木県那須烏山市で自然に沿った医療と暮らしを実践する「七合診療所」所長の本間真二郎先生。多くの人が抱えるストレスについて、わかりやすく、ていねいに教えてくれました。（『天然生活』2021年9月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵連載病気にならない暮らし方本間真二郎健康

クエン酸が豊富な、黒い甘酒｜榎本美沙の発酵暮らし

料理家で発酵マイスターの榎本美沙さんが、見た目も味も印象深い黒い甘酒と黒麹甘酒とヨーグルトのスムージーのつくり方を教えてくれました。栄養価が高く、清涼感のある飲み口は、うだるような暑い時季に元気をくれる一杯です。

天然生活編集部 @ 天然生活web

連載おいしいもの榎本美沙の発酵暮らし榎本美沙健康

五月病に負けない心身をつくるには｜本間真二郎先生の病気にならない暮らし方

アメリカでウイルス学やワクチン学の研究に携わり、現在は栃木県那須烏山市にある「七合診療所」の所長として地元の人たちに寄り添う本間真二郎先生。私生活では、農的な生活を送る先生に病気にならない暮らし方について聞きました。（『天然生活』2021年6月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

連載暮らしの知恵病気にならない暮らし方本間真二郎健康

元気な人のすこやかな習慣／坂井より子さん「規則正しい生活と食事で不調知らず」

コロナ禍が続くいま、免疫力を上げて病気にならない体をつくることがとても大切です。いつもすこやかでいるために欠かせない元気な人のセルフケアを紹介します。今回は、主婦で料理家の坂井より子さんに日々の実践アイデアを伺いました。『元気な人のすこやかな習慣』より

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵坂井より子健康

肌をいたわりしっとり潤す、カモミールミルクの石けん｜私の植物アロマワーク

カモミールを牛乳で煮出したカモミールミルクティーは、おやすみ前に飲むほか、石けんの材料として使うのもおすすめ。ハーブとミルクの力で、肌をいたわり、しっとり潤します。そんなカモミールミルク石けんのつくり方を奈川県で人気のアロマ教室を運営している末吉真由美さんに教えていただきました。市販の石けん素地を使うので、お子様と一緒につくるのもおすすめです。

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵連載ハンドメイド私の植物アロマワークハーブ花と緑健康

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