ホーム
占い
読者プレゼント
会員サービス紹介ページ
最新号&新刊紹介
レシピ
ダウンロード
ONLINE SHOP
会員システム変更のお知らせ
書店様へ
広告について
運営会社について
利用規約
プライバシーポリシー
Cookieについて
お問い合わせ
『天然生活web』無料会員(扶桑社ID)会員利用規約変更のお知らせ
HOME
家庭料理
季節の家仕事
収納
掃除
健康
花と緑
生き方
生活道具
ハンドメイド
おしゃれ
プレゼント
ダウンロード
2000-01-01
template
template
お知らせはありません
No Notification
HOME
暮らしの知恵
ログイン
会員登録
広告ブロック機能を無効にしてください
このサイトを利用するには広告ブロック機能を無効にしてページを再読み込みしてください
暮らしの知恵
「ゆる薬膳」で、不調を改善。“5つの味”を工夫して、日々の食事で体を整える/東京薬膳研究所・武鈴子さん
薬膳とは、3000年以上前に中国で生まれた食養生法。日々の食事で体を整え、病気を防ぐための古くからの教えです。東京薬膳研究所代表・武鈴子さんに、体の不調にあわせた「五味」のとり方について教わります。(『天然生活』2021年2月号掲載)
天
天然生活編集部
@
天然生活web
暮らしの知恵
読みもの
健康
自家製「びわ酒」やハーブコーディアルなど。MORIS・森脇今日子さんの“ゆるやかな”6つの健康習慣
体によいことを習慣にして、こつこつ積み重ねている、六甲「MORIS」店主・森脇今日子さん。疲れない体をつくるための習慣を教えていただきました。(『天然生活』2021年2月号掲載)
天
天然生活編集部
@
天然生活web
読みもの
暮らしの知恵
森脇今日子
健康
蓼科の森で40年、育んだ知恵。“ハーブ”で心身のバランスを整える習慣/蓼科ハーバルノート・シンプルズ 萩尾エリ子さん
元気でいるために心がけていることや自分で不調を「お手当て」する方法など、いつも元気な蓼科ハーバルノート・シンプルズの萩尾エリ子さんに伺いました。蓼科の森の中に店をかまえて40年以上。ハーブで整え心身を癒してきました。(『天然生活』2020年2月号掲載)
天
天然生活編集部
@
天然生活web
暮らしの知恵
読みもの
萩尾エリ子
ハーブ
花と緑
1日1回、1分で「おなかや二の腕」を引き締め。“ながら”でもできる簡単エクササイズ/あさひ整骨院日本橋浜町院・今村匡子さん
姿勢改善や不調緩和の施術が人気のあさひ整骨院日本橋浜町院・今村匡子さんに、脂肪が燃えやすい体をつくる1日1回、1分の簡単エクササイズを教わります。今回は、肩甲骨まわりや胸まわりを刺激する「腕ねじ胸のばし(外ねじり)」。負荷が軽いので、ぜひトライしてみてください。 (『天然生活』2022年4月号掲載)
天
天然生活編集部
@
天然生活web
暮らしの知恵
健康
柳沢小実さんの「がんばらない」お金の整理法。“楽しみながら”お金をためる、4つの貯蓄術
お金のことを少しずつ勉強中というエッセイストの柳沢小実さん。がんばりすぎないから続けられる、お金の整理法とその秘訣を教えてもらいました。柳沢さんが実践する楽しみながらお金をためる「貯蓄の工夫」を紹介します。 (『天然生活』2021年1月号掲載)
天
天然生活編集部
@
天然生活web
暮らしの知恵
読みもの
柳沢小実
日々の「食事」で頭痛をゆるく改善。積極的に食べたい9つの食材と、控えたい5つの食材/頭痛専門の脳外科医・來村昌紀先生
食べるものを変えることで、自分で少しずつ頭痛をいやしていく。毎日の食事の積み重ねが薬になります。頭痛専門の脳外科医で、漢方専門医の資格を持つ來村昌紀先生に、頭痛を改善するために取り入れたい食材・控えたい食材について聞きました。 (『天然生活』2023年2月号掲載)
天
天然生活編集部
@
天然生活web
暮らしの知恵
読みもの
來村昌紀
猫のブラッシング習慣は実は大切。換毛期のお悩み解決にも|生きづらい世界で、猫が教えてくれたこと 咲セリ
生きづらさを抱えながら、自傷、自殺未遂、依存症、摂食障害、心の病と闘っていた咲セリさん。不治の病を抱える1匹の猫と出会い、その人生が少しずつ、変化していきます。生きづらい世界のなかで、猫が教えてくれたこと。猫と人がともに支えあって生きる、ひとつの物語が始まります。猫のブラッシングについて。
天
天然生活編集部
@
天然生活web
生きづらい世界で、猫が教えてくれたこと
咲セリ
連載
暮らしの知恵
読みもの
猫と暮らす
猫
68歳おひとりさま「お金をかけない」余暇の楽しみ。趣味を持つ幸せ/ショコラさん
毎月12万円で暮らす、68歳ひとり暮らしのショコラさん。パートを辞め、年金生活になってからは趣味を満喫、「いまが人生でいちばん充実していて幸せ」といいます。『68歳 おひとりさま 幸せに年を重ねるための お金と時間の上手な使い方』(オレンジページ)より、ショコラさん流、お金をかけない余暇の楽しみ方をご紹介します。
天
天然生活編集部
@
天然生活web
読みもの
暮らしの知恵
ショコラ
1日1回、1分で「ウエストのくびれ」をつくる。“ながら”でもできる簡単エクササイズ/あさひ整骨院日本橋浜町院・今村匡子さん
姿勢改善や不調緩和の施術が人気のあさひ整骨院日本橋浜町院・今村匡子さんに、脂肪が燃えやすい体をつくる1日1回、1分の簡単エクササイズを教わります。今回は、縮こまりがちな大胸筋などを刺激する「腕ねじ胸のばし(内ねじり)」。負荷が軽いので、ぜひトライしてみてください。 (『天然生活』2022年4月号掲載)
天
天然生活編集部
@
天然生活web
暮らしの知恵
健康
よく寝、よく食べ、“毎日いつもどおり”に暮らせるように。MORIS・森脇今日子さんの「健康」の秘訣
満面の笑顔が魅力的な「MORIS」店主の森脇今日子さん。働きすぎてひどい風邪を引いて以来、自分のペースを大切にするようになったといいます。ふだんからも口腔ケアを行ったり、定期的に整骨院に通ったりしている森脇さんに健康の秘訣を伺いました。(『天然生活』2021年2月号掲載)
天
天然生活編集部
@
天然生活web
読みもの
暮らしの知恵
森脇今日子
健康
「5つの味」をバランスよく。薬膳の基本“五味調和”とは?/東京薬膳研究所・武鈴子さん
薬膳とは、3000年以上前に中国で生まれた食養生法。日々の食事で体を整え、病気を防ぐための古くからの教えです。東京薬膳研究所代表・武鈴子さんに、体の調子がよくなる薬膳の食材の分類「五味調和」について教わります。(『天然生活』2021年2月号掲載)
天
天然生活編集部
@
天然生活web
暮らしの知恵
読みもの
健康
つらい「頭痛」を防ぐために“いますぐ”見直したい、4つの生活習慣/頭痛専門の脳外科医・來村昌紀先生
不規則でストレスの多い生活は、頭痛の原因にも。生活習慣の見直しは頭痛解消への第一歩です。頭痛専門の脳外科医で、漢方専門医の資格を持つ來村昌紀先生のもとを訪ね、頭痛を予防する暮らしの工夫について聞きました。 (『天然生活』2023年2月号掲載)
天
天然生活編集部
@
天然生活web
暮らしの知恵
読みもの
來村昌紀
健康
続きを読む
人気記事
氷砂糖で簡単! 春を感じる「いちごジャム」のつくり方と、2つのアレンジレシピ。果肉を残してフレッシュに|氷砂糖で楽しむ家仕事/野口真紀さん
天然生活編集部
@ 天然生活web
おしゃれのABC◇ 3月「春のレイヤードスタイル」その(3)〜ワンピースのレイヤード〜 現役スタイリストが、おしゃれの悩みを解決|植村美智子
天然生活編集部
@ 天然生活web
おしゃれのABC◇ 3月「春のレイヤードスタイル」その(5)〜ジレを使ったレイヤード〜 現役スタイリストが、おしゃれの悩みを解決|植村美智子
天然生活編集部
@ 天然生活web
おしゃれのABC◇ 3月「春のレイヤードスタイル」その(6)〜ボトムスのレイヤード〜 現役スタイリストが、おしゃれの悩みを解決|植村美智子
天然生活編集部
@ 天然生活web
90歳「古い団地」は私にとって素敵なお城。お元気シニア・多良美智子さんの無理をしない生き方“欲張らなければ、人生は楽しい”
天然生活編集部
@ 天然生活web
つくりおきでラクに続ける「タンパク質朝ごはん」。基本の“つくりおき食材”と朝ごはんのアイデア|料理家・田内しょうこのタンパク質朝ごはん改革
天然生活編集部
@ 天然生活web
「梅干しと長いものスープ」のつくり方。体が重いと感じたときの“春のデトックススープ”穂高養生園・鈴木愛さん
天然生活編集部
@ 天然生活web
旬の“たけのこ”でつくる「メンマ風しょうゆ漬け」のつくり方。4月に楽しむ仕込みもの|山田奈美さんの12カ月楽しめる発酵食と保存食
天然生活編集部
@ 天然生活web
90歳「ひとりでできる」趣味が元気の秘訣! お元気シニア・多良美智子さんに教わる“絵手紙の楽しみ”
天然生活編集部
@ 天然生活web
「新ごぼうのポタージュスープ」のつくり方。体が重いと感じたときの“春のデトックススープ”穂高養生園・鈴木愛さん
天然生活編集部
@ 天然生活web
Facebook
Twitter
instagram
This article is a sponsored article by
'
'.