暮らしの知恵

和のハーブ「よもぎ」でPMSを和らげる。ハーバリスト・原田美由紀さんの“体を整える”習慣

元気でいるために心がけていることや自分で不調を「お手当て」する方法など、いつも元気なハーバリストの原田美由紀さんに伺いました。暮らしのそばにある“よもぎ”は、女性特有の悩みに寄り添う、和のハーブなのです。（『天然生活』2020年2月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵読みもの野草

漢方家に聞く“秋から冬”の養生「乾燥」におすすめの漢方／杉本薬局の漢方相談室

健康な心身を保つためには、不調の原因に向き合い根本を理解することが大切。自然由来の生薬を組み合わせて処方される「漢方薬」は、やさしくいたわり、じっくり治すケアにもってこいです。漢方薬局「杉本薬局」の三代目・杉本格朗さんに、秋から冬にかけての季節に知っておきたい「乾燥」におすすめの養生と漢方薬を教えていただきました。（『天然生活』2022年11月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵読みもの健康

牛乳パックと紙袋でつくる「キッチン収納グッズ」のつくり方。引き出しの整理は手づくりアイテムで気楽に／整理収納アドバイザー・井田典子さん

「ものは出したら元の場所へ」を繰り返し、「小片づけ」を習慣づけると暮らしは整います。整理収納アドバイザー、井田典子さんが実践する、台所の収納を助ける「牛乳パックの仕切り」と「紙袋ボックス」のつくり方を紹介します。（『天然生活』2024年1月号掲載）

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暮らしの知恵収納井田典子

猫が水をしっかり飲むようになった、魔法の器｜生きづらい世界で、猫が教えてくれたこと　咲セリ

生きづらさを抱えながら、自傷、自殺未遂、依存症、摂食障害、心の病と闘っていた咲セリさん。不治の病を抱える1匹の猫と出会い、その人生が少しずつ、変化していきます。生きづらい世界のなかで、猫が教えてくれたこと。猫と人がともに支えあって生きる、ひとつの物語が始まります。冬の水分補給について。

天然生活編集部 @ 天然生活web

生きづらい世界で、猫が教えてくれたこと咲セリ連載暮らしの知恵読みもの猫と暮らす猫

「台所」をきれいに保つ“小片づけ”5つのコツ。何も置かないダイニングテーブルが「すっきり」の始まり／整理収納アドバイザー・井田典子さん流片づけルール

「ものは出したら元の場所へ」を繰り返し、「小片づけ」を習慣づけると暮らしは整います。整理収納アドバイザー、井田典子さんが実践する、台所の「小片づけ」のコツを紹介します。（『天然生活』2024年1月号掲載）

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暮らしの知恵収納井田典子

思いを「共有する」ことの難しさ。移住を支える“日常"のはなし｜あたらしい自分に出会う移住のはなし藤原奈緒

東京から北海道へ移住を決めた「あたらしい日常料理ふじわら」の藤原奈緒さん。今ある肩書きにとらわれず、自分らしく軽やかに生きる。人生の転機を迎え、あたらしい自分に出逢っていく冒険の日々を綴ります。今回は、チームで思いを共有することの難しさについて。

天然生活編集部 @ 天然生活web

連載読みものあたらしい自分に出会う移住のはなし藤原奈緒暮らしの知恵

使ったらすぐしまう「小片づけ」を、収納の工夫で習慣化。整理収納アドバイザー・井田典子さん流片づけルール「だ・わ・へ・し」とは？

「ものは出したら元の場所へ」を繰り返し、「小片づけ」を習慣づけると暮らしは整います。整理収納アドバイザー、井田典子さんが実践する、代謝よく適量で暮らすための片づけの極意を紹介します。（『天然生活』2024年1月号掲載）

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暮らしの知恵読みもの収納井田典子

えびと干ししいたけのかき玉スープ＜小雪＞｜暦と体に寄り添う、旬の養生スープ／荒木典子

日本の伝統食や、薬膳への造詣が深い、料理家の荒木典子さん。二十四節気ごとに体の調子をゆるやかにととのえてくれる養生スープを紹介していただきます。今回は「小雪」の時季に食べたい、えびと干ししいたけのかき玉スープのレシピです。

天然生活編集部 @ 天然生活web

おいしいものレシピ暮らしの知恵二十四節気七十二候読みもの荒木典子暦と体に寄り添う、旬の養生スープ連載家庭料理

“福を包む”韓国の伝統布、ポジャギでエコラッピング「箱」の包み方。ひねり結び／イ・イェギュさん

大切な人への贈りものに。布1枚でできるエコなラッピングを、ラッピング講師のイ・イェギュさんに教わります。今回は、箱入りのものなどを包むときに重宝する「ひねり結び」。韓国に古くから伝わる生活の布「ポジャギ」を使って紹介しますが、ハンカチや家にある布でもOKです。（『天然生活』2023年1月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵堀川波ハンドメイド

気持ちいい「呼吸法」で、体の力を抜く。編集者・アマミヤアンナさんの“頼りにしている”健康のもと

元気でいるために心がけていることや自分で不調を「お手当て」する方法など、いつも元気な編集者のアマミヤアンナさんに伺いました。アマミヤさんの呼吸法は、息を吐くことを大事にしています。（『天然生活』2020年2月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵読みもの

「冷えとり」歴12年。つづけてわかった、心と体の“いい循環”／文筆家・服部みれいさんのぽかぽか冷えとり生活

初めて半身浴をして靴下を4枚はいた日から12年。「冷えとりがなかったらいまの自分はない」と話す文筆家・服部みれいさん。心や生き方まで変えた、冷えとりと歩む暮らしを拝見します。（『天然生活』2019年12月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵読みもの服部みれい冷えとり健康

毎日1分の「小掃除」で“掃除しなきゃ”の気持ちを軽く。すっきり暮らす人の掃除のコツ／山田奈美さん（薬膳・発酵料理家）

やらないわけにはいかないからこそ、少しでも負担を軽く、気持ちよく。すっきり暮らす4人の方に、家をきれいにすることへの工夫や思いを聞きました。今回紹介するのは、薬膳・発酵料理家の山田奈美さんの掃除術。明日からの掃除を変えるヒントが見つかるかもしれません。（『天然生活』2023年3月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵掃除

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