暮らしの知恵

朝から元気に「韓国風」タンパク質朝ごはんのアイデア。お手本は“韓国ドラマ”のパワフルお母さん｜料理家・田内しょうこのタンパク質朝ごはん改革

やる気が出ない、疲れやすい。そんな不調を感じている人は、「タンパク質」が不足しているのかも？料理家の田内しょうこさんが体力向上のために取り組んだ「朝ごはん×タンパク質」改革を紹介します。今回は元気が出る「韓国風タンパク質朝ごはん」のお話です。

天然生活編集部 @ 天然生活web

おいしいものレシピ読みもの暮らしの知恵タンパク質朝ごはん改革

炊飯器で手軽につくる「玉ねぎピラフ」｜本多理恵子「50代からは“手抜き”と“息抜き”」

料理応援家の本多理恵子さんは50代。子どもも大きくなり、ひとりの時間も増えたといいます。ひとり時間は自分だけの時間。自分を甘やかしながら、うまく手を抜き、息を抜き、無理なく、ちょうどよくでいきましょう。心と体が元気でいるための、食や暮らしにまつわるエッセイ。今回は、クリスマスにもおすすめの「玉ねぎピラフ」のお話。

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連載読みもの暮らしの知恵 50代からは“手抜き”と“息抜き”本多理恵子

“頭を使わず”片づけられる家を目指してルールを見直し。整理収納アドバイザー・能登屋英里さんがやめたこと、やめられなかったこと

試してはみたものの、自分の性格や暮らしには合わなくて、新しく始めた片づけ法を聞いてみました。今回は、整理収納アドバイザー・能登屋英里さんの「片づけでやめたこと」。がんばりすぎず、続けられる、片づけのヒントが見つかります。（『天然生活』2024年1月号掲載）

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暮らしの知恵読みもの収納

循環生活“28年”自分事として仲間と楽しむ「半径2km」の豊かな栄養循環／ローカルフードサイクリング・たいら由以子さん

いまある資源を生かし、未来につないでいくために。「幸せな循環」に取り組むローカルフードサイクリング代表のたいら由以子さんを取材しました。地域の仲間と助け合いながら、循環する暮らしを楽しむたいらさん。今回は、その暮らしぶりについてお話を伺います。（『天然生活』2023年12月掲載）

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読みもの暮らしの知恵エコ

「会話力」を上げる10のヒント。相づち、ほめ方、話題の選び方など／国語講師・吉田裕子さん

人と話すとき、何を話したらよいか分からなくなってしまったり、会話が続かなくて困ったりしたことはありませんか？日常会話を楽しむには、とにかく相手に興味をもって、それを表に出すことが大切です。国語講師の吉田裕子さんに、会話力を上げる10のヒントを伺いました。（『天然生活』2017年9月号掲載）

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読みもの暮らしの知恵

「きっちりやらなきゃ」にとらわれない“自分なり”の片づけルールで心地よく。文筆家・青木美詠子さんがやめたこと、やめられなかったこと

試してはみたものの、自分の性格や暮らしには合わなくて、新しく始めた片づけ法を聞いてみました。今回は、文筆家・青木美詠子さんの「片づけでやめたこと」。がんばりすぎず、続けられる、片づけのヒントが見つかります。（『天然生活』2024年1月号掲載）

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暮らしの知恵読みもの収納

暮らし上手5人がおすすめ！「玄関・戸外」の掃除道具4選。松野屋、マーナ...“これさえあれば”の掃除道具

掃除道具は、やる気を引き出してくれるおしゃれなものから、かゆいところに手が届くものまで個性豊かなアイテムが勢ぞろい。暮らし上手のみなさんに、玄関と外の掃除に役立つ「これさえあれば」の掃除道具を伺いました。（『天然生活』2023年5月号掲載）

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暮らしの知恵生活雑貨板倉直子本橋ひろえ掃除生活道具

人間関係を円滑にする「魔法の言葉」21選。言い方ひとつで“印象”は大違い／国語講師・吉田裕子さん

美しい日本語を話すために大切なのは、相手への思いやり。ポジティブな言葉に言い換えたり、角が立たないようにクッション言葉を使うことで、グッと印象がアップします。国語講師の吉田裕子さんに、人間関係をより円滑にするために覚えておきたい言葉を教えていただきました。（『天然生活』2017年9月号掲載）

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読みもの暮らしの知恵言葉

スウェーデン人の夫と整える「無理せず続く」片づけルール。エッセイスト・桒原さやかさんがやめたこと、やめられなかったこと

試してはみたものの、自分の性格や暮らしには合わなくて、新しく始めた片づけ法を聞いてみました。今回は、エッセイスト・桒原さやかさんの「片づけでやめたこと」。がんばりすぎず、続けられる、片づけのヒントが見つかります。（『天然生活』2024年1月号掲載）

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暮らしの知恵読みもの収納インテリア

暮らし上手5人がおすすめ！「洗面所・トイレ・風呂」の掃除道具6選。無印良品、3M、ジョンソン...“これさえあれば”の掃除道具

掃除道具は、やる気を引き出してくれるおしゃれなものから、かゆいところに手が届くものまで個性豊かなアイテムが勢ぞろい。暮らし上手のみなさんに、洗面所・トイレ・風呂の掃除に役立つ「これさえあれば」の掃除道具を伺いました。（『天然生活』2023年5月号掲載）

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生活雑貨暮らしの知恵本多さおり本橋ひろえ掃除生活道具

さりげなく使える「大和言葉（やまとことば）」15選。会話に加えて“できる大人”の印象に／国語講師・吉田裕子さん

国語講師の吉田裕子さんに、美しい日本語を使うために覚えたい「大和言葉（やまとことば）」を教えていただきました。大和言葉には細やかな感情を表す表現が多く、会話に取り入れると柔らかな印象に。本記事では、「喜びを伝えるとき、慰めるとき、断るとき」など、生活のさまざまなシーンで役立つ15の大和言葉をご紹介します。（『天然生活』2017年9月号掲載）

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読みもの暮らしの知恵言葉

築50年の一軒家で「循環型オフィス」を実現。コンポストとベランダ菜園、スタッフみんなでつくって食べる“自家製野菜”のヴィーガンランチ／ローカルフードサイクリング・たいら由以子さん

いまある資源を生かし、未来につないでいくために。「幸せな循環」に取り組むローカルフードサイクリング代表のたいら由以子さんを取材しました。今回は、たいらさんの循環する暮らしについて伺います。（『天然生活』2023年12月掲載）

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