花と緑

身近にあるもので、冬に備える。伊藤千桃さんの冬支度｜幸せな冬時間の準備と楽しみ

庭の実りで、料理だけでなくお茶やリースをつくる伊藤さん。土地に根ざした食材や植物で、冬の暮らしを彩ります。そんな「桃花源」オーナー・伊藤千桃さんの冬支度を紹介します。（『天然生活』2020年12月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの暮らしの知恵伊藤千桃花と緑

毎日小さなことを、少しずつ。山本祐布子さんに聞く、すっきりが続くための小さな心がけ

ものだけでなく、暮らしに向かう自分の気持ちも心地よく片づいている。すっきりと暮らすとは、そういうことなのかもしれません。イラストレーターの山本祐布子さんに、新しい暮らしの中で見つけた答えと、大切にしている心がけについて聞きました。(『天然生活』2019年10月号掲載)

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読みもの暮らしの知恵山本祐布子花と緑

春の香りの練り香水｜私の植物アロマワーク

ボタニカルライフプランナーの末吉真由美さんに、「春の香りの練り香水」のつくり方を教えていただきました。手づくりの練り香水は、ふわっと穏やかに香るのが特徴。3種類の精油をブレンドして春らしいフローラルな香りに仕上げます。かわいらしいピンク色は生薬「紫根」によるもの。保湿成分がたっぷり入っているので、肌や髪、爪に塗ると、甘い香りとともに、春先の乾燥から守ってくれますよ。

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連載暮らしの知恵レシピ私の植物アロマワークハーブ花と緑

ハーブバターの楽しみ方｜ハーブ農家のハーブ生活

ハーブ農家の小川さんにハーブバターのつくり方を教えていただきました。ハーブバターは、バターを使うだけで手軽につくることができ、ハーブの香りと食感が楽しめる台所の味方！家族や仲間とちょっと贅沢な時間を楽しみたい時にオススメです。

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おいしいものレシピ連載ハーブ農家のハーブ生活花と緑ハーブ家庭料理

柚子香るキッチンソープ｜私の植物アロマワーク

ボタニカルライフプランナーの末吉真由美さんに、「柚子香るキッチンソープ」のつくり方を教えていただきました。柚子の皮や果汁をたっぷり使った手づくりの石鹸は、見た目もコロンとしてかわいらしく、柚子の爽やかな香りが台所仕事を楽しくさせてくれます。柚子をくり抜いてつくる石鹸置きには抗菌効果が期待できるスパイスをプラス。柚子とスパイスの香りのハーモニーも楽しんでみてくださいね。

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連載暮らしの知恵レシピ私の植物アロマワークハーブ花と緑

3月の手づくり歳時記「春の訪れを告げる『ミモザ』のある暮らし」／山・海暮らしの自給自足ダイアリー

手を動かして季節を楽しむためのアイデアを、愛媛で小さな自給自足の日々を送る池田じゅんみさんの暮らしを通して紹介します。あっという間に過ぎ去る季節。いましかできない楽しいあれこれ、やり残していませんか？今回は、小さな庭の春への準備と、ミモザの楽しみのお話です。

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連載暮らしの知恵読みもの山・海暮らしの自給自足ダイアリー花と緑

うがいが楽しくなる、ボタニカルマウスウォッシュのつくり方｜私の植物アロマワーク

ボタニカルライフプランナーの末吉真由美さんに、ゆずとクローブの「ボタニカルマウスウオッシュ」のつくり方を教えていただきました。食後に口をすすぐとさっぱりしますし、帰宅時にうがいをすると、喉の奥までスッキリしておすすめです。おいしいマウスウォッシュで、うがいをするのが楽しくなりますよ！

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連載暮らしの知恵レシピ私の植物アロマワークハーブ花と緑

エスニック料理と相性抜群！ハーブオイルのつくり方｜ハーブ農家のハーブ生活

ハーブ農家の小川さんに、ホーリーバジルやレモングラスなどを漬け込んだエスニックハーブオイルのつくり方を教えていただきました。エスニックハーブオイルは、ガパオライスなどエスニック料理との相性が抜群！食材にかけたり、炒め物にお使いください。

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連載おいしいもの暮らしの知恵レシピハーブ農家のハーブ生活ハーブ花と緑

喉をいたわるブルーマロウのスロートハニー｜私の植物アロマワーク

ボタニカルライフプランナーの末吉真由美さんに、喉をいたわる「スロートハニー」のつくり方を教えていただきました。粘膜を保護する働きのあるハーブ「ブルーマロウ」とはちみつを使って、喉のイガイガや痛みなどをやさしくケアする方法をご紹介します。スロートハニーはそのままなめてもよいですし、お湯に溶かしてトリートメントティーとしていただくのもおすすめです。

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連載暮らしの知恵レシピ私の植物アロマワークハーブ花と緑

夏の疲れをいたわる「お疲れさまの乳液」｜私の植物アロマワーク

ボタニカルライフプランナーの末吉真由美さんに、夏の疲れをいたわる「お疲れさまの乳液のつくり方」を教えていただきました。クロモジのすがすがしい森の香りと、オレンジフラワーの華やかな香りがまじりあったさわやかな香りの乳液は、見た目も美しいブルーで、肌と心を癒してくれます。ぜひ一日の終わりのスキンケアに使ってご自身をいたわってくださいね。

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暮らしの知恵連載ハンドメイド私の植物アロマワークハーブ花と緑健康

ハーブでちょっとぜいたくなバーベキュー｜ハーブ農家のハーブ生活

ハーブ農家の小川さんにハーブを使ったバーベキューの下ごしらえを教えていただきました。ハーブをうまく使うコツは、量とタイミングを調整すること。使い方さえわかれば手軽にハーブ料理を楽しむことができます。おいしく、見た目も美しいハーブバーベキュー、ぜひお試しください。

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おいしいもの連載レシピハーブ農家のハーブ生活ハーブ花と緑

自家製ミントソーダやカクテルが楽しめる、ミントシロップのつくり方｜私の植物アロマワーク

ボタニカルライフプランナーの末吉真由美さんに、暑い時期におすすめのミントシロップのつくり方を教えていただきました。さわやかな香りのミントは、体を涼しくしたり、脳を活性化したり、消化を促進したりと嬉しい効果がたくさん。ミントを煮詰めたシロップは、ソーダやカクテル、温かい飲み物のお砂糖代わりと、楽しみ方は自由自在！青菜のようにしっかり色止めすれば、きれいなグリーン色のシロップができあがります。ぜひお試しくださいね。

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