健康

「おいしく食べる」ためのお守り｜元気をキープする、私の食サプリ／料理家・口尾麻美さん

「あれ、ちょっと調子が悪いかな？」そんなときに頼れる、“とっておき”。薬とまではいかないけれど、心強くなる存在の「食サプリ」をご紹介。今回は料理家・口尾麻美さんのお話です。（『天然生活』2017年5月号掲載）毎日のごはんをよりおいしくいただくための、消化を助けるアイテム［消化力をアップさせたいとき］しょうがのピクルス料理の仕事をしているけれど、実は小食。それなのに、気持ちだけは食いしん坊。そんな口尾さんが毎食前につまんでいるのが、しょうがのピクルス。「アーユルヴェーダを学んでいたとき、“消化力をアップさせる”と教えてもらったんです。これを食事の30分前に食べると、ごはんを、...

天然生活編集部 @ 天然生活web

おいしいもの読みもの暮らしの知恵健康

おまもりルーム | 心とからだを整える。第15回　「陽」に偏りがちな人のレシピ大段まちこ×井尾淳子

奈良県・初瀬の古民家で、女性のための「ラクで、楽しい」食養生の知恵を考え、提案している大先輩、「やまと薬膳」のオオニシ恭子さんに、陰陽7つの体調を知るためのチェックシートや、5分でできる簡単でおいしい「キャベツラーメン」のつくり方などをお伺いしました。忙しいとき、疲れているとき、少々食べすぎてダイエットしたいときなど、体調が、陰陽の7タイプのうちの「やや陽」タイプの人へのおすすめレシピです。

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの暮らしの知恵連載おまもりルーム健康

おまもりルーム | 心とからだを整える。第14回　「陰陽7タイプ」の体調とは大段まちこ×井尾淳子

奈良県・初瀬の古民家で、女性のための「ラクで、楽しい」食養生の知恵を考え、提案している大先輩、オオニシ恭子さんにお話を伺いました。放っておくだけで玄米が炊ける「魔法瓶ごはん」でつくる、やまと薬膳のパエリアのレシピも紹介しています。

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの暮らしの知恵連載おまもりルーム健康

咳や鼻づまりにおすすめ「黒こしょうの豆乳ホットチャイ」｜アーユルヴェーダのスパイスティー／池田早紀さん

心地よさを大切にするインドの伝統医学、アーユルヴェーダ。オイルやスパイスなど、自然のものを使って、無理なくデトックスできます。今回は、気軽に試せるスパイスティーのうち、咳や鼻づまりにおすすめの「黒こしょうの豆乳ホットチャイ」のつくり方を紹介します。（『天然生活』2016年1月号掲載）

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暮らしの知恵おいしいものレシピアーユルヴェーダ池田早紀健康

冷え性におすすめ「しょうがの黒糖ティー」｜アーユルヴェーダのスパイスティー／池田早紀さん

心地よさを大切にするインドの伝統医学、アーユルヴェーダ。オイルやスパイスなど、自然のものを使って、無理なくデトックスできます。今回は、気軽に試せるスパイスティーのうち、冷え性におすすめの「しょうがの黒糖ティー」のつくり方を紹介します。（『天然生活』2016年1月号掲載）

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暮らしの知恵おいしいものレシピアーユルヴェーダ池田早紀健康

むくみにおすすめ「コリアンダーのブレンドティー」｜アーユルヴェーダのスパイスティー／池田早紀さん

心地よさを大切にするインドの伝統医学、アーユルヴェーダ。オイルやスパイスなど、自然のものを使って、無理なくデトックスできます。今回は、気軽に試せるスパイスティーのうち、むくみにおすすめの「コリアンダーのブレンドティー」のつくり方を紹介します。（『天然生活』2016年1月号掲載）

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暮らしの知恵おいしいものレシピアーユルヴェーダ池田早紀健康

アーユルヴェーダのオイル活用術／池田早紀さん

心地よさを大切にするインドの伝統医学、アーユルヴェーダ。オイルやスパイスなど、自然のものを使って、無理なくデトックスできます。今回は、アーユルヴェーダでのデトックスに欠かせない、オイルの活用法について紹介します。（『天然生活』2016年1月号掲載）

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暮らしの知恵アーユルヴェーダ池田早紀健康

ネパール流、澄んだ暮らし｜カラダを整える編「お香とマッサージオイル」

香川県高松市で、手仕事のブランドを主宰するデザイナーのわたなべかおりさん。7年間のネパール暮らしがもたらした、シンプルで凜とした日々の習慣を綴ります。まずは「カラダを整える編」。今回は、わたなべさんの毎日に不可欠だという、お香とマッサージオイルのお話を。

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵読みもの連載ネパール流、澄んだ暮らし健康

アーユルヴェーダでデトックス／池田早紀さん

心地よさを大切にするインドの伝統医学、アーユルヴェーダ。オイルやスパイスなど、自然のものを使って、無理なくデトックスできます。まずは、「体質タイプチェックシート」を使って、自分の体質タイプを調べてみましょう。（『天然生活』2016年1月号掲載）

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暮らしの知恵アーユルヴェーダ池田早紀健康

おまもりルーム | 心とからだを整える。第13回　食を変えればからだは変わる～オオニシ恭子さんのこと　後編大段まちこ×井尾淳子

奈良県・初瀬の古民家で、女性のための「ラクで、楽しい」食養生の知恵を考え、提案している大先輩、オオニシ恭子さんにお話を伺いました。インテリアデザイナーから食の伝道師へと転身し、運命に導かれるように渡ることになったヨーロッパでのお話です。

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの暮らしの知恵連載おまもりルームオオニシ恭子健康

おまもりルーム | 心とからだを整える。第12回　からだは食べるものからできている～オオニシ恭子さんのこと　前編大段まちこ×井尾淳子

奈良県・初瀬の古民家で、女性のための「ラクで、楽しい」食養生の知恵を考え、提案している大先輩、オオニシ恭子さんにお話を伺いました。79歳のいまでも元気で活躍するその秘密と先生のルーツを知りたい！と思った私たち。まずはご自身のこれまでについて、振り返っていただきました。

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの暮らしの知恵連載おまもりルームオオニシ恭子健康

おまもりルーム | 心とからだを整える。第11回　気づきのきっかけをもたらすフラワーエッセンス大段まちこ×井尾淳子

不安定な時代のサポートになる、フラワーエッセンスの力について、花療法家として活動する谷口みよ子さんにお話をお伺いしました。今回は、フラワーエッセンスを使うことで得られる変化と、楽しく取り入れるためのポイントをご紹介します。「おまもり」の語源は“見守る”だそう。私が私らしく、居心地よく生きるための「おまもり」を分けていただきに、大段まちこ（フォトグラファー）＆井尾淳子（フリー編集者）のふたりが、心とからだを整える魔法使いのような人々を訪ねます。--おまもりルームよりふっくらとした愛を込めて。

天然生活編集部 @ 天然生活web

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