天然生活編集部 @ 天然生活web

「タンパク質と野菜」が摂れる“ひとり分”のスピードごはん。ささみとかぶの豆乳粥のつくり方／栄養士・今泉久美さん

コツさえつかめば、早く、おいしく、おなかも満足する、ていねいなスピード手抜き料理は可能です。料理家の今泉久美さんに「ささみとかぶの豆乳粥」のつくり方を教わります。栄養バランスの考え方、賢い素材合わせ、食材を使い切る方法など、日々の食事の参考になるお話も。（『天然生活』2022年3月号掲載）

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おいしいものレシピ今泉久美家庭料理

猫の冬の体調管理。かかりやすい病気と“ぬくぬく”ケアのコツ｜生きづらい世界で、猫が教えてくれたこと　咲セリ

生きづらさを抱えながら、自傷、自殺未遂、依存症、摂食障害、心の病と闘っていた咲セリさん。不治の病を抱える1匹の猫と出会い、その人生が少しずつ、変化していきます。生きづらい世界のなかで、猫が教えてくれたこと。猫と人がともに支えあって生きる、ひとつの物語が始まります。冬に気をつけたい、猫の健康管理について。

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生きづらい世界で、猫が教えてくれたこと咲セリ連載暮らしの知恵読みもの猫と暮らす猫

お手本にしたい「空間づくり」2つの“むだ”をなくして家事をスムーズに／整理収納コンサルタント・本多さおりさん

家族みんなが動きやすく、ものがすぐ手に取りやすいからストレスなく過ごせる。そんな整理収納コンサルタント・本多さおりさんの自宅には、上手な空間使いのためのヒントがたっぷり詰まっています。（『天然生活』2022年8月号掲載）

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収納本多さおり

44歳“移住”を決めたら恋人ができました。偶然が必然になっていく｜あたらしい自分に出会う移住のはなし藤原奈緒

東京から北海道へ移住を決めた「あたらしい日常料理ふじわら」の藤原奈緒さん。今ある肩書きにとらわれず、自分らしく軽やかに生きる。人生の転機を迎え、あたらしい自分に出逢っていく冒険の日々を綴ります。今回は、移住を決めたあとの思いがけない出会いのお話について。

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連載読みものあたらしい自分に出会う移住のはなし藤原奈緒暮らしの知恵

つらい胃もたれ「逆流性食道炎」の原因は？ “加齢”と“食生活”による影響と、改善策・おすすめの漢方｜來村先生のこころとからだのお悩み相談室

大人世代が抱える「こころとからだ」のお悩みや疑問について、頭痛・漢方専門「らいむらクリニック」の來村昌紀先生が、やさしく回答。今回は、逆流性食道炎が悩みという、さとこさんのお悩みにアドバイスをお送りします。

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暮らしの知恵連載來村先生のこころとからだのお悩み相談室來村昌紀健康

小さなスペースで始める「自然菜園」“失敗しない”土づくりのコツ。雑草を活かして土を育てる／自給自足Life・竹内孝功さん

今年こそ野菜を育ててみたい人のために、ちょっとしたスペースを生かした無農薬栽培のベストプランを紹介。自然菜園を実践する竹内孝功さんに教わりました。今回は、自然菜園のコツを紹介します。（『天然生活』2021年3月号掲載）

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暮らしの知恵菜園

飯島奈美さんが訪ねる“昔ながら”の受け継ぐ味。群馬県・高山村でバラエティ豊かな「保存食」を拝見

土地に伝わる郷土食には、素朴で特別なおいしさがつまっています。昔ながらの味を求めて、料理家の飯島奈美さんと群馬県の高山村をめぐりました。今回は、2軒のお宅のバラエティ豊かな保存食を拝見します。（『天然生活』2020年1月号掲載）

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暮らしの知恵おいしいもの飯島奈美

保存食で“にんじん”を大量消費「にんじんピクルス」のつくり方。たくさんつくってサラダやあえものに／料理家・たくまたまえさん

料理家のたくまたまえさんに、自家製保存食「にんじんのピクルス」のつくり方を教えていただきました。ほんのり甘酸っぱいにんじんのピクルスはそのままでも、サラダやあえものに加えても。冷蔵庫で2週間ほど保存できるので、にんじんをたくさん使いたいときにもおすすめです。（『天然生活』2020年1月号掲載）

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おいしいものレシピたくまたまえ家庭料理

幸せのリターンが大きい「おしゃれ」と「持ちもの」4つの改善。文筆家・安達茉莉子さんの“生活改善運動”

忙しいときも、うまくいかないときも、自分を支えてくれるのは自分自身。文筆家・安達茉莉子さんの「自分にとっての幸せ」を見つめ直し、しなやかな軸の獲得を目指す生活改善運動。安達さんが実践し、結果を実感できた4つの改善、おしゃれと持ちもののお話を紹介します。（『天然生活』2024年3月号掲載）

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暮らしの知恵読みものおしゃれ生き方

大人になってはじめた‟趣味と習いごと”新しいチャレンジで気分をリフレッシュ／メリーゴーランド京都・鈴木潤さん

暮らし上手なメリーゴーランド京都店長・鈴木潤さんに、気分もリフレッシュしてくれる「新しい試み」について聞きました。今回は、大人になってから始めた「習い事」と「趣味」について。新しい年、何かを始めたいという方は、参考にしてみてくださいね。（天然生活2022年2月号掲載）

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暮らしの知恵生き方

1月20日（月）発売。『天然生活』2025年3月号が出来ました。

『天然生活』2025年3月号が出来ました。1月20日（月）発売です。定価900円（税込）※地域により発売日が異なります

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編集部より最新号＆新刊紹介

「幸せ」をつくり出す“毎日の心がけ”健やかな心と体を保つシンプルなコツ／きゆるぎ治療院院長・片寄陽平さん

緊張が、さまざまな不調のもとになります。心身をゆるめ、「意識」を変えて健やかに。幸せに生きる心持ちや体の使い方を覚えて、毎日を過ごしていきましょう。今回は、整体師の片寄陽平さんに、「心と体を整えるシンプルな心がけ」について伺いました。（『天然生活』2025年1月号掲載）

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読みもの健康

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