天然生活web｜手を動かして、自分らしく、暮らしを楽しむ (12ページ目)

生活感のある「テレビや家電」をなじませる賃貸インテリア3つの工夫。なくす・隠すではなく“自分の心地よい景色”をつくる｜賃貸暮らしインテリアプランナーの生活研究日記／岩部圭子さん

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旬のなすを“生”で味わう！「なすとみょうがの白あえボール」のつくり方。豆腐で簡単、ごま香る秋のひと皿／ワインセラーローゼンタール・島田由美子さん

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40代からの「ゆる骨活」習慣。おなかぽっこり、お尻が下がる本当の原因とは？更年期以降の元気な体をつくる“食事と運動”／医師・梶尚志先生

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しっとりやわらか「はちみつケチャップチキン」のつくり方。漬け込み不要ですぐおいしい！お弁当にもおすすめの“鶏むね”レシピ｜本多理恵子の「50代からは“手抜き”と“息抜き”」

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はぎれでかわいい「シュシュ」のつくり方。小さなはぎれを組み合わせて“かんたん手づくり”ミシンで楽しむ布小物／布作家・不動美穂さん

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東京・東銀座の“日本最古”のインド料理店「ナイルレストラン」へ。『まじぇて食べてね』でおなじみ、名物ムルギーランチを実食！｜大人のひとり散歩道／カメラマン・石黒美穂子さん

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ごはんを“少しだけ”残す猫たちが夜中にこっそりやっていること。「食べられるんやん！」猫と人間の静かな根比べ｜生きづらい世界で、猫が教えてくれたこと／咲セリ

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57歳で選択した「グレイヘア」しっくりくるまでいろいろ試した“試行錯誤の1年”と、たどり着いた歳相応のきれい／エッセイスト・広瀬裕子さん

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寝たまま簡単“腰まわり”がラクになる！60歳ヨガ講師が毎朝実践「腰のゆるケア」やわらかいボールに身をゆだねて気持ちいい／ゆるめ屋・日比響子さん

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夏のさっぱり「たこじゃが」のつくり方。レモンの酸味がさわやかな“地中海風”の夏の味｜松田美智子の季節の仕事

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かぼちゃのバスクチーズケーキ｜はなのお菓子

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「山梨・八ヶ岳」の日帰り旅おすすめコース。緑豊かな避暑地や行列スイーツも！地元民が教える“いやしスポット”3選／カメラマン・柳原久子さん

旅を満喫するなら、まずは地元で暮らす人におすすめスポットを聞くのも手。そこで、今回は、東京と山梨での二拠点生活を楽しむカメラマンの柳原久子さんに、夏の旅で訪れたい、地元の観光スポットをお聞きしました。

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お出かけ読みもの

「きゅうりとヨーグルトのクリーミーサラダ」のつくり方。パンや肉料理のソースにもぴったり！簡単ギリシャ風サラダ／デリカテッセンKoma（山梨県・北杜市）

山梨県北杜市で自然の恵みを生かした野菜料理を提供しているデリカテッセン「Koma」（コマ）。シェフがロンドンの地中海料理デリで学んだ絶妙なスパイス使いが人気です。今回はそのままでもソースでも楽しめる「きゅうりとヨーグルトのクリーミーサラダ」を教えていただきました。

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夏野菜たっぷり「ラタトゥーユ」のつくり方。“塩の使い方”で野菜の味をぐっと引き立てる／料理家・ワインあけびさんの夏のおすそわけ料理｜8月のおすすめ記事

料理家のワインあけびさんに、おすそわけにぴったりの夏野菜料理「ラタトゥーユ」のつくり方を教えてもらいました。夏の野菜は日ごとに育ち、たっぷりと実るもの。いつもよりちょっと多めに料理して、大切なあの人へ、暑さを乗り切る元気の素を贈りませんか。夏野菜の思い出とおすそわけのコツについてもお聞きしました。（『天然生活』2021年9月号掲載／『天然生活Web』初出2025年7月25日）

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おいしいものレシピ家庭料理ワインあけび

シャキシャキ！「豚こまともやしの炒めもの」のつくり方。夏は時短でおいしく“料理の腕前”がワンランク上がるコツ／料理研究家・小林まさみさん

もやしを炒めるのは強火で30秒＋α、もやし1袋分を広げて炒めるにはフライパンは直径26cmが最適……そんな、レシピの行間に埋もれてしまうような“もっとおいしくなる”ちょっとしたヒントやコツを、料理研究家の小林まさみさんにたっぷり教えていただきました。（『料理がもっとおいしくなるレシピの行間を読むレシピ』より）

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レシピ小林まさみ

ちょっと難しいまちがい探し｜帽子（ぼうし）

毎週木曜日更新のまちがい探し。今回のテーマは帽子（ぼうし）です。まちがいは全部で3つ。難易度が高いものもありますが、すべて見つけることができればスッキリしますよ。頭の体操にぜひ挑戦してみてください。

川添大輔 @ 天然生活web

連載読みものまちがい探し頭の体操

夏は6時前に起き「朝のヨガ」で1日を気持ちよくスタート。アーユルヴェーダの知恵で“疲れをためない”工夫／林亜希さん

少し動いただけで汗をかき、消耗してしまう夏。アーユルヴェーダセラピストでヨガ講師の林亜希さんに、疲れをためない夏の過ごし方を教えていただきました。（『天然生活』2025年8月号掲載）

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おしゃれのABC◇ 8月「大人のヴィンテージ入門」その（1）〜ユニセックスアイテム〜現役スタイリストが、おしゃれの悩みを解決｜植村美智子

古着を楽しんでみたいけれど、どこで何を選べばいいかわからない。そんな人に向けて、スタイリストの植村美智子さんに、大人が取り入れやすいヴィンテージアイテムを伺いました。今回は、ユニセックスなアイテムのなかから、プリントTシャツとワークパンツの選び方や、着こなしのコツを紹介します。

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おしゃれ連載おしゃれのABC 植村美智子

手づくりで暑さ対策「クールネックスカーフ」のつくり方。保冷剤を入れて“首元ひんやり”おしゃれに楽しむ涼やかな布小物／布作家・不動美穂さん

手づくりの魅力は、手を動かす時間の楽しさと世界にひとつだけという愛着。涼やかなリネンやガーゼを使ったアイテムで、厳しい暑さを乗り越えましょう。今回は、布作家の不動美穂さんに「クールネックスカーフ」のつくり方を教わります。（『天然生活』2025年8月号掲載）

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ハンドメイド不動美穂

‟なんとなく貯蓄”を卒業するために知っておきたい「お金の基本」同世代の金融資産は？保険はどうすべき？／ファイナンシャルプランナー・深野康彦さん

「貯まる」体質に、いまから変えるために大事なのは、途中でリタイアしないこと、というのはファイナンシャルプランナーの深野康彦さん。「なんとなく貯蓄」を卒業して「貯蓄体質」に。よい習慣は、次のステップへ導いてくれます。今回はお金ともっと仲よくつき合うための基本の学び方を教えてもらいました。（『別冊天然生活「お金」のきほん整え方と増やし方』より）

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暮らしの知恵

シェフ直伝！「焼きとうもろこし」のつくり方。かんたん “七味バター”が味の決め手に／デリカテッセンKoma（山梨県・北杜市）

山梨県北杜市で自然の恵みを生かした野菜料理を提供しているデリカテッセン「Koma」（コマ）。シェフがロンドンの地中海料理デリで学んだ絶妙なスパイス使いが人気です。今回は意外な味わいがクセになりそうな「焦がしとうもろこしの七味バター＆ライム添え」を教えていただきました。

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夏の定番「ゴーヤーの肉詰め」のつくり方。辛子じょうゆで後味さっぱり！ほろ苦＆ジューシーで大満足のおかず｜松田美智子の季節の仕事

料理研究家の松田美智子さんにゴーヤーの肉詰めのつくり方を教えていただきました。ゴーヤーのほろ苦さと、ジューシーな豚ひき肉のうま味が相性抜群の肉詰めです。食べごたえがありながらも、後味はさっぱり。夏のメインにぴったりの一皿です。

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おいしいものレシピ連載松田美智子の季節の仕事松田美智子

70代・石黒智子さんの「無理をしない」夏の過ごし方。暑いときこそホットタオル！夏を涼しく過ごす水やりの工夫も。家仕事は“できるときにやればいい”

少し動いただけで汗をかき、消耗してしまう夏。フォトエッセイストの石黒智子さんに、無理をしない家事の工夫や過ごし方を聞きました。（『天然生活』2025年8月号掲載）

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読みもの石黒智子

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