天然生活編集部 @ 天然生活web

庭の草花で体をいたわる「小さな暮らし」の工夫と“相棒”／ライアー奏者・山下りかさん“私らしく、小さな暮らし”

身のまわりにあるものを生かして心地よく、楽しく、毎日を過ごす手仕事作家でライアー奏者の山下りかさんに、暮らしのなかの工夫と小さな暮らしの相棒を伺いました。（『天然生活』2022年1月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵読みもの山下りか

おなかまわりを温める「腰巻エプロン」のつくり方。‟自然素材の肌着”でからだを温め、冷えを予防／布作家・早川ユミさん

冷えとりをするようになってから、からだが丈夫になり、更年期にも不調がなかったという布作家の早川ユミさん。素肌に触れるものはなるべく自然素材のもので手づくりしているといいます。ユミさんお手製の体をあたためるアイテムと、おなかまわりを温めるエプロンのつくり方をご紹介します。（『天然生活』2019年12月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの暮らしの知恵早川ユミ冷えとりハンドメイド健康

家が好きになる！毎日の“ささっと”ルーティン掃除／イデー・小林夕里子さん

毎朝、ちょっとした掃除を習慣にしておくと、汚れが軽いうちに落とせるのでとても楽になります。忙しい朝時間でも無理なくできるルーティン掃除を、イデーヴィジュアルマーチャンダイザーの小林夕里子さん教えていただきます。今回は、「シンクまわり」の朝一番のルーティン掃除と、朝のために夜にしておく掃除について伺いました。（『天然生活』2021年5月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵読みもの掃除

夜の「タンパク質＆カルシウム」おかず“さば缶カレーそぼろ”のつくり方／栄養士・今泉久美さん

疲れやすい、気分が落ち込む、眠れないなどの不調を感じたら毎日の食事を見直してみましょう。栄養士の今泉久美さんに健康を支えるタンパク質とカルシウムがしっかりとれる献立を教わりました。今回は、夜におすすめの一品おかず「さば缶カレーそぼろ」のつくり方を。（別冊天然生活『心と体が若返る小さな習慣』掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

おいしいものレシピ今泉久美家庭料理

冬の精進保存食「豆味噌酒粕」のつくり方。シンプルなおにぎりや焼き野菜も香り豊かに／こまきしょくどう・藤井小牧さん

精進料理店の店主・藤井小牧さんに、自家製保存食「豆味噌酒粕」のつくり方を教えていただきました。酒粕の深い香りと、味噌の濃厚な味を合わせた豆味噌酒粕があれば、シンプルなおにぎりや焼き野菜が香り豊かに仕上がります。（『天然生活』2020年1月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

おいしいものレシピこまきしょくどう精進料理家庭料理

「味つき玉子」のつくり方。自家製めんつゆでおいしさアップ！お弁当が楽しくなる“たまご”のおかず／料理研究家・枝元なほみさん

料理研究家の枝元なほみさんに、お弁当にぴったりのゆで卵を使ったアレンジおかず「味つき玉子」のつくり方を教わります。そこに卵がひとつあれば、アイデア次第で副菜も主菜も思いのまま。和洋問わずのバリエーション豊かな玉子のおかずは、お弁当のかわいいお楽しみ。（『天然生活』2020年4月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

おいしいものレシピ枝元なほみお弁当家庭料理

「50代からのリノベ」実例。19年住んだ“築55年の一戸建て”を、仕事も趣味も楽しめる、愛猫と過ごす理想のわが家に

持ち家のリノベーションは、物件購入が不要で改善ポイントが明確なため、高い満足度が得られるのが魅力です。既存の魅力を活かしながら新旧を調和させる工夫や、将来の暮らしに備えたアイデアがポイント。今回は、リノベーション専門誌「relife+」特別編集『50代からのリノベ』より、持ち家のリノベ実例を紹介します。（『50代からのリノベ』（扶桑社）より）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵読みもの

布作家・早川ユミさんの、寒い冬の“からだを動かす”冷え対策。畑仕事で汗を流し、中国の体操や呼吸法で気血をめぐらせる

寒い時季は、食べものや衣服でからだを温めるほか、からだを動かして血のめぐりをよくすることも大切です。冷えとり歴30年以上の布作家・早川ユミさんに、畑仕事や中国の体操など、長年取り組んでいる冷え改善のための健康法を教えてもらいました。（『天然生活』2019年12月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みもの暮らしの知恵早川ユミ冷えとり健康

「パスタ」のレシピ17選。トマトベースやクリーム系、オイル系のおいしいパスタレシピ｜2月のおすすめ記事

寒い季節に食べたくなる「パスタ」。トマトベースの旨味たっぷりの一皿、濃厚でコクのあるクリーム系、軽やかに仕上がるオイル系など、気分やシーンに合わせて選べるレシピを厳選しました。忙しい日でも簡単につくれるレシピや、特別感のある本格パスタまで幅広く紹介。今日の献立に迷ったら、ぜひ試してみてください。

天然生活編集部 @ 天然生活web

おいしいものレシピ松田美智子本多理恵子後藤由紀子飛田和緒特集

日本初の「ゼロ・ウェイストの町」徳島県・上勝町の“エコな台所”を拝見。ごみを減らす見直しは、食と台所から／東輝実さん

徳島県・上勝町で、「ゼロ・ウェイスト」（廃棄物を減らす活動）の活動をしている東輝実さん。町の資源回収とつながっている東さんの台所を訪ね、人と自然にやさしいエコな台所の4つの工夫を見せていただきました。環境のためと構えず、自分の心地よい暮らしのために。食まわりでできる小さなエコ、始めてみませんか。（『天然生活』2022年10月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

暮らしの知恵

廃棄される“ジビエ皮”を使って革製品づくり「いただいた命」を大切に生かすために／と革・髙見澤篤さん

東京・合羽橋で革製品店「と革」を営む髙見澤篤さん。捨てられてしまう動物の皮を革として蘇らせ、製品づくりを行っています。野生であるがゆえに穴や傷などが残っていることもあるジビエ革ですが、天然のものにしかない魅力があると高見澤さんはいいます。「いただいた命をどうむだなく生かすか」を模索している高見澤さんにお話を伺いました。（『天然生活』2021年3月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

読みものサステナブル

わが家の定番保存食「ゆず薬味」のつくり方。湯豆腐や蒸し料理にぴったりのさわやかな風味／料理研究家・黒田民子さん

料理研究家の黒田民子さんに、「ゆず薬味」のつくり方を教えていただきました。ゆずの皮の風味と香りを存分に味わえる‟ねぎ味噌”は、豆腐の薬味として、またゆでたり蒸したりした肉や魚とも相性抜群です。（『天然生活』2020年1月号掲載）

天然生活編集部 @ 天然生活web

おいしいものレシピ黒田民子家庭料理

続きを読む

This article is a sponsored article by
''.